Alma diéta a 3 napos fogyás tisztításának kihívása érdekében

Hogyan csinálod az alma diétát 3 napig?
Olyan egyszerű, de mielőtt ezt megtenné, tudnia kell az almafogyasztás előnyeiről, hogy megváltoztassa szemléletét.

Az alma diéta nem tökéletes, de néhány extrém fogyókúrázó számára úgy tűnik, hogy ez a legjobb módja annak, hogy segítsen a karcsúsításban. Függetlenül attól, hogy az almás étrendben van-e, tisztítsa meg, hogy mindenki teljes körről beszél, vagy csak a gyors fogyás módját keresi, mint a 3 napos alma-étrend, az alma-étrend lehet az egyetlen lehetőség, amely rendelkezésére áll ahogy beszélünk.

Az alma diéta helyettesítő étrend, amelyet 3 napig végez hogy a normális étkezési szokásokhoz képest alacsonyabb a kalóriatartalma, és azt mondják, hogy titka az evésnek, amennyit csak akar anélkül, hogy túlzásba esne az élelmiszer magas kalóriatartalmú tartományában.

Az alma diéta folyik a fogyás szempontjából?

Azoknak az embereknek, akiknek szavai vannak, hogy most fogynom kell, a nyelv elhagyásának küszöbén, az alma diéta lehet az a lé, amelyet csökkentenie kell, csökkentve a kalóriákat éhezés nélkül egyéb divatos diéták étrendi korlátozása.

Ebben a következő Slism-ben 3 napos alma-diétát fogunk átvenni, hogy lefogyjon és megtisztítsa a testét, részletesen bemutatva az alma-étrend egyes előnyeit, amelyeket olyan területekre kell figyelni, amelyekre figyelni kell, amikor fontolóra veszi a fogyás megkezdését az alma-étrenden.

Gyors alma diéta

Hogyan kell tisztítani a 3 napos almás étrendet Body Detox számára

Az alma-étrend többek között egy jól ismert egyszeri táplálék, valamint egy helyettesítő étrend, amelyet a normál egészséges táplálkozási szokások helyettesítésére használnak, hogy gyorsan csökkentse a kalóriabevitelt, miközben vastagbél-tisztítóként működik. Ami a diétákat illeti, az alma diéta lehet a legegyszerűbb. Csak annyit kell tennie egyél 3 napig mást, csak almát.

Bár az alma-diéta egyik szigorú követelménye, hogy a fogyókúra során tartózkodjon semmitől, csak a sima régi almától, a szabadság egy foka, amely annyi almát enged, amennyit csak akar. Ez enyhíti az éhségtől való félelmet. Éppen ezért az alma diéta félgyors étrendnek számít, ami nem korlátozza az étel bevitelét.

A 3 napos alma étrend befejezésének megkezdése az egyik mellékhatás a gyomor csökkent funkciója miután nem emésztett meg mást, csak az almát, ami a szokásos étkezéshez való hozzászokást akadályozza az étrendben. Miután talpra állt, kerülje a zsíros ételek fogyasztását a könnyen emészthető ételek fogyasztásával, amíg az emésztőrendszer száz százalékig vissza nem áll.

Megfelelő hidratálás, miközben a fogyókúra kulcsfontosságú

Amíg az alma diéta közepén jár, nem lenne helyes az almán kívüli ételeket enni. Ha azonban a test hidratálásáról van szó, ne álljon ellen az örömének. Ez magában foglalja a vízen kívüli italok, beleértve a teát és a kávét, egy óvintézkedés szóval. Ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok koffeint, hogy elkerülje az emésztési problémákat a diéta során.

Az Apple Detox hihetetlen előnyei az étrendben és a fogyásban

Az alma kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz. Ez sok teret hagy az evésre, figyelembe véve a napi kalóriabevitel által ajánlott kalóriamennyiséget. Ezért mondják, hogy a 3 napos alma diéta tisztítás nemcsak a rendszer öblítését, hanem a fogyást is segíti.

100 g-os adagban csak 54 van kalóriát almában. Ha egy teljes almát (225 g) nézünk, amely csak 122 kalóriát tartalmaz 0,45 g fehérjével, 0,23 g zsírral és 32,85 g szénhidráttal, ez azt jelenti, hogy csak 46 perces sétára van szükség ahhoz, hogy elégesse a kalóriákat.

Diéta a vastagbél tisztításához a tápanyagok felszívódásának javítása érdekében

Az almafogyasztás kiváló módszer arra, hogy megszerezzen minden olyan élelmi rostot, amelyre a testének szüksége van a vastagbél egészségének elősegítéséhez. Ezen felül azt mondják, hogy az alma gazdag a vízben oldódó élelmi rost-pektinben amely sók, cukrok és zsírok, tápanyagok kocsonyásodására szolgál, amelyek zsírként kezdenek, aktív zsírblokkolóként szolgálnak.

A TERMÉSZETES Zsírblokkoló ALMAPEKTINBEN

Ezenkívül azt mondják, hogy a pektin állítólag főleg az alma bőrében található, csak egy újabb ok arra, hogy miért ne szabadna a bőrön kívül lennie az alma fogyasztása során.

Az alma tartalmaz egy cellulóznak nevezett élelmi rostot is állítólag segít méregteleníteni a szervezetet, és méreganyagokat küld ki a rendszer tisztításából, valamint stimulálja az emésztőrendszert, hatékonyan enyhítve a székrekedést, elősegítve az egészséges bélflóra.

Öregedésgátló az Alma egy fiatalos neked c

Az alma jelentős mennyiségű polifenolt tartalmaz. Valójában van egy almákra vonatkozó polifenol, amelyet antioxidánsokkal ellátott alma-polifenolként emlegetnek, amely segít lassítani a bőr ráncait és öregedésgátló hatást fejt ki a rossz lehelet gyógyításán, a koleszterinszint csökkentésén és ami a legfontosabb a gyönyörű fiatalon. kinéző bőr.

A pektin probiotikus hatása elsősorban az alma bőrét tartalmazza. Ezenkívül állítólag az alma gyümölcsében található polifenol mennyiségének akár négyszeresét is tartalmazhatja, ami mind megtalálható az alma bőrében, mert azon híresztelések mellett, amelyek az embereket arra késztetik, hogy kidobják a bőrt, valójában jó neked, kombinálva a probiotikumokat az emésztéshez és antiaging a bőrödért.

Kockázatok és lehetséges mellékhatások az Apple diéta folytatásáról

Ami azt az eredményt illeti, amelyet a 3 napos alma-diéta tisztításával és a szabályok megsértése nélkül teljesít, csak annyit lehet mondani, hogy észrevesz bizonyos változásokat a testében, jó és rossz. Az alma diéta kezdeti periódusában a szervezet élesen csökken az elfogyasztott kalóriákban.

Mivel azonban az alma diétát rutinszerűen használják a gyors fogyáshoz, ugyanúgy, mint más, az egyszeri ételek teljes étrendjei hajlamosak, és nagy valószínűséggel azonnal visszahúzza a súlyt, ha nem vigyáz. Visszatérve a szokásos étkezési rutinjához, valószínű, hogy a súlya visszaáll arra a helyre, ahol volt, mielőtt minden almás étrendet folytatott volna.

Azok számára, akik valóban ki akarják próbálni az alma diétát, de aggódnak az erőfeszítések pazarlásáért, próbálják meg növelni az izomtömeget, és erős anyagcserét biztosítani, mielőtt alma diétát folytatnak. Ez lehetővé tenné a jobb zsírégetést és csökkentené annak esélyét, hogy mindezt visszahelyezzék.

Óvintézkedésre vonatkozó tudnivalók, mielőtt az almás étrendet megtisztítaná

Fogyasszon mindig a legjobb állapotban! - Ez azt jelenti, hogy a fogyókúra a menstruáció alatt vagy beteg állapotban nagy nem-nem
Az alma diéta felborítja a táplálkozást, ezért ne próbálja 3 napnál tovább folytatni a tetejét, ha tudja, mi a jó neked
Kerülje a túl megerőltető edzéseket az alma diétán, ami táplálkozási szempontból növeli a test iránti igényt
Ha diéta során valami furcsát észlel, kérjük, azonnal hagyja abba a diétát

Több egészséges gyümölcs

Hidd el, vagy nem, de gyümölcsöt tartalmazó étrend-tervek készülnek minden olyan gyümölcsről, amelyre gondolsz, beleértve a legegészségesebb gyümölcsöket is, amelyek megtalálhatók a bolygón. Fedezze fel a gyümölcs diétákat, hogy izgalmasabb módon csökkentse a kalóriákat anélkül, hogy feladná a böjtöt és az egészséges táplálkozást összekötő vitaminokat.

Az Apple diétával kapcsolatos hozzászólások a 3 napos fogyás tisztítószerének kihívása érdekében, amelyet úgy gondoltunk, hogy szeretnél: A személyzet érdekes cikkeket válogatott, amelyeket érdemes elolvasni

Grapefruit étrend az éhség visszaszorítására a könnyű fogyás érdekében

A grapefruit olyan jó, mint mondják neked? Ha nem így lenne, akkor amúgy sem lenne grapefruit diéta, amiről beszélni lehetne. Gyümölcs étrend az étvágy szabályozására.

Gyümölcstisztító étrend a gyümölcs reggelire való fogyasztásához

A gyümölcstisztító étrendben minden megtalálható, amikor reggel meg kell tisztítani a testet, olyan gyümölcsöt fogyasztva, amely nélkül nem lehet tisztító étrend.

Vastagbél tisztító étrend a test tisztításához Detoxing Right

A vastagbél tisztítását segítő ételek fogyasztása a vastagbél tisztító étrend. Ami a méregtelenítő képességének helyreállítását illeti, nincs más.

Természetes testtisztítás kezdve egy görögdinnye méregtelenítő étrenden

A legegyszerűbb természetes testtisztító anyag, amely a méreganyagok kiürítésével működik az étrendből, csupán a görögdinnye méregtelenítő étrend bevitelével, nem is beszélve az időbeli elvetemült öregedésgátló előnyökről.

Ecetes étrend a fogyáshoz és az egészséged előnyeihez

Az ecetes étrend megkezdése, hogy minél többet hozhasson ki a diétából, ugyanolyan egyszerű, mint az egészséges étkezés után mindennap ecetet inni. Az ecetes étrend.