Abs Diet Review

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. május 22-én

Fogyókúrák fogynak-e a hasi étrendről?
A hasi étrend megfelel-e az elfogadott étrendi irányelveknek?
A hasi étrend könnyen követhető-e?
Mennyibe kerül a hasi étrend?
A hasi étrend korlátozásokat és preferenciákat tesz lehetővé?
Mi a testmozgás szerepe az Abs diétával?

A fogyókúrázóknak nagy ételeket kell fogyasztaniuk, egész nap kisebb ételekkel. Ez az Ön számára van megfogalmazva, és a legfontosabb az, hogy minden étkezésnek tartalmaznia kell legalább a 12 „Powerfood” közül kettőt, amelyet az Abs Diet nyom. Ezek olyan élelmiszerek lesznek, mint a bab, a mandula, a tojás és így tovább. Mivel minden napra hat étkezés vár, az a cél, hogy a diétázók jóllakjanak, hogy hűek maradjanak az étrendhez.

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Típus: Kiegyensúlyozott
A cél: Súlycsökkenés/A gyomor ellapulása
A követelés: Az Abs diéta azt állítja, hogy mindössze két hét alatt elveszít 12 font hasi zsírt, és mindössze hat hét alatt hat hasi hasra jut. *
Az elmélet: Az Abs Diet 12 tápanyagban gazdag ételen (AKA Powerfoods) alapul, amelyek minden olyan dolgot biztosítanak, amelyre a testnek szüksége van a boldoguláshoz, és még mindig lehetővé teszi a tömeges fogyást. Az Abs Diet szerint a kalóriaszámolás rossz, és mértéktelen evéshez vezet, ezért az ajánlott étkezések száma naponta hat, míg az Abs diétán.

Fogyókúrák fogynak-e a hasi étrendről?

Sok más fehérjetartalmú étrendhez hasonlóan az Abs-étrendnek is a legnagyobb sikere van a fogyás tekintetében a diéta elején. Azok azonban, akik hosszú távon próbálnak fogyni az Abs diétával, általában nem olyan sikeresek, mint azok, akik egyszerűen rövid távú fogyókúrás megoldást keresnek. Nagyot ígérnek, de nem képesek hosszú távú eredményt elérni.

A hasi étrend megfelel-e az elfogadott étrendi irányelveknek?

Az amerikaiaknak szóló 2010. évi étrendi irányelveket viszonyítási alapként használva az Abs diéta könnyen alkalmazkodik néhány fontosabb területen, például zsírokban, fehérjékben és szénhidrátokban. Az étrend számos más, "aggodalomra okot adó tápanyagot" is kezel, például rostot, káliumot, kalciumot, B-12-vitamint és D-vitamint sok esetben, de hogy eléri-e a határt, attól függ, hogy naponta étkezik-e.

A hasi étrend könnyen követhető-e?

A hasi étrend a legnagyobb dologgal foglalkozik, amely sok embert visszatart a diéta sikeres befejezésétől; csalás. Mivel naponta hat ételt kell elfogyasztani, a fogyókúrázók sokkal kevésbé hajlandók eltérni a tervtől. Annak ellenére, hogy az étrend kissé korlátozó jellegű, a vágyakozással is foglalkoznak azzal, hogy hetente egyszer megengedik a „csalás ételt”, ahol teljesen elfogadható, hogy bármit fogyasszon, amire vágyik.

Bár nem mindenki képes ragaszkodni az Abs diétához, ez az egyik könnyebben követhető étrend. A legnagyobb hátrány az, hogy egy mozgalmas napon időt találunk arra, hogy hat ételt együnk meg. Ez az az a terület, ahol az étrend valószínűleg sok résztvevőt veszít.

Mennyibe kerül a hasi étrend?

A hasi étrend sokféle költséggel jár. Először a tényleges útikönyvet kell megvásárolni 25,99 dollárért, és további irodalom is ajánlott 7,99 és 27,99 dollár között. Ezenkívül fizetnie kell egy havi online tagságért, amely havonta további 14,95 dollárba vagy kedvezményes 34,95 dollárba kerül, ha egyszerre három hónapot fizet. Ezen díjakon felül még mindig meg kell fizetnie az étkezési költségeket, és nincs megmondva, hogy mennyi pluszot költhet el havonta.

A hasi étrend korlátozásokat és preferenciákat tesz lehetővé?

Igen. Az Abs diétával szinte minden étrend-variáció elérhető, beleértve a gluténmentes, alacsony sótartalmú, kóser, halal, vegán vagy vegetáriánus ételeket is. Míg egyes tervek egy kis kreatív munkát igényelnek, az Abs Diet mégis rugalmas.

Mi a testmozgás szerepe az Abs diétával?

Az Abs diéta megköveteli, hogy a fogyókúrázók is gyakoroljanak. A vállalat szerint csak a testmozgás és az étrend kombinációja garantálja az ígért eredményeket. Tehát nemcsak az étkezési szokások megváltoztatására jelentkezik, hanem a sok testmozgásra is, függetlenül attól, hogy ez így van-e vagy sem.

Az Abs diétával végzett testmozgás várhatóan heti hat nap, nagy hangsúlyt fektetve a test központi izmaira. A testmozgás heti három erőedzésből áll, két hasizom edzéssel és egy szív- és érrendszeri edzéssel együtt.

A vállalat kijelenti, hogy az általános cél egy karcsú és átlagosan hat csomag hasizom. Arra is ügyelnek, hogy kijelentsék, hogy hat csomag hasizom nincs mindenki számára a kártyákban, és egyesek gyorsabb eredményeket fognak elérni, mint mások.