A Senna Tea 6 bevált előnye

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. július 10. ✓ Bizonyítékokon alapuló

A Senna tea az FDA által jóváhagyott, nem vényköteles hashajtó. Legfőbb egészségügyi előnyei közé tartozik a fogyás elősegítése, a székrekedés kezelése, a gyulladás csökkentése és a test méregtelenítése. Ennek az erős teának azonban lehetséges mellékhatásai vannak, és csak mérsékelt mennyiségben szabad fogyasztani, hogy elkerülje a belek legyengülését, az alacsony elektrolitszintet, a májkárosodást, a szívbetegségeket és a bél megfelelő működését a gyógynövénytől.

Mi az a Senna Tea?

A Senna tea a Cassia növények leveleiből származik, amelyek több mint 250 különféle fajt tartalmaznak. A Sennát hagyományosan hashajtóként, valamint a belek megtisztítására használják olyan vizsgálatok előtt, mint a kolonoszkópia. A senna növények apró cserjék, amelyek sárga vagy zöld szórólapokat hordanak; ezeket művelhetjük és száríthatjuk, hogy senna teát készítsünk. A két legnépszerűbb senna levélfajta a Cassia angustifolia és a Cassia accutifolia, amelyeket egyedülálló egészségügyi hatásuk miatt világszerte exportálnak. A Senna tea édes ízű, de végül kissé keserű ízű.

Egészségügyi előnyök

A senna tea fő egészségügyi előnyei a következők:

Fogyás

A Senna tea segíthet a felesleges méreganyagok és a maradék hulladékok kiürítésében a testből, ami elősegíti a fogyást. Az „elveszett” súly nagy része azonban a víz súlya. Tehát a tea fogyasztása párosulnia kell az étrendi korlátozásokkal és a testmozgással is, hogy teljes hatású legyen.

Hashajtó

A teában található szennozidok hashajtó hatása révén serkentik a perisztaltikus mozgást és a gyors méregtelenítést. Ez segít a székrekedés kezelésében. Sennát az FDA jóváhagyja, mint nem vényköteles hashajtót.

A Senna tea egy népszerű növényi kezelés, amelyet a Senna növény leveleiből készítenek. Fotó: Shutterstock

Kezeli az aranyér

A Senna hashajtó hatása miatt segít a végbélrepedések és más aranyér duzzanatának csökkentésében és gyors gyógyulásában.

Kezeli az emésztési zavarokat

Ha székrekedéssel, puffadással, görcsökkel vagy emésztési zavarokkal küzd, a senna tea gyakran segíthet azáltal, hogy elősegíti a táplálék és a hulladék normális áramlását a belében.

Vizelethajtó

Ez a különleges tea vízhajtóként is ismert, vagyis serkenti a vizeletet. Ez felesleges sókat, zsírokat, méreganyagokat és vizet szabadíthat fel a szervezetből. A Senna gyakran kiszáradást eredményezhet, ezért ügyeljen arra, hogy jól hidratált maradjon.

Bőrápolás

A Senna teát a tannin, a gyanta és az illóolajok jelenléte miatt sebek, égési sérülések és ótvarok kezelésére használják. Antibakteriális tulajdonságai a pattanások és más bőrbetegségek elleni küzdelemben is hasznosak.

Hajápolás és színezés

A senna felvitele a hajadra erősebb, vastagabb és terjedelmesebb hajat biztosít. Természetes hajkiemelőként is működik, amely hamu szőkét és arany színt kölcsönöz.

Parazitaellenes

A senna teában található egyes vegyületek, például a szennozidok, parazitaellenes hatást fejtenek ki. A bélférgek és más bélparaziták felszámolásával ez a tea segíthet abban, hogy a lehető legtöbb tápanyagot kapja ételeiből.

Rákellenes potenciál

A senna kivonatokról szóló szakirodalom azt sugallja, hogy a vastagbél karcinogenezisének gyenge promótere, de azonban nagy mennyiségben történő bevitele a rákos sejtek kialakulásának oka lehet a szervezetben. Ebben a kutatásban a tesztalanyoknak 10 mg/kg-ot adtak be 13-28 hétig, ami egészséges dózis a laxáció kiváltására. Az adagot azonban a következő három hónapban 100 mg/kg-ra emelték, és az eredmények növekedést mutattak a daganatok megjelenésében.

A nagyobb érthetőség érdekében 2005-ben egy vizsgálatot végeztek, és a kutatók azt találták, hogy amikor a patkányokat 30 és 60 mg/kg dózissal adták 110 hétig, nem volt tumor aktivitás. Másrészről, amikor a patkányoknak azonos mennyiségű senna-kivonatot, valamint tumor-iniciálószert adtak be, a tanulmány kimutatta, hogy a senna valóban hozzájárulhat a tumor csökkentéséhez.

Az American Board of Family Medicine folyóiratában közzétett 2011-es tanulmány arra utal, hogy nincs összefüggés a vastagbélrák előfordulása és a senna fogyasztása között.

Minden kutatás nélkül mérsékelt mennyiségű senna tea fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy egészséges maradjon és elkerülje a kockázatokat.

Gyulladáscsökkentő

Hagyományosan a senna teát sokféle gyulladásos betegség esetén alkalmazzák, beleértve a fejfájást, lázat, valamint az ízületek és szövetek gyulladását.

Hogyan készítsünk Senna teát?

A Senna tea könnyen elkészíthető otthon, és elkészítéséhez csak kis mennyiségű Senna levél szükséges. Annak ellenére, hogy a Közel-Keleten, Afrikában és Ázsiában honos, a senna növényt az Egyesült Államokban és a világ más részein is termesztették. Tehát saját szennabokrát is termesztheti, mivel a tea elkészítéséhez sokkal könnyebb hozzáférni a röpcédulákhoz. Miután a röpcédulákat betakarították és megszárították, teljes hatásukra felhasználhatók.

senna

Méregtelenítő Senna tea recept

Hozzávalók

  • 1/4 teáskanál szárított senna levelek
  • 2 csésze vizet szűrünk
  • 1/2 teáskanál méz vagy cukor

Utasítás

Megjegyzések

A Senna tea mellékhatásai

A Senna tea nagyon erős, és csak bizonyos célokból fogyasztható. A legjobb, ha konzultál egy szakképzett egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt ezt a teát beépítené étrendjébe. A tea túlzott fogyasztásának lehetséges mellékhatásai a következők:

  • Függőség: A senna tea hosszú távú használata a belek normális működésének leállását okozhatja, mert függővé váltak a tea szennozidjaitól. Ezt a fajta függést nehéz megtörni, és székrekedést és gyomorpanaszokat okozhat, ha nem használja a teát. Ennek a teának a két hétnél hosszabb ideig történő következetes használata nem ajánlott.
  • Elektrolit szövődmények: A senna tea rendszeres használata megváltoztathatja a test kémiai egyensúlyát, jellemzően alacsonyabb elektrolitszint, különösen kálium formájában, ami rendkívül alacsony szinteken életveszélyes lehet.
  • Vérhígító és a szív egészsége: A Senna tea vérhígító tulajdonságokkal is rendelkezik, így ha már véralvadásgátlót szed, akkor ennek a teának az ivása komplikációkat okozhat.
  • Terhes és szoptató: A terhes és szoptató nőknek javasoljuk, hogy kerüljék a senna tea fogyasztását, mivel az közvetlenül befolyásolja a bélrendszert.
  • Májtoxicitás: A szenna tea hosszan tartó fogyasztása májkárosodást is okozhat.

A teának enyhébb mellékhatásai is lehetnek, amelyek a következők:

  • Hányinger
  • Hányás
  • Hasmenés
  • Kiszáradás
  • Hasi görcsök
  • Izomgyengeség
  • Túlzott vizelés