A vörös hering diéta - gondolatok a fogyókúráról és a testsúlyról

Harmadik osztályos tanulóm matematikai házi feladata a fogyókúrára és a fogyásra emlékeztet. Egy ilyen probléma elgondolkodtatott: „Meg 200 mérföldet vezet ebédig. Ebéd után 50 mérföldet vezet. Rossz fordulatot tesz, és 22 mérföldet tesz vissza. Még 3 mérföldet vezet anyja házáig. Meg piros inget visel, és 3 dollár van a zsebében. Anyja kék inget visel, és 5 dollár van a zsebében. Hány mérföld volt a Meg anyja házáig? ”

vörös

Az extra részletek megnehezítik annak kiderítését, hogy mi történik valójában. Az ilyen véletlenszerű extra információ „vörös hering” - elvonja a figyelmét attól, amire koncentrálnia kell. A diákoknak meg kell tanulniuk összpontosítani a fontos tényekre és figyelmen kívül hagyni a vörös heringeket.

Az étrendipar tele van vörös heringekkel: válogatós részletek, hamis ígéretek és kirívó hazugságok, amelyek zavartsághoz és vélt kudarchoz vezetnek. Az egyik legőszintébb és legeredményesebb diéta a keto diéta. A ketogén kiegészítő vélemények olvasása nagyon hasznos és informatív lehet mindazok számára, akik elfogadták ezt a diétát.

Szeretnék néhány népszerű étrendi terv végére jutni - a vörös heringekből rendezni az érdemes tanácsokat. Miután áttekintettük a népszerű étrendeket, az EGÉSZSÉGRŐL beszélek a kalóriákkal szemben, végül pedig felvázolom a Top 13 fogyás tippjeimet.

Kalória és fogyókúra: Az étrendipar valóban jobban szeretné, ha nem tudnád, hogy MINDEN ÉTLET KALÓRIUMRA TÖRTÉNIK. Ha ezt tudnák az emberek, nem vásárolnának több diétás könyvet. A kalória a „mérföld” a matematikai feladatban.

Ha a kalóriák (alapvetően) egyenlő kalóriát tartalmaznak, a súlya változatlan marad.

Ha a kalóriák (alapvetően) TÖBB, mint a kalóriák, akkor az idő múlásával hízik.

Ha a kalóriák (alapvetően) kevesebbek, mint a kalóriák, akkor idővel lefogy

Minden kereskedelmi étrend a kalória csökkentésének variációi, körülbelül egymillió különböző módon. Mint ezek:

Egészség vs kalória

Nagyon zavaros vagyok azokban az emberekben, akik dicséretet mondanak szupertiszta étrendjükről, amely tiltja:

  • Sárgarépa (valóban az ördög cukorral töltött találmánya)
  • Bab (mert az emberek a világ minden táján elhíznak a sima bab miatt)
  • Banán (tiszta cukor, amely cukorbetegséget okoz)
  • Burgonya (ó, az emberiség!)

De olyan fehérjeszeleteket rágcsálnak, amelyek 30 összetevőt tartalmaznak, amelyek mindegyike erősen feldolgozott, kimondhatatlan fehér por alakú vegyszer.

Sárgarépa, bab, banán, burgonya, dió, lencse, tojás - ezek mind egészséges, 1 összetevőből álló ételek. Szkeptikus vagyok az ilyen cikkeket tiltó étrendekkel kapcsolatban.

Legtöbben életünk különböző időpontjain alapuló étrendet alakítunk ki. Íme néhány módszer az étrend MINŐSÉGÉNEK javítására, függetlenül a kalóriatartalomtól.

  • Főzzön többet
  • Válasszon ételeket rövid összetevők listájával. 1 összetevő a legjobb (csirke, paradicsom, tojás, tej, dió, a szegény burgonya és az ápolt bab). Legfeljebb 5 vagy kevesebb. Több mint 10, gondolja újra.
  • Tegyen meg mindent a hamis színek elkerülése érdekében
  • Minden gyümölcs, minden zöldség, minden forma
  • Rost = jó
  • Nem a táplálkozási tényekre kell koncentrálni (ennek grammja és ennek grammja), hanem az összképre. Ez valóban élelmiszer, vagy valamilyen gyárban gyártott voodoo ételszerű anyag?
  • Helyet kell biztosítani a csemegéknek és a szórakozásnak

13 kis fogyókúra

Itt vannak a legjobb 13 súlycsökkentő tippem, különösebb sorrendben.

A lassú, stabil, egészséges étrend nem kerül a címoldalra. Legközelebb, amikor a NEVEZÉS NAGY HÍREI, a legfrissebb fogyókúrás kiegészítők vagy a legújabb fogyókúrás guruk csábítanak, figyeljen a vörös heringekre!