A terhesség alatti étrend befolyásolhatja a csecsemők szívproblémáinak kockázatát

Mindenki tudja, hogy az a személy, aki rendszeresen követi az egészséges étrendet, minden nap kevesebb fizikai, mentális és érzelmi stressz mellett él. Az egészséges táplálkozás az ember napi tevékenységétől és testtípusától függően viszonylag eltérő.

befolyásolhatja

A terhes nő számára, aki második apró embert hord a pocakjában, a diéta nagy szerepet játszik annak eldöntésében, hogy a baba egészséges lesz-e vagy sem.

Az Archives of Childhood Disease (Fetal and Neonatal Edition) folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a terhesség előtti és alatti egészséges táplálkozás a veleszületett szívproblémák alacsonyabb arányához kapcsolódik.

Még akkor is, ha az újszülöttek csak egy százalékában fordulnak elő az Egyesült Államokban, a születési rendellenességek költségesek, és súlyosabb problémákhoz vezethetnek a gyermek fejlődésében és az azt követő években.

"Ez egy érdekes tanulmány, amely rávilágít a diéta fontosságára már az élet kezdetétől fogva" - mondta Victoria Taylor, a British Heart Foundation vezető dietetikusa.

A terhesség előtti és a terhesség alatti étrend és a veleszületett szívbetegségek kockázata közötti közvetlen kapcsolat kimutatására a kutatók körülbelül 19 000 nőtől gyűjtött adatokat gyűjtöttek össze, akik részt vettek a nemzeti születési rendellenesség-megelőzési tanulmányban, fele egészséges csecsemőt szült, és másik felének olyan gyermekei voltak, akiknek súlyos rendellenességei voltak a szívben. Ezeket a nőket megvizsgálták mind étrendjük mennyisége, mind mennyisége alapján a terhesség előtt és alatt 1997 és 2009 között.

Két pontozási rendszert használtak az étrend minőségének értékelésére - a mediterrán étrend-pontszám és a terhességi étrend minőségi indexe (DQI-P)

A kutatók a mediterrán étrend-pontszám rendszert használták fel tanulmányuk során annak felmérésére, hogy a várandós anyák étrendje mennyire illeszkedik a mediterrán étrendhez, amelyről kiderül, hogy a rák és a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb arányához kapcsolódik. A DQI-P viszont nyolc komponenst mért egy kismama étrendjében, amely magvak, gyümölcsök, zöldségek, kalcium, folát, vas, zsírból származó kalóriák mennyiségét, valamint az étkezés és az ételek fogyasztásának szokásait tartalmazta.

Azok az anyukák, akik teljesítették a DQI-P által előírt nyolc kategóriába tartozó komponensek mindegyikét vagy a legtöbbet, alkották azt a csoportot, amely az étrend minőségének felső 25 százalékát érte el. Megállapították, hogy alacsonyabb a veleszületett szívhibával rendelkező csecsemő születésének kockázata, mint azoknál, akik az alsó 25 százalékot érték el.

A tanulmány azt is megjegyezte, hogy a terhesség előtti és alatti egészségesebb étrend csökkenti a Fallot tetralógiájának kockázatát, amely nagyon alacsony, 37 százalékos oxigénszintet jelent a vérben, valamint pitvari septumhibákat, amelyek megosztják a felső szívkamrákat a falon lévő lyukak miatt. a septum 23% -kal.

A Clevelandi Klinika szerint a csecsemőjüket hasukon hordozó anyáknak 200-300 kalóriával kellene többet elfogyasztaniuk tápanyagokban sűrű táplálékforrásokból. A teljes kiőrlésű termékek, gyümölcsök, zöldségek, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a sovány hús egészséges étrendet alkotnak kettőnek.

Ehhez hozzáteszi az American Pregnancy Association, hogy az anyáknak legalább 70 mg C-vitamint kell bevenniük minden nap. A C-vitamin nagy része megtalálható a narancsban, a kiviben, a grapefruitban, a paradicsomban és a brokkoliban. Az energia és a szénhidrátok megtalálhatók a teljes kiőrlésű gabonákban és dúsított termékekben, amelyek szintén rostot, B-vitamin folsavat tartalmaznak. A kismama súlyától függően egy nap alatt 6–11 adag gabona megfelelő.

Egy terhes anyának több energiára lehet szüksége, amikor a baba a hasában növekszik, de mindig jó tudni, hogy milyen típusú ételeket kell bevenni és milyen mennyiségben, hogy megelőzze azokat a szívproblémákat, amelyek a jövőben nagyobb problémákat okozhatnak a babának.