Alacsony kalóriatartalmú sült burgonya Patty | Könnyű Aloo szelet | Lépésről lépésre recept

Megjelent: 2010. augusztus 25. · Módosítva: 2020. október 5., írta: Srivalli · 11 hozzászólás

A megosztás törődés!

Biztos vagyok benne, hogy nincs sokan, akik nem szeretik a burgonyát, főleg az azzal készült snacket. Az Aloo szeleteket keresik a legjobban, és akkor is, ha valami mással készített szeletről van szó, akkor is talál burgonyát. Ezek a kultuszok nemcsak könnyűek, hanem alacsony kalóriatartalmúak is, mivel ezeket sütik. Tökéletes partikhoz, mivel szó szerint elfelejtheti, ha betolja a tálcát a sütőbe, és ellátogat a vendégeire!

Ezek nem csak nagyon ízletesek, de nagyon gyorsan elkészíthetők.

Lépésről lépésre a burgonya Patty elkészítése a sütőben

Az összes hozzávalót készen kell tartani.

Öntsön olajat egy mikrohullámú tálba.

Ezután adjunk hozzá hagymát, zöld chilit és mikrot 2 percig.

2 perc múlva alaposan keverje meg.

Ezután adjunk hozzá édesköménymagot

Ezután 1/2 paradicsom és mikro megy 2 percig.

Mikro-burgonyát főzünk 7 percig, áztassuk vízbe és hámozzuk meg.

Pépesre finom paszta.

Keverje össze ezt a burgonyapürét a hagymás paradicsom keverékkel.

Ezután keverje hozzá a zsemlemorzsát ehhez a keverékhez, és mindent jól keverjen össze.

Oszd meg egyenlő golyókra, és pattints le kis korongokra.

Helyezze őket a tepsire az ábra szerint.

Addig folytassa, amíg elkészült.

Sütés konvekciós üzemmódban 215 fokon 15 percig.

Ellenőrizze időközönként. 10 perc múlva fordítsa meg.

Az Aloo szelet készen áll!

Burgonya - 5 médium
Hagyma - 1 táptalaj
Paradicsom - 1/2 közepes
Zöld Chilie - 2 közepes
Édesköménymag - 1/2 teáskanál
A koriander kevés
Kenyérmorzsa - 2 -3 tbps
Olaj - 1 -2 teáskanál

Elkészítési módszer

Adjunk hozzá olajat, hagymát, zöld chilit és mikrot 2 percig.

Mikro-burgonyát 7 percig, és hámozzuk meg

Adjunk hozzá paradicsomot a hagymához, mikro 2 percig

Ezután alaposan pépesítse meg a burgonyát, és keverje bele a tálba.

Hozzáadjuk a zsemlemorzsát és mindent jól összekeverünk.

Oszd meg egyenlő golyókra, korongként patintsd le

Előmelegítse a sütőt 215 fokon. és 15 percig sütjük.

Ezek olyan könnyen elkészíthetők és nagyon alacsony olajtartalmúak