Aktív gyaloglás - A végső anticellulit sport

A cellulit a maradék zsírréteg, amely hajlamos a combok felső részén kialakulni, nem kell állandó, de nagyon természetes módon harcolhat vele szemben.

aktív

Tízpróba

Tudja meg, hogy az aktív gyaloglás hogyan segítheti testének tonizálását anti-cellulit hatásának köszönhetően.

Mi a cellulit?

В
A narancsbőr egy zsírréteg, amely a combok tetején gyűlik össze, és csúnya lehet a láb egyes területein: ez a híres "narancshéj" hatás.
‍

Számos tényező felelős a kialakulásáért, többek között:

  • • rossz vérkeringés;
  • izomtónus hiánya;
  • túlsúly;
  • genetika vagy hormonális egyensúlyhiány.

Találd meg az első 3 elem közös nevezőjét: mozgásszegény életmód. Tehát, hogy ellensúlyozza a narancsbőrt, mozogj tovább!

Óvatosan vegyen fel egy sportot egy könnyű, átfogó és állóképességen alapuló fizikai aktivitás gyakorlásával.

Hogyan küzd az aktív gyaloglás a narancsbőr ellen?

A cellulitisz ellensúlyozásához először szükséges javult a vérkeringés.

A keringés javítása érdekében érdemes olyan dinamikus sportot űzni, mint például az aktív séta.

Az aktív gyaloglás további előnye: egyszerre működik a test összes izma. Kalóriát éget el, és így korlátozza a zsír tárolását a láb és a comb izmai között. A lábad és a combod karcsúbbá válik, ahogy haladsz.В
‍

"Ez a valóság" biztosítja Dr. Bacquaert, sportorvosi és egészségügyi tanácsadó számára, hogy "aktív gyaloglás" küzd a narancsbőr ellen, mivel ennek a sportnak a gyakorlása pozitív hatással van a vérkeringésre, ugyanakkor kiváló mozgást és izomzatot is tonizál! "

Anticellulit stratégiája az aktív séta előtt és után

Annak érdekében, hogy maximalizálja az anti-cellulit kampányát, alkalmazzon egészséges étrendet, amely csökkenti a zsír termelését és tárolását.

Gyakorolja az aktív sétát rendszeresen, több mint 30 perces foglalkozásokkal. Ennyi idő elteltével kitartó szakaszba lép: teste elkezdi felhasználni zsírtartalmait. Izmaid meghosszabbodnak és szilárdabbá válnak, a cellulit zónái pedig csökkennek.