A Starbucks Matcha nem olyan egészséges, mint gondolnád

Mindenki hallott már a matcha teáról, az nyugtató, immunerősítő zöld por ez azt mondja, hogy csodákat tesz a tested számára.

egészséges

A Matcha tea bizonyítottan sok mindenben segít, beleértve a pihenést, a meditációt és az alapvető vitaminok és tápanyagok biztosítását. (Köszönetet mondhat az L-theanin aminosavnak a levelekben, amelyek arra szolgálnak.) Ezenkívül káliumot, A- és C-vitamint, fehérjét és kalciumot is kínál. Ezek a tápanyagok megadják az immunrendszernek a betegség leküzdéséhez és a sebeinek gyógyításához szükséges rúgást.

A matcha tea előnyei lenyűgözőek, ezért érdemes kipróbálni minden érdeklődő számára rúgva a kávé szokását és váltás egy nyugtatóbb, kevésbé koffein tartalmú alternatívára. A Starbucks az étlapján matchát kínál, de van egy fogás: Az átlagos pohár körülbelül 30 gramm cukrot tartalmaz.

Ha matcha teát készít otthon (forró vizet használ), akkor nem kell foglalkoznia a cukorral. Ha valódi, hagyományos matcha port használ, akkor nem lehet hozzáadott cukor.

Sajnos sok olyan matcha-szerető volt ott, akik őszinte csalódásukat fejezték ki a Starbucks és annak matcha keveréke iránt. mert e vásárlók szerint ez közel 50 százalék cukor.

Sokan szidják a Starbucks-ot, amiért ezt a halálos italt tisztító immunerősítőként leplezte le, de ha a jeges zöld tejeskávéra és a forró zöldtea tejre vonatkozó táplálkozási információkat keresi, akkor valójában nem rejtenek el semmit.

Vessünk egy pillantást a grande zöld tea tejeskávéra. A Starbucks táplálkozási információi szerint, zsírmentes tejjel ezeknek a rossz fiúknak egyike 190 kalóriában ébred, 140 mg nátriumot tartalmaz és 33 gramm cukrot tartalmaz. A jeges opció esetében majdnem ugyanaz a helyzet - összesen 31 gramm cukor.

Ha megnézi az összetevőket, csak három van: tej, jég és matcha keverék. A matcha teakeverék-összetevő után a felsorolás a következő: „Cukor, őrölt japán zöld tea”. Gondolj így: A matcha porra hivatkozva a Starbucks elismeri, hogy semmi másból nem áll, csak porból és cukorból. Ez két összetevő, ami körülbelül 50 százalék cukrot jelent.

Ha nem a kalóriákat számolja, nem figyeli a testsúlyát, vagy nem törődik az optimális tápanyagok megszerzésével, akkor érdemes kipróbálni a Starbucks matcha latte-t. De ha az egészségpénzt illeti a matchát, javasoljuk, hogy főzze otthon.