A súlycsökkenés súlya júniusban - azonnali fogyás - kényelmesen főzze meg az utat a fogyáshoz

A súlycsökkenés súlya

Boldog július negyedik hétvégét! Ez az én havi súlycsökkenésem súlya frissítve június hónapra!

Június elején 153 font voltam, július 1-én 147 fontot nyomtam!

2017. január - 19 font vesztett
2017. február- 7 kg elveszett
2017. március- 14 kg elveszett
2017. április- 12 kg elveszett
2017. május- 7 kg elveszett
2017. június - 6 kg elveszett

Amikor januárban elkezdtem fogyni, az volt a célom, hogy július 10-ig lemérjek 155 fontra. Túl büszke vagyok magamra. Most, hogy egészséges testsúlyom van, úgy döntöttem, hogy fenntartást vállalok. Vagyis nem próbálok aktívan többet lefogyni. Keményen fogok dolgozni azért, hogy megtartsam és fenntartsam az elmúlt 6 hónapban kialakult egészséges szokásaimat, és meglássam, hol rendeződik testem természetesen.

A karbantartás megkezdése nem mentség, hogy visszatérjek régi szokásaimhoz, azok a napok végleg elmúltak. A minap volt az első darab pizzám, nem házi/gabonamentes, és iszonyatos hasfájással fizettem érte. Csak nem látom szükségét annak, hogy rosszul érezzem magam, amikor meg tudok enni valamit, ami jobb ízű és nem árt nekem. (A gabona nélküli pizza kéreg receptemért kattintson ide.)

Június sikeres hónap volt, a legkevesebb súly, amit eddig lefogytam, de úgy érzem, mentálisan tettem meg a legnagyobb lépéseket. Arra a szépségre összpontosítok, amelyet magamban látok, minél inkább ezekre a dolgokra összpontosítok, annál kevésbé számít az összes többi hiányosság. (Ide kattintva olvashat a fogyás hízelgő oldaláról.)

A legmagasabb súlytól (260 font) 113 fontot esem le! Teljesen új embernek érzem magam.