A „Vénuszfaktor” rendszer áttekintése - A fogyás eredménye 12 hét után

Kezdőlap ›Fórumok› Időszakos böjt fórum ›Termékismertetők› A „Venus Factor” rendszer áttekintése - A súlycsökkenés eredménye 12 hét után

eredménye

  • Ennek a témának 12 válasza, 10 hangja van, és utoljára 2 éve, 7 hónappal ezelőtt frissítette: nancyrobin .

Megjegyzés: ez az én személyes Vénuszfaktor áttekintésem. Ha a Venus Factor hivatalos webhelyét keresi, kattintson ide

Ok, az elmúlt 12 hétben a Venus Factor rendszer hogy megpróbálja lefogyni.

Érdekes élmény volt, ezért gondoltam, hogy megírom ezt a bejegyzést, hogy megosszam a Venus Factor zsírvesztésről szóló áttekintésemet és az eredményeket.

Az elején szeretnék egy kicsit mesélni rólam.

Az elmúlt 13 évben egy íróasztal mögött dolgoztam egy építőipari vállalkozásnál.

Amikor elkezdtem ezt a munkát, elég karcsú voltam, de az évek során túl sokat falatoztam, és nem tornáztam eleget.

Tehát, mint valószínűleg kitalálhatod 13 év ilyen élet után, nem voltam az a karcsú csaj, aki egykor voltam.

Odáig jutott, hogy már nem is mentem ki, csak nem volt energiám, és szomorú voltam a kinézetem miatt.

35 kiló túlsúlyos voltam, és életfelfogásom elég homályos volt, amíg egy nap rá nem bukkantam a Venus Factor rendszer hirdetésére, amíg a Facebookon voltam.

Kétségbeesetten kellett fogynom, ezért úgy döntöttem, hogy engedek neki, mivel csak 37 dollár volt.

Tehát itt vagyunk 3 hónappal később, és azért írom ezt a bejegyzést, hogy megosszam a Venus Factor fogyás eredményeit, és remélhetőleg segítek a fogyásban is.

A Vénusz Faktor egy 12 hetes fogyókúrás program, amelynek állítólag segít zsírégetést, fogyást és alakot hoznia.

Csak nőknek való. 🙂

Íme, mit kap, amikor megvásárolja a Vénusz Faktort.

1. 12 hetes zsírégető rendszer e-könyv

Tehát ez a fő termék. Ez egy 180 oldalas ebook, de kerek 80 oldal az étkezési tervek követése. Pár órába tellett az átolvasás.

Ebben a könyvben megismerheti a Vénusz Faktor egész rendszerét, és azt, hogy miért kell a nőknek másképp enniük, mint a férfiak.

Alapvetően megmagyarázza a új táplálkozási mód a nők számára zsírégetésre és ad neked egy pontos követendő ütemezés.

Nagyon sok információ van itt, és kétszer kellett elolvasnom az egész könyvet, csak hogy megbizonyosodjak róla, hogy minden elsüllyedt.

De mindezt nagyon könnyű követni akkor is, ha néha kissé lassú vagy 🙂

A Vénusz Faktor útmutató nyitotta meg a szememet az étkezés jobb módjaként nőként, és hogyan tudok enni, hogy lefogyjak, de egészségesen is megmaradhassak.

Megmondja az összes megfelelő ételt, amellyel zsírégethet és fogyhat étkezési terveket is tartalmaz.

2. 12 hetes edzésrendszer

Ez egy 12 edzésterv, amely megfelel az étrendnek. Mint valószínűleg már tudja, ha fogyni akar, akkor tornáznia kell.

Mint aki iskolám óta nem sportolt, aggódtam, hogy csak azért nem fogom tudni elvégezni a Vénusz Faktor edzéseket, mert annyira alkalmatlan voltam, de tévedtem.

Még én is tudtam követni az edzéseket. Először küzdöttem, de fokozatosan a hetek és hónapok alatt, ahogy lefogytam és jobban formába kerültem az edzések könnyebbé váltak.

Az edzések általában körülbelül 25 percig tartanak.

Főleg az ellenállási gyakorlatokra összpontosítanak, mint a fekvőtámaszok és a guggolás, valamint azokra a gyakorlatokra, ahol a saját testsúlyát használja ellenállásként.

Ennek oka, hogy az ellenállási edzések sokkal hatékonyabbak a zsírégetésben.

Kétszer annyi kalóriát égethet el egy ellenállási edzésen, mint egy kardio edzés esetén, például futópadon történő futás esetén.

A Venus Factor program során sokféle gyakorlatot végezhet a zsírégetéshez.

Néhányukról valószínűleg nem hallott már korábban, de ne aggódjon, mert bármelyik gyakorlatra kattinthat, és egy olyan videóhoz vezet, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan kell csinálni.

Ez nagyon jól átgondolt, és nekem csak az tetszik, hogy több mint 136 videó elkészítésére fordítottak időt.

Mindegyikük csak egy-két perc, és nagyon jól mutatják, hogyan kell elvégezni a gyakorlatot.

A testmozgás nagyon fontos, és azt gondolom, hogy a Venus Factor edzésprogram csúcsminőségű.

Az edzések nagy kihívást jelentenek, és jó izzadságot okoznak, de nem annyira fárasztóak, hogy zombi érzéssel töltsék el a nap további részében.

Amikor összekapcsolja az edzéseket az étkezési tervvel, meg fog lepődni azon, hogy milyen gyorsan kezd fogyni, és nagy változásokat fog észrevenni a megjelenésében.

3. Vénusz-faktor táplálkozási kalkulátor

A Venus Factorhoz egy praktikus kis táplálkozási kalkulátor tartozik.

Adja meg magasságát, életkorát és súlyát, valamint néhány alapvető mérést, és pontosan megmondja, hogy mennyi kalóriát kell fogyasztania a fogyáshoz.

A fogyás annyit jelent, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt. Amikor ezt megteszed, a testednek energiára van szüksége, és az első helyen a zsírraktárakba kerül.

Tehát nagyon fontos megbizonyosodni arról, hogy a megfelelő mennyiségű kalóriát eszi-e be, hogy a lehető legtöbb zsírt égesse el.

Ezért mindenképpen használja a táplálkozási kalkulátort, mivel ez valóban fontos a sikere szempontjából!

4. A Vénusz Faktor Magánfórum

Úgy gondolom, hogy a privát fórum az egyik legjobb dolog a Vénusz Faktorban, mert nagyon aktív, és csak a bevezető rész több mint 59 000 bejegyzést tartalmaz.

Jelenleg több mint 600 000 tag van, és úgy tűnik, mindig sokan vannak online válaszolva a kérdésekre.

Tehát, ha valaha elakad valaminél, vagy tanácsra van szüksége, nagyon klassz, hogy több ezer olyan nő van, aki átesett a Vénusz Faktoron, és segítenek.

Az egyik első dolog, amit észrevettem, amikor megvettem a Vénusz Faktort, és átnéztem a fórumot, az az, hogy sok nő van ott, akiknek sikerük van és fogyniuk, ami arra ösztönzött, hogy ugyanezt tegyem.

Jó volt látni, hogy vannak olyan emberek, akiknek sikerrel jár a termék.

Még ha nem is akarsz posztolni a fórumon, akkor is sokat fogsz szerezni, ha csak elolvasod az ott található hasznos dolgokat.

Az egyik kedvenc szálam a fórumon - “The Last 10lbs”.

Az utolsó 10 font szál több mint 394 hozzászólást tartalmaz a nőktől, akik az utolsó néhány font elvesztése felé tartanak. Van néhány igazán hasznos tipp odabent.

A fórum nem csak a Vénusz Faktorról szól. Rengeteg más dolog van a fogyásról és az egészség javításáról.

Véleményem szerint önmagában a fórum megéri azt a 37 dollárt, amibe a Vénusz Faktor csak azért kerül, mert olyan sok hasznos dolog van ott, hogy valódi emberek fogynak.

Kezdjük a hátrányok.

Szüksége lesz extra felszerelésre az edzésekhez - Számomra szerencsére kölcsön tudtam kölcsönözni a felszerelést egy srácnál a munkahelyemen.

Az edzésekhez szükséges felszerelések egy része:

  • Súlyzók (6 és 10 font súlyzókat használok)
  • Ellenállási sávok
  • Edzőpad

A pad egyfajta opcionális, mivel csak egy erős széket használhat. Valójában rengeteg olyan gyakorlat van a Vénusz Faktorban, amelyekhez nincs szükség semmilyen felszerelésre, de ha teheti, ajánlom a fenti felszerelést.

Képesnek kell lennie arra, hogy 100 dollárnál kevesebbet kapjon.

Most térjünk rá a profik.

Könnyen követhető - Miután átnézte az összes anyagot, nagyjából készen áll arra, hogy menjen, mivel az összes étkezési terv és edzés az Ön számára követhető.

Tudni fogja, mikor kell edzeni és mit kell tennie az edzésen, és pontosan tudni fogja, mit kell enni és mennyit. Akár ma is elkezdheti, ha úgy tetszik.

A közösség elképesztő - A Venus Factor fórum bejegyzéseinek elolvasása azoktól a nőktől, akik vásároltak és látnak eredményeket, arra ösztönzi Önt, hogy saját eredményeket érjen el, és ha valaha is kérdése van, akkor szuper gyors segítséget kaphat.

Az edzések nagyon hatékonyak - Ha utálod a futópadot, akkor a Venus Factor edzésekre éppen szükség lehet.

Mindegyik a testtömeg-testmozgásról és az ellenállóképzésről szól. Az ellenállástanulás ugyanis tonizálja az izmokat és gyorsabban égeti a zsírt, mint a szokásos kardió.

Az edzések nem túl hosszúak, de nagyszerűek a zsírégetésben. Ez nagyszerű, ha elfoglalt vagy, és nincsenek óráid minden nap a futópadon tölteni.

Gyorsan látja az eredményeket - Mivel megfelelő ételeket fogyaszt, rendszeresen sportol és kalóriadeficitben szenved, nagyon gyorsan lefogy. Elképesztő, milyen gyorsan kezd fogyni és látni az eredményeket.

Napok alatt elkezdtem fogyni.

Ha a Vénusz Faktor megvásárlásán gondolkodik, akkor arra számítok, hogy most egy kérdés merül fel a fejében.

A kérdés: Ha követem a Venus Factor rendszert, lefogyok?

Nos, hamarosan megosztom veletek az eredményeimet, majd segítek eldönteni, hogy megvásárolja-e vagy sem.

Örömmel mondhatom, hogy miután 12 hétig követtem az V.F rendszert, lefogytam!

Még naplót is vezettem arról, hogy hétről hétre mennyi súlyt fogytam. Szeretek cuccokat írni és naplót vezetni.

Tehát, mint korábban mondtam, a célom az volt, hogy 35 kilót fogyjak. Ez nagy cél, mivel 35 font elég sok zsír, amitől szabadulni kell.

Íme, mennyi súlyt fogytam hétről hétre.

Heti Venus Factor fogyásnaplóm:

1. hét - Elveszett 5 kg

2. hét Elveszett 2 kg

3. hét Lost 2,5 kg

4. hét Elveszett 2 kg

Az első hónap 11,5 kg-ot fogyott

5. hét - elveszett 2,5 kg

6. hét - elveszett 2 kg

7. hét - lefogyott 3 kg

8. hét - elveszett 2 kg

Második hónapban 9,5 kg-ot fogytam

9. hét - elveszett 2,5 kg

10. hét - elveszett 2 kg

11. hét - elveszett 3 kg

12. hét - elveszett 2 kg

Harmadik hónapban 7,75 kg-ot fogytam

Szóval, a teljes fogyás majdnem 12 font alatt 29 font.

Még mindig 6 fontot kell leadnom, mielőtt elérném a célomat, de nagyon örülök, hogy néhány hónap alatt csaknem 29 fontot fogytam, ami nagyon gyorsan elrepült!

Azt hiszem, a következő hónapban képes leszek leadni az utolsó kilókat.

Azt mondják az utolsó néhány kilót lehet a legnehezebben elveszíteni de rengeteg hasznos tippet tanulok a Venus Factor fórumról, így bízom benne, hogy hamarosan odaérek!

A fogyás óta megtaláltam;

  • Nekem van sokkal több energiát és azon kapom magam, hogy többet akarok csinálni, ahelyett, hogy csak dőlnék a kanapén. Majdnem olyan, mint a új életet.
  • Sokkal egészségesebbnek nézek ki és a bőröm sokkal tisztább.
  • Sokkal boldogabbnak érzem magam.

Ráadásul ez nagyon szép rengeteg ember kommentálta a fogyásomat sőt még megkérdezte, hogy csináltam.

Ezt te is várhatod, ha elkötelezed magad a Vénusz Faktor rendszer mellett.

Mivel nagyszerű eredményeket értem el a Vénusz Faktorral kapcsolatban, úgy gondolhatja, hogy a válasz igen.

De nem azért vagyok itt, hogy megpróbáljak eladni neked valamit, ezért azt tanácsolom, hogy szánj egy percet, és kérdezd meg magadtól, hogy valóban elkötelezett-e a fogyás mellett.

Bár a Vénusz Faktor valóban működik, nem fog egyik napról a másikra sovány lenni, és elkötelezettséget igényel, és ahhoz, hogy kitartson!

Úgy gondolom, hogy ha hajlandó ragaszkodni ehhez és betartani az étrendet és az edzésprogramokat, akkor a Venus Factor rendszerrel biztosan lefogy.

És akkor kezdje el minél előbb. Látogasson el privát fórumukra is, hogy kérdéseket tegyen fel, tippeket és betekintést nyerjen a Vénusz női közösségétől.

Köszönöm a pozitív és őszinte értékelést. Most kaptam meg a könyvet, és némi segítséget keresek az induláshoz.

Tess, íme néhány gyors tipp az induláshoz, amelyeket a venus factor fórumon találtam:

1) Töltse le az edzést, nézze át az 1. napot videó linkekkel, és irány az edzőterem vagy az otthoni edzőterem.

2) Ezután végezze el a méréseit, és írja be őket a Venus Factor kalkulátorba.

3) Használjon kalóriaszámláló eszközt az Undulating étkezési protokoll betartásához.

Megjegyzés: A kalóriahiány RANGE, általában 1000, egészen a karbantartásig. Játsszon el azzal, hogy milyen értékek működnek az Ön számára, és érezze jól magát. Lehet, hogy 1200 vagy 1300, vagy még magasabb, ha magasabb vagy. Nem minden napnak kell ugyanolyan hiánynak lennie.

A fejlődés nem a tökéletesség. A tény az, hogy egyikünk sem tökéletes az ételeken. Lényeges az átlagos napi idő, 7 nap, 30, 60, 90 az eredményekért ... az idő gördülő átlaga, nem a tökéletesség.

Tehát fontos tudni, hogy nem minden napnak kell egyformának lennie, a kívánt karbantartásig akár egy nap is megeheti, bármi, ami karbantartás alatt áll, nyer. Az idő múlásával történő zsírvesztéshez csak annyit kell tennie, hogy minden héten több napot kell megenni karbantartás alatt, mint karbantartáskor, és nem szabad túlélni a karbantartást.

Fontos, hogy figyeljen az ön érzésére, változtasson a dolgokon, és ne ragadjon bele a böjtbe az étkezéssel, az étkezés időzítésével, a túl alacsony kalóriával stb.

Az aranyideál szerint ne aggódj emiatt sem, a legfontosabb a súlytartomány, nem pedig a tényleges számok. Csak adnak valamit, amire lőni lehet, és ez valós lehetőség azok elérésére, bár ez a legtöbbünk számára nem praktikus, hacsak nem akarunk fitnesz versenyzők lenni, ami a legtöbbünk számára nem is praktikus és valójában nem is szükséges.

Tehát a két legfontosabb emlékezetes szám:

1) a karbantartási kalóriák. Minden, ami alatt van, a zsírvesztés hiánya az idő múlásával.
2) a súlytartománya. Bárhol van IDEÁLIS.

5 napja kezdtem el a vénus faktort. Elolvastam a programkönyvet, lemértem magam és elvégeztem a méréseket a hiány kiszámításához, a fitnesz pali alkalmazásomat a kalóriák nyomon követésére használom. Csak tegye a lehető legjobban az ételválasztást. Inkább a kalóriaszámolásról és a hiányteremtésről szól. A telefonomon van a Venus alkalmazás. Vettem egy pixelt a gyakorlatok listájából a hét 3 napjára, és a tornateremben lévő videókhoz használom a tornateremben található videókat.

Most hajtottam végre a héten a 2. edzést. Szükségem volt néhány napra, hogy felépüljek a fájdalomtól. Ez a fejlődés, nem a tökéletesség. Megállapítottam, hogy 45 kg-ot elvesztettem, mielőtt megtaláltam volna ezt a programot, hogy az időbeli konzisztencia nyer. Körülbelül 30-35 fontot kell fogynom. Egyszerre veszem egy nap, és kitalálom, hogy nézek ki.

AlexaFit, köszönöm nagyon részletes áttekintést. Nagyszerű munka!

Tess, azt tanácsolom, hogy legyen egyszerű. Olvassa el a Fatloss venus factor kézikönyvet. Olvassa el az első napi edzést, és tekintse át a bemutató videókat, hogy megismerkedjen az egyes gyakorlatokkal. Érdemes kipróbálni őket, hogy készen áll-e a tested. Ezután ugorjon be. A legfontosabb lépés az, amelyet megtesz. A világ minden tanulmánya nem vezet sehová, hacsak nem használja.

Bármilyen típusú gyakorlatot végezhet, és bármilyen felszerelést használhat, amelyet választ. A zsírvesztés nem függ a testedzéstől. Ez egy számjáték. Fogyasszon a fenntartó kalóriák alatt, és elveszíti a zsírt.

Néhány alapelv, amire emlékezni kell:

A zsírvesztés olyan egyszerű, mint a hiányfogyasztás.

A súlyemelés az izmok formálására szolgál, amelyek a zsírveszteségünkkel várnak felfedést.

Ez az. Nincsenek trükkök, rendszerek, tabletták, turmixok, bonyolult étkezési szokások, ételpárok, tiltott ételek stb.

Szia! 23 éves vagyok, és pontosan egy hete kezdtem el a Vénusz élményprogramot. Nem tudom, milyen eredményeket kellene elérnem egy hét után, de 168 fontról 164,8 fontra váltottam. Ennek oka lehet a víz súlya, ezért nem vagyok nagyon elégedett, vagy bármi más. Nagyon szeretnék eredményeket látni. A kalóriatervet szigorúan követem a telefonom egyik alkalmazásán keresztül! Ha valakinek van valami tanácsa arról, hogy hol tartok most a fogyókúrás utazásom során, megköszönjük! Vagy bármilyen ajánlás az eredmények minél gyorsabb megtekintésére. Különösen a kiegészítőkbe történő befektetésekről. Köszönöm.

Most fejeztem be a venus faktor kézikönyvet. Amolyan válogatós étkező vagyok, ezért kissé ideges vagyok a kalória étkezési terv elkészítése és az összes cucc összeadása után?

Nagyon válogatós vagyok olyan zöldségekkel kapcsolatban, amelyek csak néhányat szeretnek, a zöldeket nem. hát borsó néha ... szóval még mindig csak egy kissé zavart vagyok, gondolom, hogyan lehet elkészíteni a kalóriatartalmú ételt és mindezt?

Elmentem a myfitnesspal.com oldalra, és beírtam mindezt, de ez nem egyezik teljesen a Venus Factor kézikönyvével és mindennel. Sajnálom az összes kérdést, amelyet csak teljesen meg akarok érteni, mielőtt belekezdenék, hogy az egész szívemet bele tudjam önteni. Tehát, ha válaszolna bármelyik kérdésemre, és tanácsot adna nekem, nagyon megköszönném!

Pam, azt hiszem, az a célod, hogy napi 1000 kalóriához juss hozzá. Egyes napokon túl lehet egy kicsit, máskor pedig alul. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek tetszik neked, így teljes a számod. A fehérje bejutásával jut el oda, majd töltsön fel zöldségeket.

Tervezze meg étkezését fehérjeforrások köré. Ezután adj hozzá kedves zöldségeket.

Pam. Nincs szükség a menük követésére, a Vénusz nagyszerű tulajdonsága, hogy azt ehet, amit szeret. Megállapítja azonban, hogy a fehérje és a zöldség feltölti és hosszabb ideig elégedett marad kevesebb kalóriaért. De ne fogadd a szavam - kísérletezz, és nézd meg, mi működik neked. Ne féljen azonban valami újat kipróbálni.

Sziasztok lányok. Még mindig meglehetősen új vagyok a programban, de napi szinten 700–900 kalória között maradok, és megpróbálok közel kerülni az „elfogyasztott napjaimhoz” az ajánlott 1800-hoz, de nem látok semmilyen előrelépést. Különböző kiegészítőket is szedek. Minden kalóriát elszámolok. Hetente háromszor csinálom a súlyzót, majd a többieknél kardiózom.

Április, mióta csinálod ezt? Egy-két hetet feltételezek! Ismerek jó néhány olyan hölgyet, akiknek nincsenek azonnali eredményei a fogyásban, de a későbbiekben nagyobbak lesznek! Ez mindenképpen egy olyan folyamat, amelyet a tested önmagában felvesz, és sajnos nem ítélheted meg valaki más eredményei alapján! Nagy dolgokat teszel a testedért - befelé és kifelé -, ezért most talán a belső változások történnek helyettük! Tartsa be, és meglátja a változásokat! Mérés mellett mérést végez? Néha a mutatók mozognak, de a súly nem - és fordítva! Csak TUDJA, hogy jó irányba halad, ha mindent megtesz, amit kellene! Hamarosan kiderül!