A valaha volt legjobb csirke- és barna rizsleves - egészséges, gluténmentes egy edényes étel!

Nem gondoltam, hogy a leves valaha étkezés lehet. Talán, ha beteg vagyok, vagy nagyjából egy órán belül eszem. Aztán elkezdtem kísérletezni egy edény étkezéssel, és beleszerettem a kiadós levesekbe! Ez a valaha volt legjobb csirke és barna rizsleves komolyan az egyik legvigasztalóbb, táplálóbb és legfinomabb leves, amit valaha is kaphattam. Gluténmentes, tele van zöldségekkel és finom gazdagsággal a „titkos összetevőktől”, hogy oomph-t adjon a leveséhez.

A valaha volt legjobb csirke és barna rizsleves - a legkényelmesebb étel és az egészséges egy edényes étel! Christy Brissette média dietetikus táplálkozási szakértő 80 húsz táplálék

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-Souvlaki-10.png?fit=720%2C1080&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-Souvlaki-10.png?fit=683%2C1024&ssl=1" loading = "lusta" alt = "A valaha volt legjobb csirke és barna rizses leves - a legkényelmesebb étel és az egészséges egy edényes étel! Christy Brissette média dietetikus táplálkozási szakértő 80 húsz táplálkozás "width =" 402 "height =" 603 "srcset =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-Souvlaki- 10.png? Resize = 720% 2C1080 & ssl = 1 720w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-Souvlaki-10.png?resize=683%2C1024&ssl = 1 683w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-Souvlaki-10.png?resize=150%2C225&ssl=1 150w, https: // i1 .wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-Souvlaki-10.png? resize = 600% 2C900 & ssl = 1 600w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/ wp-content/uploads/2017/01/Chicken-Souvlaki-10.png? resize = 300% 2C450 & ssl = 1 300w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01 /Chicken-Souvlaki-10.png?w=735&ssl=1 735w "size =" (max. Szélesség: 402px) 100vw, 402px "data-recalc-dims =" 1 "/>

A leves segíthet a fogyásban és a kikapcsolásban!

A kutatások szerint a leves elfogyasztása segíthet kevesebbet enni a következő étkezés során anélkül, hogy éhezne.
Hogyan működik? Az egészséges leves alacsony kalóriatartalmú, de az összes víz és zöldség feltölti a gyomrot. Annak ellenére, hogy nem fogyasztott sok kalóriát, jól érzi magát. Egy másik ok a leves élvezetére: körülbelül 20 percbe telik, amíg a gyomrod üzenetet küld az agyadnak arról, hogy tele vagy. A leves forró, és időbe telik az evéshez, ami segít időt szakítani és figyelmesebben enni.
Annak érdekében, hogy levese elősegítse a teltebb maradást, mindig tartalmazjon fehérjében gazdag összetevőket, mint például bab, csirke, tenger gyümölcsei, hal vagy tojás.
Ha magas fehérjetartalmú ételeket fogyaszt, a szervezete több PYY-t (peptid tirozin-tirozint) szabadít fel, egy olyan hormont, amely elmondja az agyának, amikor jóllakott. A PYY szintje általában alacsonyabb a túlsúlyos vagy elhízott embereknél. Ezért rengeteg kutatást végeznek a PYY-vel, mint potenciális fogyókúrával!

A valaha volt legjobb csirke és barna rizsleves - a legkényelmesebb étel és az egészséges egy edényes étel! Christy Brissette média dietetikus táplálkozási szakértő 80 húsz táplálék

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup-cu.jpg?fit=640% 2C427 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup-cu.jpg?fit = 640% 2C427 & ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Valaha a legjobb csirke- és barnarizsleves - a legkényelmesebb étel és az egészséges egykannás étkezés! Christy Brissette média dietetikus táplálkozási szakértő 80 húsz táplálkozás "width =" 640 "height =" 427 "srcset =" https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and- barna-rizs-leves-cu.jpg? w = 640 & ssl = 1 640w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup -cu.jpg? resize = 150% 2C100 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup-cu. jpg? resize = 600% 2C400 & ssl = 1 600w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup-cu.jpg?resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w "size =" (max. Szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Egyél # fehérjét, érezd jól magad! Ezért ez a valaha készült legjobb csirkeleves nagyszerű # weightloss étkezésKattintson a Tweetre

Ez a csirke és barna rizsleves teljesen ellenőrzi a fenti négyzeteket! Fehérjében gazdag és alacsony kalóriatartalmú. Csak 1 csésze rizs terült el 8 adag között!

Olvassa el ezt a cikket az 5 must-have összetevőről, amely növeli a leves táplálékát, és további ötleteket adhat hozzá a finom és egészséges összetevőkről.!

Ja, és megígértem, hogy beengedlek pár „titkos” hozzávalóra, amelyek miatt ez a leves félelmetes lesz.

Először paradicsompüré. Másodszor, a gomba. Ennyi finomságot adnak ehhez a leveshez umami tulajdonságaiknak köszönhetően. Az ajak smackin jósága.

A valaha volt legjobb csirke és barna rizsleves - a legkényelmesebb étel és az egészséges egy edényes étel! Christy Brissette média dietetikus táplálkozási szakértő 80 húsz táplálék

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup-ladle.jpg?fit=640% 2C467 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup-ladle.jpg?fit = 640% 2C467 & ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" Valaha a legjobb csirke- és barnarizsleves - a legkényelmesebb étel és az egészséges egy edényes étel! Christy Brissette média dietetikus táplálkozási szakember 80 húsz táplálkozás "width =" 640 "height =" 467 "srcset =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and- barna-rizzseleves-merőkanál.jpg? w = 640 & ssl = 1 640w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup -ladle.jpg? resize = 150% 2C109 & ssl = 1 150w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup-ladle. jpg? resize = 600% 2C438 & ssl = 1 600w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-brown-rice-soup-ladle.jpg?resize = 300% 2C219 & ssl = 1 300w "size =" (max. Szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Ez a leves a tökéletes ételkészítés receptje, mert megteheti a lassú tűzhelyben, és hatalmas adagot készíthet, így több étkezés közben is táplálja Önt és a tiéteket. Ez is jól fagy, így adagméretű edényekbe teheti, majd egészséges ételeket fogyaszthat, valahányszor csak nyomja rá az idő.

Hozzáadott bónusz: költségvetés-barát. Minden adag csak 1,67 dollárba kerül! Milyen fantasztikus ez?!

Nagy érték, amikor saját csirkealevest készít, az egész csirke megsütése, majd a csontok felforrása szuper ízes alapanyag készítéséhez. Itt megtudhatja, hogyan kell megsütni egy egész csirkét, és hogyan lehet főzeléket készíteni (csak hozzá kell adni a csirkecsontokat, és csirkealap van)!

Amikor nincs időm csirkét sütni, akkor ezt úgy készítem el, hogy megpirítok egy csomó csirkemellet, és félreteszek párat salátákhoz vagy más vacsora receptekhez. Ezután felaprítok néhányat a csirkemellből, és hozzáadom a leveshez, hogy a fehérjém bejusson.

A valaha volt legjobb csirke és barna rizsleves - gluténmentes, egészséges egykannás étkezés

A valaha volt legjobb csirke és barna rizsleves - a legkényelmesebb étel és az egészséges egy edényes étel! Christy Brissette média dietetikus táplálkozási szakértő 80 húsz táplálék

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-Brown-Rice-Soup-in-a-bowl.jpg? fit = 640% 2C454 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-Brown-Rice-Soup-in -a-bowl.jpg? fit = 640% 2C454 & ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A valaha volt legjobb csirke és barna rizsleves - a legkényelmesebb étel és az egészséges egyedényes étel! Christy Brissette média dietetikus táplálkozási szakértő 80 húsz táplálkozás "width =" 640 "height =" 454 "srcset =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and- Barna-rizs-leves-egy tálban.jpg? W = 640 & ssl = 1 640w, https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and-Brown -Rice-Soup-in-a-bowl.jpg? Resize = 150% 2C106 & ssl = 1 150w, https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and- Barna-rizs-leves-egy tálban.jpg? Átméretezés = 600% 2C426 & ssl = 1 600w, https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2017/01/Chicken-and -Brown-Rice-Soup-in-a-bowl.jpg? Resize = 300% 2C213 & ssl = 1 300w "size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Élvezze ezt a kiadós és egészséges levest! Remélem, annyira szereti, mint én.

blog aláírás - Christy Brissette média dietetikus 80 húsz táplálék