A szódabikarbóna fogyasztása segít-e a fogyásban?

A szódabikarbónát különféle célokra használják, mint például a fogfehérítő, a szájvíz, a gyomorégés kezelésére, sütemények, sütik készítésére és így tovább. A lista további kiegészítése a fogyás. Igen, az éléskamránkban általában megtalálható összetevőt mágikus fogyókúrának tartják.

fogyni

Vannak, akik szódabikarbónát javasolnak vízzel, míg mások azt javasolják, hogy keverjék össze almaecettel a fogyás felgyorsítása érdekében. De vajon a fehér por valóban segít kilók leadásában és alakjában? Felfedjük az igazságot ezen állítás mögött.

Mit mond a tudomány
Nincs szilárd tudományos bizonyíték arra, hogy a szódabikarbóna bármilyen formában történő fogyasztása felgyorsíthatja a fogyás folyamatát.
Éppen ellenkezőleg, a szódabikarbóna fogyasztása lúgosító hatással van a szervezetre. Ha ebben az alaptudományt alkalmazzuk, akkor a szódabikarbóna valójában nátrium-bikarbonát nevű vegyület. Az ivóvíz és a szódabikarbóna főzete reagál a gyomor képződő savakkal, sóval, vízzel és szén-dioxiddal. Ez csak megváltoztatja a test pH-szintjét, és hasznos lehet az emésztési zavarok és az émelygés megnyugtató tüneteiben.

Tudományos bizonyítékok bizonyítják, hogy a test pH-értékének megváltoztatása mindenesetre hatékony lehet kilók leadásakor.

Egy másik elmélet azt sugallja, hogy a sütővíz hozzáadása növelheti az anyagcserét és elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, ami előnyös lehet a fogyás célja szempontjából. De csak az előző állítás, ebben sincs szemernyi igazság.

Szódabikarbóna ACV-vel
A szódabikarbóna önmagában nem rendelkezik olyan tulajdonságokkal, amelyek segíthetnek a kilók leadásában. Az azonban, hogy milyen folyadékot ad hozzá, hatással lehet a derékvonalára. A fehér por ACV-ben történő hozzáadása bizonyos szempontból előnyös lehet, mert elősegíti a jóllakottságot, nem pedig a szódabikarbóna miatt.

A legfontosabb szabály a fogyáshoz
A hatékony fogyás legfontosabb szabálya a kalóriahiány létrehozása. Fogyasszon kevesebb kalóriát és égessen többet a nap folyamán, különféle fizikai tevékenységek folytatásával. Ennek ellenére valóban vannak olyan trükkök, amelyek fokozhatják az anyagcserét és felgyorsíthatják a folyamatot, de a szódabikarbóna természetesen nem tartozik ezek közé.