A tartós fogyás legfontosabb titkai

írta Slater Erika

legfontosabb

Szerencsére a fogyásnak csak néhány titka van ...

A fogyásnak két fontos titka van, amelyet megtanultam ügyfeleim segítésében, és kritikus fontosságú tudni, hogy fontolgatja-e a fogyókúrás program bármilyen típusú.

Nem számít, hogy súlyfigyelői, a Virtual Gastric Band, Jenny Craig, a fogyás hipnózisa, a South Beach Diet vagy a North Beach Diet vagy bármilyen tengerparti étrend. Olvassa el ezt, mielőtt továbbmegy a valóság ellenőrzésére, és mielőtt elválna a nehezen megkeresett pénzétől.

El kell döntenie, hogy tartósan vagy csak ideiglenesen szeretne fogyni, hogy jól érezze magát egy ideig. Sajnos a legtöbb ember ideiglenesen fogyni kezd, mert a végleges elvesztése gondolkodásmódot vált ki, nem pedig étrendet és… mentális szívósságot és egy szót írt C-O-M-M-I-T-M-E-N-T.

Bárki fogyhat ideiglenesen, hogy beilleszkedjen abba az egy méretben kisebb ruhába vagy nadrágba a kedvenc fogyókúrája segítségével. Válasszon egyet - mindegy, hogy bármelyik működni fog, ha betartja a tervet! Legyen merész és vágjon le még több kalóriát, amelyet megenged az étrendről, és még többet és gyorsabban fog leadni, és talán az egyik ajánlása lesz, amely szerint ____ az első hónapban 30 kg-ot fogyott! Egyébként ezt nem egészségügyi okokból ajánlom.

Természetesen itt kicsit cinikus vagyok.

Néhány ember a fogyókúrás programok során gyorsan nagy mennyiségű fogyást hajt végre - a program kezdetén általában jelentős a túlsúlya, ezért az étrendjüknek csak egy kis kiigazítás az első hónap nagy fogyását eredményezi. De ekkor a folyamatos veszteség nehézségekbe ütközik, és gyorsan leáll. De a fene az első hónap remekül hangzik - eladja a programot másoknak. Hiszen ki csinál olyan programot, amely azt ígérte, hogy az első négy hétben csak 8 fontot fog fogyni?

Mit szólnál okos emberekhez?

Mit szólnál azokhoz az emberekhez, akik elutasítják a súlycsökkentő étrend program állításainak ragadozó jellegét, és ehelyett egy állandó fogyás programjába kezdenek?

Az a tény, hogy azoknak az embereknek az álma, akik négy hét alatt 30 kg-ot veszítenek, eladnak egy ideiglenes megoldást, amely véget ér azzal a perccel, amikor abbahagyja a különleges étkezések vagy a folyamatos szolgáltatási díjak kifizetését.

A tartós fogyás igazsága sokkal kevésbé elbűvölő és több erőfeszítés, mint csupán a kalóriák számolása az ideiglenes font gyors leadásához.

Állandó fogyás a szokásainak megváltoztatásáról szól, és nem csupán a kalóriák számolásáról, bár ha ez az Ön által preferált étrend-terv, akkor az rendben van - ez nem csak az egész lehet. A kalóriák számolása vagy a túlárazott készételek elfogyasztása önmagában nem az út a tartós fogyáshoz - csak ideiglenes ... és ki akarja ezt?

Jobbat érdemelsz.

1. titok a tartós fogyáshoz:

Ésszerűbb súlycsökkentési cél heti 2 font. Ha ez kevés célnak tűnik, vegye figyelembe, hogy ez 26 kg veszteség három hónap alatt, és 52 kg 6 hónap alatt - ½ év alatt. Ez a legtöbb ember így fogalmazva nagyon jól hangzik. És sokkal egészségesebb módja a fogyásnak, mint ha intenzíven éheztetné a testét, hogy egy-két hónap alatt megragadja ezt a fajta fogyást!

Ez a tartós fogyás első fontos titka - kicsi, de állandó fogyás.

De ahhoz, hogy sikeres legyél, havonta 2 fontot fogyasszon folyamatosan hat hónapig, bizonyos kötelezettségvállalásokat kell tennie, és fel kell készülnie bizonyos odaadásra és erőfeszítésekre az életmód alapvető változásainak megvalósításához. De ha megteszed, és szokássá válnak, akkor természetesen fogyni fogsz, mert különböző döntéseket hozsz az ételekkel és az adagok méretével kapcsolatban, és eléri a megfelelő méretet, és ott marad.

De nem lesz könnyű ez az első néhány hét, és ha nem változtatja meg ezeket az életmódot, amíg azok szokássá nem válnak, akkor nem fog tartósan fogyni. Ha olyan ember vagy, aki soha nem fejezi be azt, amit elkezd, amikor a menet megnehezül, akkor sok időt és pénzt fog pazarolni, és soha nem érő utat követ a megfelelő méretben.

2. titok a tartós fogyáshoz:

Sokan másokat néznek, amelyek természetesen karcsúnak tűnnek, és irigykedve magyarázzák ezt úgy, mint egy örökletes sminket, amely lehetővé teszi számukra, hogy bármit megegyenek, amit csak akarnak, és ne csomagolják a fontokat.

Ez egyszerűen rossz.

A karcsú emberek figyelnek étkezési szokásaikra, és szükség szerint alkalmazkodnak a megfelelő méretük megtartásához.

Tehát itt van a tartós fogyás második titka. Azok az emberek, akiknek megfelelő méretük van és maradnak, folyamatosan választanak ételt, hogy karcsúak maradjanak - ez csak egy szokás számukra, amire már nem gondolnak ... csak csinálják!

Heti 2 kg fogyás következetesen, amíg megfelelő méretű vagy, és új szokásokat és életmódbeli változásokat tanulsz meg, hogy megszerezhesd és megtartsd az elvárásaidat.

Ez nem azt jelenti, hogy az első hónapban nem fog többet fogyni, mint 8 font - 12 font vagy akár 16 font is lehetséges, de hogy reális elvárásokat teremtsek az ügyfelek számára, a sávot heti 2 fontra állítottam, amit talált bárki számára… ha elkötelezettek a program követése mellett.

Végső gondolatok:

Figyelem, még nem említettem a testmozgást. Gyakorlat fontos és segít a célméret gyorsabb elérésében, és a program részének kell lennie, de nem tartom titoknak - és őszintén szólva, sokféle gondolat létezik a fogyásról, amelyekre nem tudok igazságosság.

De az a fontos, hogy rendszeresen végezzünk testmozgást, és olyat, amit szívesen csinálunk - és gyaloglás addig jó, amíg izzadságot nem önt.

Az általam kínált programok másik alapvető eleme a hipnózis. A hipnózist minden munkamenetben alkalmazzák, és ez megkönnyíti az életmódváltást az Ön számára. Ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem fog figyelni arra, amit eszel - megteszi -, hanem ez a második természet lesz számodra. Nem a kalóriaszámítás, mint a figyelem, mint öntudatlan tudatosság a döntéseidnek, így automatikusan beállítod, és egy hét folyamán kiegyensúlyozod a kalóriabeviteledet anélkül, hogy gondolkodnál.

És ezt a vékony emberek természetesen csinálják.

Sikert kívánok neked egy olyan testsúlycsökkentő program megtalálásához, amely működik számodra, de hagyd, hogy a legfontosabb tényező legyen a megfelelő méret elérésében és az ott maradásban, és ne egy varázsdiéta vagy tabletta. És a segítségnyújtás az, amelyre a hipnoterápia összpontosít.

Végül, ha további információkra kíváncsi a saját súlycsökkentő hipnózis szolgáltatásomról, vagy csak egy gyors eredményt nyújtó vörös fényterápiás programmal szeretné eltávolítani a csúnya zsírt a hasa körül, akkor kattintson ide, vagy lépjen kapcsolatba velem itt.

EGYÉB FORRÁSOK A SÚLYKEZELÉS SEGÍTSÉGÉHEZ:

Slater Erika CH
Rendező
Végre ingyen hipnózis