Alkohol és cukorbetegség

Az alkohol és a cukorbetegség trükkös téma lehet. Néhány ember számára a mindennapi élet része néhány ital elfogyasztása otthon vagy a kocsmában. A cukorbetegség pedig nem akadályozhatja ezt, hacsak ezt orvosi okokból nem tanácsolták.

2-es típusú

De ha cukorbetegségben szenved, ez egy kicsit bonyolultabb. Érdemes tudni, hogy biztonságos-e az alkohol fogyasztása cukorbetegségben, és mennyi az OK.

Tehát igen, még mindig lehet inni, de tisztában kell lennie azzal, hogy ez milyen hatással lehet a testére és hogyan kezelheti ezt. Például az ivás nagyobb valószínűséggel okozhatja a hipoglikémiát, mert az alkohol befolyásolja a vércukorszintet. Ez befolyásolhatja a súlyát is, mivel az alkoholos italokban sok kalória lehet.

Itt minden tényt megadunk.

Az alkohol okoz-e cukorbetegséget?

A 2-es típusú cukorbetegségnek számos kockázati tényezője van, ezek magukban foglalják családtörténetét, életkorát és etnikai hátterét. Azt is tudjuk, hogy nagyobb a valószínűsége annak, ha túlsúlyos.

A túlzott alkoholfogyasztás a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával jár, de az alkohol és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata közötti kapcsolat kissé bonyolult lehet, és a kormányzati irányelvek betartása a legbiztonságosabb módszer az alkoholfogyasztásra.

Az alkohol sok kalóriát is tartalmazhat, ami hízáshoz vezethet.

Vessen egy pillantást a kockázati tényezőkről szóló információinkra, és derítse ki a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Kormány irányelvek az alkohol egységekre vonatkozóan

Az alkohol okozta egészségügyi kockázatok alacsony szinten tartása érdekében a legbiztonságosabb, ha nem fogyasztunk rendszeresen hetente 14 egységnél többet. Ezek az irányelvek ugyanazok a férfiak és a nők esetében. Az irányelvek azt is javasolják, hogy ha úgy dönt, hogy heti 14 egységet iszik, akkor ezt legalább három napra ossza el.

De mit is jelent ez valójában, amikor a kocsmában vagy otthon vacsorázni egy pohár bor mellett?

Ez azt jelenti, hogy hetente nem szabad többet inni hat közepes pohár bornál vagy hat korsó lagernél.

De a pohár mérete és az alkohol típusa befolyásolja az egységek számát, ezért a legjobb, ha az irányelveket a drinkaware.co.uk oldalon találja meg.

Alkohol és hipoglikémia

Ha inzulint vagy más diabéteszes gyógyszert, például szulfonilkarbamidot használ, akkor nagyobb valószínűséggel lesz hipoglikémiája. Az alkoholfogyasztás ezután hozzáadódhat ehhez, mert az alkohol csökkenti a szervezet felépülési képességét, amikor a vércukorszint csökken. Általában a máj extra glükózt tárol, amelyet szükség esetén visszavezet a vérbe, például amikor a vércukorszint csökken. De az alkohol akadályozza a máj képességét ennek hatékony végrehajtására. Ha nem biztos abban, hogy gyógyszeres kezelése hipohózást okozhat-e, vagy ha alkohol befolyásolja őket, a legjobb, ha az egészségügyi csapatához fordul.

Ha sokat iszol vagy éhgyomorra, akkor még valószínűbb, hogy hipoglikémiát szenved.

A hipoglikémiás kockázat nem múlik el, miután abbahagyta az alkoholfogyasztást - nő, és akár 24 órán át is tarthat.

Nem ritka, hogy egyesek tévednek a hipoglikéttel, mert részegek. Tehát vigye magával a hipo kezeléseket, és mindig viseljen orvosi igazolványt. Arra is ügyelnie kell, hogy bárki is tudja, tudja, hogy cukorbeteg, és tudja, hogyan segíthet a hipo-kezelésben, ha szüksége van rá.

Az alkohol és a súlyod

Attól függően, hogy mit szeret inni, sok kalória lehet az alkoholban. Tehát, ha fogyni próbál, érdemes kevesebbet inni.

Alkohol és szénhidrátok

Ha számolsz szénhidráttal, az ivás sokkal bonyolultabbá teheti. Míg sok alkoholos ital tartalmaz szénhidrátot, előfordulhat, hogy nem kell bevennie a szokásos étkezési mennyiségű inzulint, hogy fedezze őket. Ennek oka az, hogy nagyobb eséllyel fognak hipogázst kapni.

Minden attól függ, mit iszol, mennyit iszol, és mit csinálsz még iszogatás közben - például eszik vagy táncol. Ezért a legjobb, ha az egészségügyi csapatával beszél és kap tanácsot.

Reggel, miután ivott

Ha végül túl sok van, akkor egy korsó víz elfogyasztása lefekvés előtt segít megőrizni a hidratáltságot. Ha szerencséd van, az is segíthet a reggeli másnaposság megelőzésében. Ha mégis másnaposan ébred, akkor is segít sok vizet inni.

És mindig reggelizzen - ez segít a vércukorszint kezelésében. Ha nem tud szembesülni az étellel, vagy beteg volt, igyon annyi folyadékot, amennyit csak tud, beleértve néhány cukros (nem diétás) italt, ha alacsony a vércukorszintje.

Ha van otthon vércukorszintmérője, másnap rendszeresen ellenőrizze a szintjét. A hipo tünetei hasonlóak a másnaposság érzéséhez, ezért tudnia kell, hogy van-e ilyen. Nem számít, milyen szörnyen érzi magát, azonnal kezelnie kell a hipo-kezelést. Ne hagyja figyelmen kívül.

Ha inzulint szed, előfordulhat, hogy módosítania kell az adagot attól függően, hogy milyen az Ön szintje. Beszéljen egészségügyi csoportjával arról, hogy mit kell tennie.

Italfajták

Ha inni fog, akkor jó, ha tisztában van az összes ténydel, hogy kiválaszthassa az Ön számára legmegfelelőbb italtípusokat:

  • Kerülje az alacsony cukortartalmú söröket és az almabort - néha cukorbeteg italoknak hívják. Lehet, hogy kevesebb a cukoruk, de több az alkohol bennük.
  • Kerülje az alacsony alkoholtartalmú borokat - ezekben gyakran több a cukor, mint a normálban. Ha mégis ezeket választja, csak ragaszkodjon egy-két pohárhoz. Próbálja korlátozni az italok sok cukrot, például édes sherryt, édes borokat és likőröket.
  • Rendeljen diétás vagy cukormentes keverőket bármilyen szeszes italhoz - ha egy barátja szerez Önnek egyet, tegye világossá, mire van szüksége.
  • Néhány ital, például a sör, az sör és az almabor szénhidrátot tartalmaz, és kezdetben növeli a vércukorszintet. Szeszes italok, száraz borok és Prosecco nem annyira, ezért ezek jobb lehetőségek lehetnek, ha aggódsz az alkoholban lévő szénhidrátok miatt.

Egyéb egészségügyi kockázatok

Ha cukorbetegségben szenved, tisztában kell lennie az ivással kapcsolatos egyéb egészségügyi kockázatokkal. Így elősegítheti azok elkerülését azáltal, hogy korlátozza az ivás mennyiségét.

Íme néhány dolog, amire figyelni kell:

  • A sok nagy ivás emelt vérnyomáshoz vezethet.
  • Az alkohol súlyosbíthatja a neuropathiát (idegkárosodást).
  • Kiszárítja a testet és megakadályozza a megfelelő alvást.
  • Ez bizonyos rákokhoz és szívbetegségekhez is vezethet.

Alkohol, termékenység és terhesség

Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a férfiak és a nők termékenységét, ezért ha babát próbál, fontos visszafogni. Terhes nők számára a legbiztonságosabb, ha terhesség alatt egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt. Különösen az alkoholfogyasztás a terhesség első három hónapjában növelheti a vetélés kockázatát. A terhesség alatti túlzott alkoholfogyasztás soha nem jó ötlet, és minél több alkoholt fogyaszt, annál nagyobb a kockázata a babának. Ezek a kockázatok magukban foglalják a halaszületést, a koraszülést és a magzati alkohol szindrómát.

Alkohol és érzelmei

Vannak, akik úgy találják, hogy az alkohol segít kezelni a stresszt, vagy amikor alacsonyan érzik magukat. Lehet, hogy nyugodtabbnak érzi magát, de ez nem egészséges módja ezen érzések kezelésének.

Az aktívabb tevékenység valóban segíthet, ha stresszes vagy szorongó. Hobbival kezdhet egy barátjával, vagy valami pihentető tevékenységet végezhet, mint például egy hosszú fürdés vagy egy könyv elolvasása.

Beszélhet az egészségügyi csapatával arról, hogyan érzi magát, ők több tanácsot és támogatást tudnak nyújtani arról, hogy mi segíthet. Vagy inkább beszélhet valakivel, aki közel áll hozzád, például barátjával vagy családtagjával.

Ne feledje, hogy kapcsolatba léphet segélyvonalunkkal. Ők ott vannak, hogy hallgassanak, és további tanácsokat tudnak majd adni.