A Magic Mike élő táncosnő valós életmódú étrendje

Jeremy Denzel fitnesz rutinja magában foglalja a gördeszkázást, a táncot heti 10 show-ban és a fánkot.

A Real-Life Diet olyan sorozat, amelyben a GQ sportolókkal, hírességekkel és mindenkivel beszélget az étrendjükről és a testmozgásukról: mi működött, mi nem, és hol javulnak még. Ne feledje, hogy ami nekik működik, nem feltétlenül egészséges az Ön számára.

Míg a Sony és a Disney szegény Pókembert a pénzügyi viták hálójába állítja, addig egy egészen másfajta szuperhős-franchise a nemzetiségi tudat felé terelődik, és sokkal kevesebb pereskedés folyik a dollárjegyekről. Természetesen Magic Mike-ra utalok.

Miután Channing Tatum egy meglepően arty filmben merészen elmesélte kezdetét sztriptízként egy floridai szórakozóhelyen, egy sor crossover, hibrid, adaptáció és spinoff előtt nyitotta meg az utat - a szuperhős-franchise születésének legigazabb jelei . Volt a 2015-ös folytatás, a Magic Mike XXL, London élő zenei adaptációja, és Joe Manganiello férfi-sztriptíztáncos La Bare című dokumentumfilmje. Matthew McConaughey új kurzusát az UT-i Austinban szintén biztosan az első Magic Mike filmben tanult munkája inspirálta, mint Xquisite sztriptízklub tulajdonos Dallas.

És akkor természetesen ott van a tényleges sztriptízbemutató: a Magic Mike Live férfi revü, amelyet maga Tatum tervezett és rendezett, ugyanaz a csapat koreografálta, amelyik a filmeket megálmodta, és most két évig fut a Hard Rocknál Szálloda Las Vegasban.

Ha bármit megtudtál Magic Mike sok ismétléséből, az több, mint a sztriptíz, mint a sztriptíz. Szorosan koreografált táncrend, nagy intenzitású sport és valódi esély a szórakoztatóipar ajtajának lábánál, mindez egyetlen csodálatos kismedencei lendületbe sodorva. A bizonyíték a Magic Mike Live szereplőgárdája, aki hetente öt dupla fejest vesz fel, egymást követő éjszakákba rakva és akrobatikus mutatványokkal tömve. A GQ nemrégiben telefonon ugrott Jeremy Denzel-kel, az eredeti stábtaggal, aki több mint 1000 előadást végzett, miközben gördeszkázott Las Vegas körül, és fánkot evett. A harapások között mindent elmondott nekünk arról, hogy mit tesz azért, hogy teste és elméje csúcsminőségű, körtáncra kész állapotban legyen.

GQ: Hogyan kerültél ide, pontosan?

Jeremy Denzel: A táncolást Baton Rouge-ban kezdtem, de előtte főállású sportoló voltam. Mindkét szüleim fiatalabb korukban minden sportot űztek, ezért sok mindent meg kellett élnem. Futballoztam és kosárlabdáztam, úsztam és birkóztam, de nem szerettem a pályát - a túl sok futást. Végül ragaszkodtam a focihoz és a birkózásig az utolsó évemig. Aztán felhívtam, hogy abbahagyom, mert tudtam, hogy nem akarok sportolni a következő szintre. És akkor elhatalmasodott a tánc iránti szenvedélyem.

Mikor kezdtél el táncolni?

Hatodik vagy hetedik osztályba jártam, amikor megjelent a Felfelé című film. És természetesen benne volt Channing Tatum. Karaktere az utcákról származott, és mi minden, és nagyon jó lett egy havernak táncolni. Tehát miután ezt láttam, a következő évben táncórát vettem az iskolában a barátaimmal. Mindennek keveréke volt - hip-hop, balett, jazz, modern, kortárs. Az első napon hasított talpú jazz cipőt viseltünk, és úgy voltunk, hogy oh, oké, ez történik.

Hogyan változott a fizikai rutin, amikor elkötelezte magát a tánc mellett?

Amikor edz, csak nyomja, húzza és emeli. De a táncban pörögsz, megfordulsz, olyan izmokat használsz, amelyeket nem dolgozol rendszeresen. Olyan érzést kap a teste és a lélegzete felett, amelyet az úszáson kívül sehol máshol nem ér el.

Tehát az úszás segíthet a tánchoz szükséges technikai készségek fejlesztésében?

Úgy gondolom, hogy az úszás a tökéletes gyakorlat - ez egy teljes testű testmozgás, és együtt kell működnie a lélegzetével és mindennel a testen belül és kívül. Jó 30 percig próbálok minden nap úszni.

Hol szeretsz úszni?

Szabadnapjaimon megpróbálok L. A.-hoz lőni, hogy úszhassak a tengerparton. Vegasban szeretek a Mead-tóhoz járni.

Mi mást tesz, hogy fitt maradjon és csiszolja a tánchoz szükséges izmokat?

Az edzéseim változóak. Általában ragaszkodom a szórakoztató dolgokhoz. Mint most, miközben beszélünk, gördeszkázom. Gördeszkázás és fánkfogyasztás. Ami nagyon klassz.

Ha edzést végzek, akkor nem szoktam súlyokat használni. Kaliszténikával foglalkozom - felhúzások, fekvőtámaszok, kézi állások és egyéb dolgok a ház körül. Különösen nem szeretek edzőterembe járni. Túl sok ember, túl sok tükör. A vegasi edzőtermek pedig olyanok, mint egy Walmart a testépítők számára. Általában otthon edzek, és megpróbálom a nap folyamán szétszórni. Lehet, hogy naponta kétszer elvégzek néhány felhúzást, néha a bemutató előtt, hogy elinduljak egy kis szivattyúval, mivel a színpadra kerülésünk előtt kissé meg kell hajlítanunk. De az edzésem nagy része magából a show-ból származik. Hetente tízszer csináljuk a műsort - ez olyan, mint heti 10 focimeccs.

Amikor csatlakozott a Magic Mike stábjához, megváltoztatta-e az edzésmódját?

Igen. Láttam néhány srácot odabent, és a testük csodálatos volt. Tehát nagy nyomás. De a nyomás néha jó. Minden nap egymásra nézünk, így érzed: "Oké, ezen dolgoznom kell, ezen kell dolgoznom." Kicsi a lábam, ezért dolgoznom kellett rajtuk. És meg kell tartanom a kis pénzcsomagot - a hatos és a ládát.

Hallgatsz zenét edzés közben?

Vannak dalaim, amelyeket hallgatok, amikor a zónába kerülök. Az egyik Nina Simone „Sinnerman”. Ez a dal elképesztő. És a „Papa gördülő kő volt” a kísértésekből. Szeretem a nyolc perc hosszú dalt, amelynek eleje, közepe és vége van. Nem tehetek egy lábnapot és nem hallgathatok lassú dalokat Drake-től. Csak nem sikerül. Elkezdek sírni a súlyokon.

Mit szólnál a sérülések megelőzéséhez? Nyújtózkodik, vagy más óvintézkedéseket tesz annak biztosítására, hogy ne bántsa magát?

Ébredéskor azonnal nyújtózkodom, ami idősebb koromban jobb érzés, időt szánva arra, hogy valóban kinyújtjam a testem. Ez olyan dolog, amit forró jógában tanultam. A forró jóga egyébként őrületes. Nem tudom, miért csinálják az emberek. Mármint nagyszerű érzés, de pokolian nehéz.

Ön vagy bárki más a stábban súlyos sérülést szenvedett-e?

Szerencsére senki nem szenvedett pályafutás véget ért sérüléseket, csak nagyon sok karrier rövidítő sérülést. Térdünk, bokánk, hátunk, a kedves életre lógnak. Könnyebb megsérülni, ha állandóan használja az izmait, mint mi.

Amikor elkezdtük, a legtöbben csak nyújtózkodtunk egy kicsit, majd megcsináltuk a műsort. Most legalább 20 perccel nyújtózkodunk egy műsor előtt, mindenki együtt. Van egy bemelegítésünk, jó zenét játszunk, és csak jól érezzük magunkat.

Van-e egyéb bemutató előtti rituáléja a helyes gondolkodásmód elérésére?

Mindannyian fehérneműben táncolunk, hogy jobban érezzük magunkat. Van egy fiú táncparti. Sokat ordibálunk egymással, ugrálunk, verekedünk, birkózunk, aztán ... színpadra lépünk és megtesszük a dolgunkat. Ha van közönségünk, az adrenalin felszívódik, és készen állunk az indulásra.

Milyen táplálékra van szüksége minden nap back-to-back műsorok elvégzéséhez?

Minden reggel egy turmixmal kezdem. Olyan vagyok, mint Michael Jordan a turmixok. Açai-t csinálok áfonyával, mangóval és két marék spenóttal egy választott lével. Korábban a Smoothie Kingnél dolgoztam, és ez rám ragadt.

Nemrég tanultam meg grillezni, ezért előfordulhat, hogy a héten grillezök, amikor jól csinálom, és nem Postmates-en vagy bármi őrült. Előadások között lehet, hogy zabpehely vagy egy szelet pizza lesz, mert egy dollárért kapjuk a szállodában, ami nagyszerű dolog és egyben szörnyű dolog.

Milyen ételeket szeret elkényeztetni, eltekintve az egydolláros pizzától?

A sütemények balekja vagyok. Szeretem a mézes zsemlét, szeretem a fánkot, imádom a fagylaltot. Jézus Krisztus, imádom a fagylaltot. És muffin. A muffin az én dolgom.

El tudom képzelni, hogy a vegasi ételhelyzet nagyon őrült. Kipróbáltál már furcsa kaszkadőr ételeket?

Ó igen. Az egyik helyen magasabb a mimóza, mint a törzsem. Elmentem a barátaimmal, és mindannyian megkaptuk ezt az óriási sajtburgert, amin forró Cheetos volt.

Úgy érzed, hogy megváltoztak étkezési szokásaid, amikor elkezdtél fellépni a show-ban és Vegasban élni?

Igen. Most, hogy olyan munkám van, ahol jól érzem magam, ehetem, amit akarok, ami nagyobb felelősséggel jár. Meg kell nézni, hogy mely ételek adják a legtöbb energiát, mert ez a fontos, ha ilyen hosszú szakaszon megy. Tudom, ha megeszek némi szemetet, valahogy pótolnom kell azzal, hogy itt zöldséget eszek, vagy vitamint veszek.

Mint valaki, aki a kezdetektől fogva a legénységben volt, elkezdett-e azon gondolkodni, hogy mit fog tovább csinálni?

Néhány nap úgy érzem, örökké elvégezhetem ezt a munkát. Néhány nap olyan vagyok, hogy szar vagyok, 25 éves vagyok, és az összes csontom hangot ad, amikor sétálok. Nem tudok sehová besurranni! Ezek után akarok cselekedni. Kaptam néhány színészi projektet, mielőtt elkezdtem ezt a munkát. A színészi játék sokkal könnyebb a testen. Atlantán voltam és a Step Sisters-ben voltam a Netflix-en. A színészi játék részarányát mégis megszerzem a Magic Mike show-ban. Bizonyos értelemben mindannyian cselekszünk, mert nem érezzük magunkat a legbiztosabbnak minden nap, és ki kell menned oda, és bizonyos bizalmat áraszt magadból, hogy ezt a munkát elvégezhesd.

De örökké szívesen elvégezném ezt a munkát, mert boldoggá tesz, és boldoggá tesz a körülöttem lévő embereket. Látnia kell a nagymamák arcát, amikor felveszem őket, és körbe-körbe lendítem őket. Ez felvidít. Ez arra készteti, hogy továbbra is csináld, tudod? Tökéletes munka táncosként, mondhatnám.

Ezt az interjút az érthetőség kedvéért szerkesztették és tömörítették.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni