A WTF egy költő étrend?

Emelje fel a kezét, ha hallotta a „költő étrend” vagy a „gyors költekezés” kifejezést. Ha nem ismeri ezeket a kifejezéseket, mindkettőt egy új népszerű tendencia leírására használják: kövér és felszabadítja a plusz kiadásokat.

diétás

A költő étrend vagy a böjt alapvetően a nem alapvető kiadások átmeneti befagyasztása. Csakúgy, mint amikor lemondasz a desszertekről az étrendben, lemondasz a kiadásokkal kapcsolatos kiadásokról is. Itt a legjobb rész: a költő étrend 100% -ban testreszabható. Addig tarthatnak, ameddig csak akarod, és a legtöbb ember legfeljebb egy hónapig diétázik. Célozhat egy meghatározott kiadási típust is, vagy átfogóan betilthatja a nem alapvető dolgokat. Például egy hónapos kiadási étrendet szánhatnék magamra, hogy kiküszöböljem az összes nem alapvető élelmiszerre fordított kiadást. Ez azt jelenti, hogy kihagynék egy kávét a Starbucks-ban, italokat a bárokban, éttermi ételeket és könnyű harapnivalókat.

Miért kezdték tehát az emberek az egészséggel kapcsolatos kifejezéseket az anyagi helyzet leírására? Ha hátrál egy lépést, akkor világossá válik, hogy valójában sok a közös a testi egészségben és az anyagi biztonságban. Például olyan kifejezéseket használnak, mint „sovány” vagy „tömegesen felfelé”, hogy leírják azokat a változásokat, amelyeket a testében látni szeretne. Mégis, a megtakarítások összegyűjtése és a pénzügyek formájának megteremtése érdekében meg kell változtatnia a pénzzel kapcsolatos szokásait is. Ennek további szemléltetésére gondoljon egy élelmiszer-méregtelenítőre. Mi jut először eszedbe? Valószínűleg egy lé tisztít, ahol egész zöldségeket fogyaszt, ahelyett, hogy zsíros ételeket fogyasztana. De mi van akkor, ha a költségvetés szót a méregtelenítő szó elé dobja? A költségvetési méregtelenítés azt jelentheti, hogy hitelkártya (ala zsíros és cukros ételek) helyett csak készpénzt (ala zöldségeket) használnak. Lényegében a zsíros vásárlásait lefelé fogja vágni.

Hosszú és rövid: A pénzzel való testkezelés nagyszerű módja az egészséges pénzügyi változásoknak. A továbblépés elősegítéséhez íme három lépés, amelyet követhet a saját pénzügyi méregtelenítés elindításához:

1) Hozzon létre egészséges rutinokat és szokásokat.

Amikor ab-izmaid fejlesztésére törekszel, elkezdesz egy alapvető fitneszrutint, vagy feliratkozol Pilates órákra, igaz? Nos, ha több pénzt akar megtakarítani, akkor olyan változásokat is végrehajthat, amelyek lehetővé teszik a megtakarító izmok hajlítását. Kezdőként gyakoroljon nemet azokra a kirándulásokra, amelyeket nem igazán engedhet meg magának. Honnan tudja, hogy megengedhet magának valamit? Könnyen. Megengedheti magának, hogy ezt a költséget előre és azonnal megfizesse? Vagy az elkövetkező három hónapban a hitelkártya-kimutatásán fog tűnni? Ha ez utóbbi, akkor nem engedheti meg magának.

Itt van egy másik mód a megtakarításra. Ha a barátaid meghívnak vacsorázni, kérdezd meg, hajlandók-e inkább nálad jönni egy bográcsért. Ossza meg barátaival a költő étrend részleteit, hogy megértsék, honnan jött.

A pénzével rendszeres bejelentkezéseket is ütemezhet. Így megérti, hogyan és hol költi el készpénzét. Hetente egyszer leülni kiadásainak áttekintésére jó módja annak, hogy megértse költekezési szokásait és legnagyobb kiadásait.

2) Kövesse nyomon, mi kerül a kiadásaiba.

A kalóriaszámlálás a fogyás bevált módja. Ha tudod, hogy mennyi kalória kerül a szervezetedbe, akkor tudod, mennyit kell mozgatnod - vagy teljesen kihagynod - ahhoz, hogy figyelj a súly csökkenésére. A kiadások nyomon követése viszont segít a zsír csökkentésében a költségvetésből. A kezdéshez írjon fel minden vásárlást egy hónapra. Ez segít meglátni, hová kerül a pénze, és feloldja a kiadások mögött rejlő okokat.

Ha azt veszi észre, hogy rengeteg pénzt költenek étkezésre, rájöhet, hogy a kényelem az Ön számára elsődleges. A kényelem megőrzése és a kiadások kihagyása érdekében heti egy éjszaka elkészítheti az ételt, így egész héten át kéznél van az étel. A pénzzel való jobb kapcsolat kiépítése azt jelenti, hogy figyelni kell pénzügyi szokásaira.

Költségvetések létrehozásához és kiadásainak nyomon követéséhez használhat olyan alkalmazást is, mint a Personal Capital, a Mint vagy a You Need a Budget. Figyelemmel arra, hogy hol és hogyan költi el a pénzét, elkezdheti csökkenteni vagy kitalálni, hol vághatja le a zsírt. A tudás hatalom, mind a skálán, mind azon kívül.

3) Jutalmazza meg magát új módszerekkel.

Tegyük fel, hogy megpróbálja csökkenteni a koleszterinszintjét. Ha Big Mac-tel ünnepel minden alkalommal, amikor a koleszterinszintje csökken, akkor nem igazán változtatja meg szokásait.

De mondjuk, hogy csökken a koleszterinszintje, majd gyümölcssalátával ünnepel a gyorsétterem helyett. Most ezt hívom diétás méregtelenítő kezelésnek. Egészséges, jó ízű, és betartotta az egészséges táplálkozás irányelveit. Ha többet szeretnél, mint egy gyümölcssalátát, választhatsz: Teljesen természetes mogyoróvaj és banán turmix. Ez a jutalom energiát lendít fel, és jó úton halad, hogy még többet fogyjon.

Ugyanez vonatkozik a pénzre is. Ha megtakarít 100 USD-t, de 150 USD elköltésével ünnepel, akkor csak 50 USD-t állít vissza magának - ezzel távolabb kerülve a megtakarítási céloktól. Ehelyett keressen egy új módot az ünnepi érzés kiváltására anélkül, hogy egyáltalán pénzt költenék. Például talán üldözhet egy endorfin-rohanást azzal, hogy edz, vagy megjutalmazhatja magát egy Netflix-sorozat nézésével. Bármi is legyen az, csak győződjön meg róla, hogy segít megőrizni a megtakarítás pályáját, és nem a végső pénzügyi célkitűzés célját.

Végszó

Mint megtudta, a sikeres ételek és a költő étrendek arra utalnak, hogy figyelmesek legyenek döntéseire. Valójában az egészséged szemszögéből tekintve a pénzügyeidre csak az lehet a legfontosabb, hogy életed legjobb pénzügyi formájába kerülj.