A végső bőrfiatalító útmutató

A bőr csodálatos szerv. Megnyúlhat, lehetővé téve a mozgást. Szűrheti a szennyeződéseket belülről és kívülről egyaránt. Meg tudja gyógyítani önmagát. És folyamatosan újjáépítheti és megfiatalíthatja önmagát.

De bármennyire sokoldalú a bőre, néha szüksége van egy kis segítségre a megfelelő működéshez. Itt jönnek be mindennapi szokásai és tevékenységei. Csak néhány apró változtatással a bőre fiatalabbnak tűnik, simábbnak érzi magát és jobban helyrehozza magát, mint valaha. Ez a végső bőrfiatalító útmutató megmutatja, mit tehet, hogy visszahozza a bőr természetes fényét.

Ha stresszes állapotban van, teste felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek olyan bőrproblémákat okozhatnak, mint a pattanások, a pikkelysömör, a rosacea, az ekcéma és mások. Ezenkívül a stressz elhanyagolhatja más viselkedést, például az étrendet és az alvást, amelyek mély hatással lehetnek a bőrére.

Gyakorlat

A stressz csökkentése érdekében mindenképpen végezzen rendszeres testmozgást. Nemcsak a bőrére, hanem az egész testére is jó. Próbáljon meg harminc perces sétát tenni. Ha növelni kívánja az egészségügyi előnyöket, próbáljon meg kocogni vagy ugrókötélre menni.

Elmélkedés

Az olyan technikák, mint a jóga vagy a meditáció, remek módszer a stressz csökkentésére. A meditáció és a jóga segíthet csökkenteni a testben jelenlévő stresszhormonok mennyiségét. Ez viszont jótékony hatással lehet a vérnyomásra és a sejtek egészségére. Az egészségesebb sejtek pedig közvetlen hatással lehetnek a bőr megjelenésére és érzetére.

Szánjon 30 percet, és üljön nyugodtan, miközben tisztítja az elméjét. Meditálás közben hallgasson pihentető zenét vagy hanghatásokat. Amikor jól érzi magát a meditációban, próbáljon hozzá néhány könnyű jóga gyakorlatot az egészségügyi előnyök növelése érdekében .

Az étrend nagyban befolyásolhatja a bőr megjelenését. A feldolgozott élelmiszerekben található cukrok, vegyszerek és adalékanyagok idővel azt okozhatják, hogy a bőr elveszíti természetes fényét, és ráncossá és kiszáradttá válik. Egészséges ételek fogyasztásával, sok víz fogyasztásával és naponta multivitamin bevitelével elősegítheti a meglévő ráncok elsimítását és megakadályozhatja az újak kialakulását.

Egyél egészséges ételeket

Az étrend javítása nem feltétlenül jelent komoly vállalkozást. Még apró változások is nagy előnyökkel járhatnak. Próbáljon rágcsálni az ebben a cikkben említett 6 szuperélelmiszer egyikében (vagy néhányban). Ezeket a bőrfiatalító ételeket oldalként is beépítheti a szokásos étkezésbe.

Igyon sok vizet

Legalább napi 8 csésze víz elfogyasztása az egyik legjobb dolog, amit tehet, hogy egészséges és rugalmas legyen a bőre. A tested több mint 50% vizet tartalmaz, és ezt a vizet ugyanúgy pótolni kell, mint az egészséges vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyeket az elfogyasztott ételektől kapunk.

Ha nehezen emlékszik arra, hogy naponta legalább nyolc csészét igyon, próbáljon meg hordani egy kulacsot, és tegye azt fontossá, hogy naponta kétszer vagy háromszor töltse fel. Egy kis íz hozzáadásával - például természetes citrom- vagy lime-lével - élvezetesebbé teheti a vizet.

Vegyen be egy multivitamint

Testünknek sokféle vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a megfelelő működéshez. Néha nem kapunk minden szükséges vitamint az elfogyasztott ételek révén. Itt hasznos a multivitamin. A multivitamin kitöltheti azokat a táplálkozási hiányosságokat, amelyekről talán még nem is tudjuk, hogy vannak.

A multivitaminok béta-karotint, C, E és A-t tartalmaznak. Ezek az antioxidánsok segítenek leküzdeni a szabad gyökök által okozott bőrkárosodást. Az antioxidánsok megszerzésének legjobb módja az élelmiszer. De a legtökéletesebben megtervezett étrendben is lehetnek olyan hiányosságok, amelyeket a multivitamin orvosolhat. A mindennap reggelit tartalmazó multivitamin semmilyen módon nem fog bántani, de mély hatással lehet a bőrére. Mit kell veszítenie?

A napsugárzás az egyik leginkább káros tényező a bőrére. A túl sok nap szeplőket, kiütéseket, gyulladásokat, sőt felgyorsult öregedést okozhat. Ezek a körülmények száraz, ráncos, laza és fénytelenné varázsolhatják a bőrt. A legszélsőségesen a hosszan tartó napozás bőrrákhoz vezethet.

Takarodj

A bőr védelme a napsütéstől a takarás legjobb módja. Ha lehetséges, viseljen könnyű, lélegző anyagokat, magas nyakvonalakkal és hosszú ujjakkal. A nyak védelme érdekében vegye fontolóra egy könnyű sál viselését. És ha lehetséges, viseljen széles karimájú kalapot, hogy a nap ne kerüljön az arcára.

Mindig viseljen fényvédőt

A takarás nem mindig praktikus, ezért mindenképpen védje meg magát a káros UV sugaraktól a fényvédő viselésével. Valójában viseljen fényvédőt, valahányszor elhagyja a házat. Még ingázás közben is autójában ülve ki van téve a napsugárzásnak, és még inkább szükségessé válik a fényvédő viselése.

Ügyeljen arra, hogy legalább SPF 30 fényvédőt használjon. Egyetlen fényvédő sem képes megvédeni az összes UVB-sugárzástól, de az SPF 30 megakadályozhatja azok 97% -át. Használjon fényvédőt, mielőtt elhagyja a házat. A maximális védelem érdekében két óránként alkalmazza újra.

Az alvás egy másik természetes folyamat, amely mély hatással van a bőr egészségére. Ha nem alszol eleget, a tested felszabadítja a kortizol stresszhormont. Ez a hormon gyulladást okozhat a test különböző szerveiben, beleértve a bőrt is. Az alvás eloszlatja a kortizol testre gyakorolt hatását, és időt ad a testének ahhoz, hogy megjavítsa önmagát.

Próbáljon legalább nyolc órát aludni minden este. Hogy ezt megkönnyítsük, ne együnk egy súlyos vacsorát túl közel a lefekvéshez. Ezen kívül próbáljon meg ne inni vizet 20 óra után. hogy csökkentse az éjszaka közepén való felkelés szükségességét a vécé használatához. Az is hasznos, ha hűvös, sötét és csendes szobában alszik.

Még a legjobb bőrfiatalító rutinhoz is szükség van némi segítségre. Itt jönnek be olyan professzionális fiatalító termékek, mint a SiO simító tapaszok.

Mindannyian tudjuk, hogy a tisztító és a hidratáló krém elengedhetetlen a bőr egészséges és sima megőrzéséhez. De a megfelelő tisztító és hidratáló szer beszerzése nehéz lehet. A SiO Beauty Décolleté tisztító korongjai kifejezetten a szennyeződések és az izzadtság eltávolítására szolgálnak, hogy a bőröd lélegezzen és meggyógyuljon. Használja ezeket a tisztító korongokat éjszaka, hogy felkészítse a bőrt 8 órás fiatalításra.

Az igazi dekoltázs helyreállításához és a ráncok megelőzéséhez használja a SiO Beauty SkinPad készülékét. Ezt az egyedülálló rendszert alvás közben viselésre tervezték, és mikroklímát hoz létre a betét és a bőr között, amely megkönnyíti és felgyorsítja a bőr természetes gyógyulását.

Most már a homlokától a térdéig lefedtél (komolyan)! Gondoskodjon a figyelmen kívül hagyott és nehezen kezelhető területekről a SiO tudományos alapú ránctalanító technológiájával! Fedezze fel itt a teljes öregedésgátló bőrápolási termékcsaládunkat.