A zabkása több millió nő számára válik egészségtelen reggelivé

írta Taryn Davies | 2013. november 27

Egy csipetnyi fahéj ízesíti a zabkását

Az egészséges kedvenc zabkása fogyókúrás katasztrófává válik a nők milliói számára, akik vakon hozzáadnak minden reggel 300 kalóriát - ami egy Mars bárnak felel meg - a tálba.

A kása alacsony kalóriatartalmú zabjával való feltöltése népszerű választás a karcsúak számára. De új kutatások azt mutatják, hogy néhány nő potenciálisan szétszórja fogyását - olyan öntetek hozzáadásával, mint a cukor, dió és tejszín - anélkül, hogy észrevenné.

Fűtött rémálmot jelent a nők kétharmada számára, akik bevallják, hogy nem számolják a keverés tartalmát.

A Special K által megkérdezett nők csaknem egyharmada úgy vélte, hogy nem számít, mit adtak hozzá a zabkásához, mivel a zab egészséges, míg további öt százalékuk úgy gondolta, hogy a zab jósága eltörölte az öntetek bűneit.

Tízből egy nő feltételezte, hogy feltöltése nem tartalmaz sok kalóriát, ezért nem kellett számolniuk, míg több mint ötöde azt mondta, hogy egyszerűen nem gondolt rá.

A megkérdezett nők fele mégis azt mondta, hogy zabkását eszik, mert az egészséges, míg egynegyede azt állította, hogy a fogyás elősegítésére választotta.

A Special K’s Angela Reay elmondta: „Nők milliói joggal hiszik el, hogy a zabkása remek kezdet a napnak, ha figyelik a súlyukat. Mivel azonban a nők csaknem háromnegyede úgy dönt, hogy feltöltést tesz a zabkása mellé, sokan öntudatlanul visszavonják minden jó szándékukat azzal, hogy a cukortartóhoz vagy egy üveg sziruphoz nyúlnak.

"Ha diétát tartasz, akkor nyilván valami egészségesre, ízletesre és tartalmasra vágysz reggelente, hogy ebédig találkozzunk."

Bár a zabkása kiemelt kedvenc - az eladások 2008 óta csaknem megkétszereződtek, 241 millió fontra -, a kutatás azt találta, hogy a nők fele úgy dönt, hogy feltöltést ad hozzá, mert a sima zab unalmasnak és kedvesnek találja.

A bűnös adalékok közé tartozik a csokoládé, a juharszirup és a lekvár, míg két százalékuk elismeri, hogy zabját legalább három csésze luxus dupla krémmel kapta.

Népszerű az arany szirup és a cukor, a nők 53 százaléka legalább egy evőkanálnyit tesz a zabkása mellé, míg 47 százaléka ugyanannyi mézet és 37 százaléka lekvárt.

A friss vagy aszalt gyümölcs rendszeres választás a nők 62 százaléka számára, míg minden ötödik csokoládét kínál. A diófélék szintén népszerűek a nők negyedével, míg 11 százalékuk legalább egy teáskanál sót ad a zabkásahoz.

A zabkeverékkel való ízesítés legjobb módja a gyümölcs feltöltése, eper, banán feldarabolása vagy áfonya hozzáadása a tápanyaghoz.