Az aktív szén egészségügyi előnyei

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Meredith Bull, ND, engedéllyel rendelkező természetgyógyász orvos, magánrendelővel Los Angelesben, Kaliforniában.

Verywell/Anastasiia Tretiak

Az aktív szenet sürgősségi kezelésként alkalmazzák bizonyos típusú mérgezéseknél, és kiegészítőként kapható, elsősorban méregtelenítésre és egyéb egészségügyi problémákra, beleértve a koleszterint, vesebetegségeket, gázokat és másnaposságokat.

Az aktív szén előállításához szerves anyagokat, például fát égetnek rendkívül magas hőmérsékleten oxigénhiányos környezetben. Ez a folyamat miatt az anyagok nagy számú pórust fejlesztenek ki. Porózus minősége miatt az aktív szén állítólag segíti a méreganyagok felszívódását és megtisztítja a testet a nemkívánatos anyagoktól.

Az aktív szenet a légszűrő maszkokban is használják a levegőben lévő porszemcsék és méreganyagok eltávolítására, valamint a vízszűrőkben a nehézfémek, például az ólom eltávolítására. Néha a szépségápolási termékekhez és az arcmaszkokhoz is hozzáadják, hogy megtisztítsa a bőrt a mitesszertől és más szennyeződéstől.

Egészségügyi előnyök

A természetes gyógymód népszerűsége ellenére az aktív szén nem bizonyult hatékony kezelésnek a mérgezésen és a kábítószer-túladagoláson kívül, általában vészhelyzetben. Egyéb egészségi állapotok esetében a kutatás csak állatkísérletekre és nagyon kicsi emberkísérletekre korlátozódik. A nyomozók az aktív szenet tanulmányozták a következőkre vonatkozóan:

Koleszterin

A tanulmányok szerint az aktív szén segíthet a koleszterinszint csökkentésében, azonban a legígéretesebb kutatás évtizedekkel ezelőtt történt.

Az European Journal of Clinical Pharmacology-ban 1989-ben megjelent kis tanulmányban hét magas koleszterinszintű embert kezeltek aktív szénnel három hétig. Ezalatt a vizsgálat tagjai az összes koleszterinszint 29% -kal, az LDL ("rossz") koleszterinszintje pedig 41% -kal csökkentek.

A vizsgálat második szakaszában további 10, súlyosan megemelkedett koleszterinszinttel rendelkező beteget kezeltek aktív szénnel, koleszterin gyógyszerrel, kolesztiraminnal, mindkét kezelés kombinációjával, vagy korpával három hétig. A vizsgálat végén a szén-, kolesztiramin- vagy kombinált terápiát kapók a teljes és az LDL-koleszterinszint csökkenését, valamint a HDL ("jó") szint emelkedését mutatták.

A kutatást azonban nagyon kis csoporton végezték, és nagyobb vizsgálatokban nem ismételték meg. Túl korai az aktív szén ajánlása a magas koleszterinszint kezelésében.

Vesebetegség

Az aktív szén segíthet a vesebetegségben szenvedőknek a veseműködés megőrzésében azáltal, hogy megköti és csapdába veszi a méreganyagokat, amelyeket egyébként a vesékben szűrnének. A támogató kutatás azonban korlátozott.

Egy patkányokon végzett 2014-es vizsgálat szerint az aktív szén javította a kreatinin-clearance-t és csökkentette a vizelet toxinjainak, például a karbamidnak és az indoxil-szulfátnak a vérszintjét.

A végstádiumú vesebetegségben szenvedő idős betegek 2010-ben végzett humán kísérlete során az aktív szén és az alacsony fehérjetartalmú étrend jelentősen csökkentette a vér karbamid- és kreatininszintjét. Ezen túlmenően az aktív szénnel kezelt betegek egyike sem igényelte sürgősségi dialízist ez idő alatt.

További kutatásokra van szükség, mielőtt az aktív szén ajánlható a vesebetegségek kezelésében.

Az alternatív gyógyászatban az aktív szén ajánlott a puffadás kezelésére, de az ezzel kapcsolatos kutatások nagyon korlátozottak.

Az American Journal of Gastroenterology-ban 1986-ban megjelent kis tanulmány azt sugallja, hogy az aktív szén segíthet enyhíteni a bélgázokat. A vizsgálat során egy 99 résztvevőből álló klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az aktív szénnel végzett kezelés segített csökkenteni a bélgázzal járó puffadás és hasi görcs tüneteit.

További kutatásokra van szükség, mielőtt az aktív szén ajánlható lenne a bélgáz kezelésére.

Lehetséges mellékhatások

Az aktív szén mellékhatásai közé tartozik a fekete széklet, hányinger, hányás, hasi kellemetlenség és hasmenés. A székrekedés elkerülése érdekében igyon sok vizet aktív szén bevételekor.

A bélelzáródásban szenvedők nem használhatnak aktív szenet. Ezenkívül a gyomor-bélrendszeri motilitási problémákkal küzdő emberek nem használhatnak aktív szenet, kivéve, ha orvos felügyelete alatt állnak.

Az aktív szén megzavarhatja a vényköteles gyógyszerek felszívódását és hatékonyságát. Ha vényköteles gyógyszert szed, az aktív szén alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.

Kiválasztás, előkészítés és tárolás

Az aktív szenet tartalmazó étrend-kiegészítőket számos természetes élelmiszerboltban és más, természetes termékekre szakosodott üzletben értékesítik. Aktív szenet online is vásárolhat.

Az aktív szenet elsősorban kapszulákban értékesítik, de megtalálható szappanokban, arcmaszkokban és még fogkrémekben is.

Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem szabályozza. Hogy minőségi terméket vásároljon, keressen egy megbízható, független, külső gyártói pecsétet a címkén, például az U.S. Pharmacopeia, az NSF International vagy a ConsumerLab.

Gyakori kérdések

Biztonságos-e minden nap az aktív szén fogkrém használata?

Az aktív szénnel ellátott fogkrém az utóbbi időben népszerűvé vált, mivel állítólag képes fehéríteni a fogakat és elpusztítani a rossz leheletet okozó baktériumokat. Az aktív szén azonban olyan csiszolószer, amely napi használatakor károsíthatja a fogzománcot, és fokozott érzékenységhez vezethet. Ezenkívül az aktív szénnel rendelkező fogkrém márkák többsége nem tartalmaz fluoridot, ami fontos a fogzománc erősítéséhez.

Biztonságosak-e az aktív szén arcmaszkok a bőröd számára?

Az aktív szenet tartalmazó arcmaszkok használata biztonságos, azonban száradhatnak, és egyeseket állítólag nehéz eltávolítani. A piacon azonban különféle maszkok közül lehet választani. A szénarc maszkjának kiválasztásakor keresse meg a bőrtípusának megfelelő formulát, és kövesse a csomagoláson található utasításokat.