A munkaterhelés és a kiégés hozzájárul a súlygyarapodást okozó egészségtelen viselkedéshez

A Georgia Egyetem új tanulmánya szerint a túlterhelés érzése hozzájárul a különféle egészségtelen viselkedésekhez, amelyek súlygyarapodást okozhatnak.

A Journal of Health Psychology folyóiratban megjelent tanulmány eredményei rámutatnak arra, hogy a stressz milyen szerepet játszhat abban, hogy képesek vagyunk elfogadni az egészséges testsúly fenntartásához szükséges stratégiákat.

Olyan sok dolog vár ránk nap mint nap, és csak annyi energiánk van. Amikor az energiánk elfogy, nincs energiánk ideális döntéseket hozni arról, hogy mit eszünk. "

Heather Padilla vezető szerző, az UGA Közegészségügyi Főiskolájának munkatársai és kutatói a Munkahelyi Egészségügyi Csoportban

Amikor a munka akadályozza a wellness-t

Kapcsolódó történetek

A munkahelyi wellness és súlykezelő programok növekvő jelenléte ellenére a dolgozó felnőttek több mint kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

A legtöbb munkahelyi program olyan dolgokra összpontosít, mint a táplálkozási oktatás, az egészséges ételekhez való hozzáférés vagy az edzőterem elérése.

Az állásigényeket ritkán, ha valaha is beépítik a súlycsökkentő beavatkozásokba.

Padilla és kollégái azon kezdtek gondolkodni, vajon a munkafeszültségek kimeríthetik-e a szükséges szellemi és fizikai energiát az alkalmazottak étrendjében vagy edzésben.

Tehát úgy döntött, hogy megvizsgálja, hogy a munkaterhelés és a kiégés milyen hatással van az ember táplálkozási és fizikai aktivitására.

Nincs energia az egészséges döntésekhez

A kutatók 1000 férfit és nőt vettek fel teljes munkaidőben, hogy megválaszolják a munkaterhelésük, kimerültségük vagy kiégésük kérdését. Arra is kérték őket, hogy számoljanak be étkezési és mozgási szokásaikról.

Elemzésük eredményei azt mutatták, hogy a nagyobb munkaterhelésű alkalmazottak érzelmileg inkább esznek, megállás nélkül esznek és zsírosabb ételekhez nyúlnak, és a kiégettek hajlamosak ugyanerre járni és kevesebbet mozogni.

"Anekdotikusan a megállapítások nem sokkolóak" - mondta Padilla, de szerinte mégis nagyobb igényt mutatnak annak megértésére, hogy az állásigények hogyan befolyásolják az olyan kérdéseket, mint az elhízás.

"Olyan sok ébrenléti óránkat töltünk a munkahelyen" - mondta. "Ezek a megállapítások megkövetelik, hogy gondolkodjunk azon, hogy munkánk miként befolyásolja az egészségügyi magatartásunkat és az öngondozásunkat."