Az éjszakai ventilátorral történő alvás hogyan befolyásolja az asztmát

Ha asztmája van, több problémája van az éjszakai légzéssel, és a nyári kánikula idején rosszabbá válik, lehet, hogy kíváncsi arra, vajon a ventilátorral történő alvás árt-e az asztmájának. És ha nincs központi levegője, és a lakása olyan forró, mint a pokol szája, az aludni nem akaró ventilátor gondolata valószínűleg egyenesen rémesen hangzik. Sajnos a mennyezeti és asztali ventilátorok egyaránt kiválthatják az asztma tüneteit éjszaka, különösen, ha nyitva vannak az ablakai is.

A Philadelphiai Gyermekkórház a weboldalán megjegyezte, hogy az elektromos ventilátorok és a nyitott ablakok növelhetik a pollenszámot a szobájában, ami több asztmás problémához vezethet éjszaka. Ha lehetőség van egy ablakos légkondicionáló felszerelésére, a kórház ezt a legjobb megoldásnak nevezte, mert a légkondicionálók valóban kiszűrik a port és a pollent a szobájából. A WebMD szerint az asztma "a légutak gyulladása, amely a tüdőbe oxigént szállító légutak átmeneti szűkülését eredményezi. Ez asztmás tüneteket eredményez, többek között köhögést, zihálást, légszomjat és mellkasi szorítást".

Ha rajongói egész éjjel járnak, a tüneteket okozó allergének örvénylik a levegőben, mielőtt belélegeznék őket, ami súlyosbítja a gyulladást. Ha ezen a nyáron több asztma tünettel ébredt, és rajongója a szezonális BAE, akkor ideje lenne újra megvizsgálnia a rajongóval való kapcsolatát.

Ha nem tudja felszerelni a légkondicionálót, és ventilátor nélküli alvás egyszerűen nem lehetséges, a rendszeres agresszív tisztítás segíthet, de nem oldja meg teljesen a problémát. "Bármilyen tisztán és rendben is tartja a szobáját, mindig vannak alattomos porszemek vagy pollenek, amelyek ragaszkodnak a ragaszkodáshoz. Ez a por és pollen a ventilátor lapátjaihoz kapcsolódhat, amelyek a bekapcsolt állapotban keringetik a levegőt" - a London Allergy & Az Immunológiai Központ elmagyarázta a blogján.

"Tehát, amikor alszol, ezeket a szemérmeket közvetlenül az arcodra fújják. Lehet, hogy jól vagy, de ha azt tapasztalod, hogy viszket a szemed, vagy ha bármilyen más tünetet tapasztalsz, akkor valószínűleg tartsd kikapcsolva a ventilátort. nem bírja a meleget, próbálja meg tisztítani a ventilátor lapátjait, mielőtt lefeküdne. " Igen, minden nap meg kell tisztítania a ventilátorát. Ha asztali ventilátorok vannak a mennyezeti ventilátorok helyett, ne felejtse el kiválasztani a könnyen szétszerelhető típust.

Ha nem gondolja, hogy a dolgok 24 órán belül porosodhatnak és piszkosak, akkor porolja be a dohányzóasztalt, és nézze meg a papírtörlőt. Ha városi környezetben él, valószínűleg el fog rémülni, mert a legtöbb városban a levegő piszkos AF. Ha asztmája van, és nem szánja az időt a napi tisztításra, akkor az a por és szennyeződés közvetlenül a tüdejébe kerül.

Annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a takarításra fordított idő mennyiségét, berendezzék szobájukat a minimális minimummal. Csak egy ágyra és egy éjjeliszekrényre van szükséged. Ha szőnyeg van, minden este porszívózza meg, mielőtt lefekszik. Ha fapadlója vagy járólapja van, szállítsa ki azt a por-mágneses seprűs dolgot, és naponta körbejárja a szobában. Ne felejtsd el az ágy alá söpörni sem.

"A hálószoba nyári allergénektől való mentesítése drasztikusan hozzájárulhat a tünetek csökkentéséhez" - jegyezte meg a londoni Allergia- és Immunológiai Központ. "Ezt úgy teheti meg, hogy rendszeresen cseréli az ágyneműt, és gondoskodik arról, hogy a ruházati akadályok átkerüljenek egy másik szobába; akár más helyiségekben is átöltözhet, hogy elkerülje, hogy szobája tele legyen pollennel."

Ezenkívül tartsa zárva az ablakokat. Légszűrő használata a szobájában szintén hozzájárulhat az asztmáját súlyosbító beltéri allergének csökkentéséhez. Annak érdekében, hogy a nap ne süssön egész nap hálószobát, szüksége lesz valamire, amely elzárja a hőt. Azonban nem minden ablakkezelés jön létre egyenlően, és fontos az asztmabarát lehetőség kiválasztása.

"Kerülje a nehéz függönyöket és a velencei vagy a mini redőnyöket. Használjon helyette ablaktáblákat. Ha függönyt használnak, havonta meleg vízben kell mosni" - közölte a Johns Hopkins Medicine honlapján. Ha háziállata van, valószínűleg ezeket a négylábú családtagokat is távol tartja a szobájától.

Célszerű a nyár folyamán a lehető legtöbbet otthon aludni, ahol irányítani tudja a környezetét. Ha van légkondicionálója és csatlakozik a ventilátorához, mert ez biztosítja a dicsőséges fehér zajt, az olyan alkalmazások, mint a Simply Noise, ugyanazokat a hangokat képesek kiadni anélkül, hogy kiváltanák az asztma tüneteit.

Jó bánat, ez mind sok munkának hangzik. Azonban, ha elfoglalt a döfés, alkalmazzon rendszeres takarítási rutint, és ne feledje, hogy egy kis extra erőfeszítés javíthatja az alvás minőségét és csökkentheti a zihálás felébredésének esélyét, mindenképpen megéri. #Minél többet tudsz