Megelőzés - agyi aneurizma

Nem mindig akadályozhatja meg az agyi aneurizmákat, de csökkentheti a kockázatát azáltal, hogy nem dohányzik és csökkenti a magas vérnyomást.

aneurizma

Dohányzó

Ha dohányzik, a leállítás jelentősen csökkentheti az agyi aneurizma kialakulásának kockázatát.

Ha úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást, háziorvosa az NHS dohányzásról való leszokásának szolgálatába irányíthatja, amely külön segítséget és tanácsokat nyújt a dohányzásról való leszokás legjobb módjaival kapcsolatban.

Hívhatja a Smokefree országos segélyvonalat a 0300 123 1044 telefonszámon. A speciálisan képzett segélyvonal személyzete ingyenes szakértői tanácsokat és bátorítást kínál Önnek.

Ha elkötelezett a dohányzásról való lemondás mellett, de nem akarja, hogy a dohányzásról való leszokáshoz forduljon, a háziorvosnak képesnek kell lennie arra, hogy orvosi kezelést írjon elő a leszokás után esetlegesen fellépő elvonási tünetek kezelésében.

Magas vérnyomás

Ha magas a vérnyomása, jelentősen növelheti az agyi aneurysma kialakulásának esélyét is.

A magas vérnyomás csökkentésében segíthet:

  • egészséges táplálkozás - különösen a só csökkentése, valamint sok gyümölcs és zöldség fogyasztása
  • az alkoholfogyasztás mérséklése - a férfiaknak és a nőknek azt javasolják, hogy ne igyanak rendszeresen heti 14 egységnél többet
  • egészséges testsúly fenntartása - akár csak néhány font elvesztése is nagy változást jelent a vérnyomásában és az általános egészségi állapotban
  • rendszeresen gyakorolja - aktív és rendszeres testmozgás csökkenti a vérnyomást, mivel jó állapotban tartja a szívét és az ereket
  • a koffein csökkentése - jó, ha teát, kávét és más koffeinben gazdag italokat iszol a kiegyensúlyozott étrend részeként, de fontos, hogy ezek az italok nem az egyetlen folyadékforrás

Az oldal utolsó áttekintése: 2018. augusztus 16
A következő felülvizsgálat ideje: 2021. augusztus 16