Alacsony zsírtartalmú receptek

Thai vörös kacsa ragacsos ananász rizzsel

Marinálja a kacsamelleket vörös curry pasztával és mésszel, majd kókuszos rizzsel, borsóval és babcsíraival tálalja az egészséges hétvégi vacsorát

Piri-piri garnélarák pakolás

Citrommal, chilivel, fokhagymával és paprikával ízesítve ezek a fűszeres garnélák komoly ütést jelentenek. Adjuk a paprikával, tejföllel és salátával készült kenyérhez

Garnéla, édeskömény és rakéta rizottó

Ez a garnélarákos és édesköményes rizottó egy kis extra rúgást kap a citromhéjból és a rakétából - tökéletes egy vacsorához

Sütőben sült fish & chips

Adja meg ennek a klasszikus kombinációnak az egészséges átalakítását úgy, hogy sütés helyett sütőben főzi az összetevőket

Csirke, edamame és gyömbéres pilaf

Készítse el ezt az egészséges rizses edényt egy hét közepi vacsorára - tele rostokkal és C-vitaminnal

Fűszerezett pulyka bulgur és gránátalma salátával

Ez az észak-afrikai stílusú saláta csomagban sült pulyka felhasználásával megőrzi az összes finom gyümölcslevet

Chili paprika tök ázsiai zöldséggel

Ez az ötfűszeres sült tök étel egészséges és egyszerű - a tökéletes hétközi vacsora

Nyári borsótészta

Nincs idő főzni? Ez a könnyű, friss tésztaétel 15 perc alatt készen fogyasztható

Miso steak

A steaknek nem kell nehéz ételnek lennie - adjon neki japán stílusú pácot alacsony zsírtartalmú vacsorához

Alacsony zsírtartalmú sültek

Élvezze ezeket a bűntudat nélküli sült burgonyákat - körülbelül 6 g zsírt tartalmaznak a szokásos 14 g-hoz képest!

Krémes linguine sonkával, citrommal és bazsalikommal

Örüljön a gyerekeknek ennek a könnyű, alacsony zsírtartalmú receptnek, amely fél óra alatt elkészül

Ceviche

Ez a latin-amerikai étel, amelyet James Martin citromlében pácolt, friss, élénk és egészséges

Gomba- és kakukkfű rizottó

A quinoa és a rizs keverékének használata könnyű textúrát és kedves diós ízt ad ennek az ételnek

Mangó és passiógyümölcs habcsók rolád

Vacsorát rendez? Mi lenne, ha elkészítenék ezt az ízletes dús és krémes habcsók roládot? A legjobb az, hogy alacsony zsír- és gluténmentes