Áfonya és krémzöld turmix

Frissítve: 2011. november 13., Írta: >> Torey 4 Comments

Ez az egyik népszerű zöld turmix receptem, az áfonya és a krémzöld turmix, amelyet bemutattunk egy korábbi 17 napos diétás fogyás kihívásban és az Addicted nevű zöld turmix receptkönyvemben is.!

Ez az áfonyás és krémzöld turmix elég alap - három összetevőre van szükséged.

Először ott van a műsor sztárja, az áfonya.

A recept fagyasztott áfonyát kér. Ha friss áfonyája van, ezeket is felhasználhatja.

Ha azonban bármilyen turmixban fagyasztott gyümölcsöt használ, a turmix szép és hűtött marad!

A következő összetevő a spenót.

Remek tipp a spenót idő előtti lefagyasztása. A fagyasztott spenót használatával a turmix összetevői jobban keveredhetnek.

Végül a folyadék ebben a turmixban sima joghurt.

Ha nem rajong a sima joghurtért, nyugodtan cserélje le a kefirt vagy a házi mandulatejet. Használja ugyanazt a mérést, mint a joghurtnál.

A turmixok nagyszerű snack-ek vagy reggelik, amikor elfoglalt vagy és szükséged van valamire.

Még gyorsabb, ha az összes turmix-összetevőt (a folyadék kivételével) előre csomagolva és egyedi adagokban fagyasztva lezárható táskában.

Ráadásul, mint korábban említettem, a spenót idő előtti fagyasztása elősegíti a keverési folyamatot!

Fotó Kelly J jóvoltából.

Ha készen áll az egyes csomagok készenlétére, egyszerűen belemeríti az összetevőket a turmixgépbe, hozzáadja a folyadékot és elkeveredik!

Ha étkezés helyettesítőt keres, fontolja meg egy kis tejsavófehérje hozzáadását a turmixhoz, és esetleg egy csepegtető kókusz- vagy olívaolajat.

Miután kipróbálta ezt az Áfonya és Krémzöld turmixot, elkészítheti saját turmix receptjét is, követve az egyéni zöld turmix formulát.

Átmeneti napi gyors turmix receptek a 17 napos étrendhez

Ha nem tudná, a 17 napos étrendnek van egy átmeneti napos böjtje, amely három turmixot tartalmaz az egész napra reggelire, ebédre és vacsorára. Ha még nincs tisztában vele, akkor többet olvashat az Átmeneti Nap böjtjéről. Íme a három turmix:

További turmix receptek a 17 napos étrendhez

Ha rajongsz a turmixokért, és ki akarsz próbálni néhány más receptet, akkor van még néhány receptem, amit élvezhetsz!

Egyéb alacsony szénhidráttartalmú reggeli receptek

Ha élvezi ezt az áfonya és krémzöld turmix receptet, és további alacsony szénhidráttartalmú reggeli ötleteket keres a 17 napos étrend receptjeivel, amelyek nem turmixok, íme néhány további egészséges reggeli recept, amelyet érdemes kipróbálnia:

Ha véletlenül elkészíti ezt az áfonya és krémzöld turmix receptet, kérjük, térjen vissza az alábbi receptkártya áttekintéséhez. Ráadásul, ha közösségi médiában tartózkodik, feltétlenül jelölje meg @ 17ddblog, hogy láthassam a szép turmixát!