A rendezetlen étkezési és étkezési rendellenességek valódi felépülése

nincsenek szabályok, kivéve az elegendő étkezést (ami több, mint gondolnád), az összes éhségre (mind a szellemi, mind a testi éhségre reagálva), és nem gyakorolsz addig, amíg nem vagy elég egészséges ahhoz, hogy újra aktív legyél. Korlátozások nélkül. Ez arról szól, hogy a testével dolgozzon, és ne ellene, hogy kiegyensúlyozottá váljon és visszaszerezze életét. Ez arról szól, hogy egészséges kapcsolatot építsen ki az étellel és a testével, bármilyen méretű is a teste, természetesen egészséges. Ez az étkezési rendellenességektől/rendezetlen étkezéstől és a diétakultúrától való teljes és teljes szabadságról szól. Ez arról szól, hogy otthagyja az ételekkel és a súlygal való elfoglaltságot, és életét érdekeivel, szenvedélyeivel és hobbijaival alakítja.

Az étel nem az ellenség.

Testünk természetesen különböző súlyú, formájú és méretű.

Itt az ideje, hogy újra kezdjünk élni.

Kezdjen el dolgozni minden étel felkarolása, testének bármilyen méretű ölelése és az élet befogadása mellett. És f! * $ Bárki, aki megpróbál megállítani.

„Csodálatos dolgok történnek, amikor nehéz dolgok mellett dönt. Minden ok ellenére sem. Minden akadály ellenére. Minden hibás dolog ellenére. Kövesse, kövesse, kövesse a szívét a kívánt életig. Végül csak a tiéd a teremtés. ” - Erin Brown

Ossza meg ezt:

17 gondolat erről a témáról:

istenem, annyi igazság van itt. SZERETEM ezt a bejegyzést!

annyi jó pont! Újra akarok kezdeni élni, remélem, hogy sikerül teljes felépülésem. a blogom: https://healthyrecover.wordpress.com

Szia Alison. Minden kérdést a kapcsolattartó oldalra kell irányítani. Ezt látni fogja a felső sáv mentén, közvetlenül az oldalfejléc alatt.

Gyönyörű! Köszönöm ❤

Teljesen inspiráló és segítőkész! A felépülés szakaszában vagyok, amikor intuitív módon átfogom az étkezést, valamint intenzíven dolgozom az edzésfüggőségemen ... hallgatom a testemet. Felépülésem egy része az egészség és a boldogság szószólója akar lenni, de egész egészségre gondolok ... nem arra az „egészségre”, amelyet a társadalom értékesített nekünk.
Tehát a dietetikusom segítségével rengeteg olvasás és egy anorexia, bulimia és anorexia athletica 20 éves küzdelme során tudom, hogy állást akarok foglalni az étrend kultúrája mellett, és végül elengedni az utolsó darabot az ED. Írásod még egyszer arra inspirált, hogy kövessem a szívemet a pszichológiában, a női tanulmányokban, valamint hogy megtudjam, hogyan segíthetek többet.

Mint 12 éves ED lánya apja, nem tudom eléggé megköszönni, amit csinálsz. Megadta a lányomnak azt a megértést, amelyet a szakemberek nem kaphatnak meg, és biztosította, hogy legyőzheti a sárkányt a kertben. Sok hála a tó túloldaláról.

Nagyon köszönöm ezt az üzenetet. Többet jelent, mint amennyit kifejezhetek önnek, ha tudják, hogy képes vagyok segíteni az étkezési rendellenességekkel küzdő embereknek és családjaiknak.

Ma a költészet órán olvastunk egy verset, amelynek neve „zsugorodó nők” volt, és majdnem sírtam, nem akartam beszélgetni a vitában, és az osztályom emberei a soványat alkalmasnak nevezték. És egy magas lány azt mondta, hogy soha életében nem haladta meg a 100 kg-ot, majd a tanár megjegyezte: "de a szenvedélyed az étel (szeret főzni)", és mindenki nevetett. 50 kilóval vagyok több, mint tavaly, és senki sem bánik velem ugyanúgy, mint amikor sovány voltam (105 font), így idk csak megosztani akartam ezt, mert rosszul éreztem magam, és senki sem gondolta volna, hogy a kövér lány csatlakozhatna az üzenethez, ha meg akarja nézni a verset, a legtöbb ember arról beszélt, hogy a férfiak több helyet foglalnak el, mint a lányok, amik összezsugorodnak. Azt hiszem, ez a bc, féltek azt mondani, hogy bc az osztályomban sok lány sovány volt és Még soha nem láttam őket enni, kivéve a gumit, és a Starbucks zöld teájukkal lefogadom, hogy nulla kalória

Hogy hívják a verset?

Lily Myers „zsugorodó nők”

Olyan bátor vagy, hogy megnyílsz. Nehéz érezni a küzdelmünket érvényesnek, ha nem vagyunk „soványak”, különösen azért, mert hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy az emberek ítélkeznek. De természetesen kapcsolódhatsz egy vershez: az irodalom mindenki számára szól, és csak te tudod biztosan, mi folyik a fejedben.

Kérjük, folytassa a harcot, és ne felejtse el, hogy SOKOK vannak ott, akik felismerik, mennyire erősek vagytok ezek ellen a démonok ellen. Jobb leszel, meglátod. Ehhez pedig egyáltalán nem kell soványnak lenni, pedig szuper nehéz elhinni. "Folytassa a változtatásokat, és megtörténik a váltás."

Köszönet érte! Ez csodálatos! Egy teljesen felépült 15 éves anya vagyok, akinek szerencséje volt a korai azonosítás és a család alapú kezelés alatt! Nehéz, de megéri - alacsony költség és a család felhatalmazása. Magam is felépült ember vagyok (az ED-k természetesen genetikailag kapcsolódnak biológiai alapú agyi rendellenességekhez . azt is tudjuk, hogy most anyagcsere-probléma is van!). Segítettem megtalálni az étkezési rendellenességek világnapját, és remélem, hogy mindannyian csatlakoznak és népszerűsítik a közösségi médiában vagy az élő eseményekben. http://Www.worldeatingdisordersday.org és az összes közösségi médiában! Egy megjegyzés az oldalon - amellett, hogy nem kerüljük el az éhségjelzéseket, kritikus fontosságú az étkezés és a napi három harapnivaló fogyasztása is. Az anorexiás és más ED-kben szenvedők többségének egyszerűen NINCS normális éhségjelzése, ezért a rendszeres rutinizált étkezés kritikus a gyógyulás szempontjából.

Nagyszerű! És igen, beszélek azokról, akik minden étkezési rendellenességből felépülnek, és akiknek gyakran nincsenek éhségjelzéseik:)

Annak ellenére, hogy ilyen könnyen hangzik ... sajnos ebben a társadalomban élni nem mindig könnyíti meg, sőt nem is teszi lehetővé, hogy egyes emberek jól érezzék magukat a „természetes” méretükkel. Nem tartom magam rendezetlen táplálkozásnak, mert élvezem az ételt és tudom, hogyan kell pihenni, de nem tudtam megbirkózni azzal a depresszióval és kiközösítéssel is, ami természetes méretemnek és ezért fogyásomnak következett be (akkor az volt a benyomásom hogy az számomra egészségesebb lenne). Számomra most igazán boldogabb vagyok, mert magabiztos vagyok, illeszkedek a tetsző ruhákba, és jobban "elfogadom", pedig igaz, hogy a legtöbb napban nem eszem meg mindent, amit szívesen. Néhány nap igen, de irigylem a barátaimat, akik képesek maradni abban a méretben, amilyen vagyok vagy kisebb, és minden nap megeszek mindent és mindent. Mikor fog véget vetni a vékony megszállott társadalmunknak és a fatfóbiának? Tudom, hogy képmutató vagyok, mert bár képtelen vagyok elviselni, ugyanúgy nem tudom elviselni azt a bánásmódot és társadalmi nehézségeket, amelyek ennek elmulasztásával járnak.

Továbbá, valóban mindenki számára igaz, hogy a fogyás szörnyű és egészségtelen? Mindig örültem a fogyásomnak, amíg el nem kezdtem olvasni a blogodat, most félek és konfliktusos vagyok. Mindig azt hittem, hogy korábban nehéz voltam (gyerekként), mert szorongtam, és gyakran ettem édességet a teltségponton túl, amíg rosszul éreztem magam egyfajta „öngyógyítással” szemben. Azt mondod, lehetetlen hízni a beállított ponton túl, de folyamatosan gyarapodtam és gyarapodtam, amíg tudatosan elkezdtem fogyni.

Nem hinném, hogy bárhol könnyedén hangoztattam volna. Ha elolvassa a blogbejegyzéseimet, akkor arról beszélek, hogy milyen nehéz. De sokkal nehezebb éheztetni magad, és elvesztegetni az idejét és energiáját arra, hogy megpróbálj kisebb lenni - ennek soha nem lesz jó eredménye, míg a test elfogadása felé való törekvés azt jelenti, hogy aztán máshova koncentrálhatod az energiát, és valóban produktív tudsz lenni, és megfelelően el tudsz kapcsolódni az életbe, a kapcsolatokba, és szenvedélyeid.

Túlléphet a beállított ponton, de csak akkor, ha rendszeresen étkezik a múltban. Az egészség az éhség és a teltség jelzéseinek meghallgatásáról szól (ez sokkal összetettebb az ED helyreállításában, így bárki, aki gyógyul, ezt olvassa és szorongást érez, ez nem olyan egyszerű az Ön számára). Néha éhezünk hosszabb ideig, mint kellene, mert nincs időnk, ha megfogunk egy falatot enni, és néha túltöltést eszünk, mert étteremben vagyunk stb., De legtöbbször éhségig és teltségig eszünk, és ez az, ami kiegyensúlyozott és az egészséges táplálkozás (más tényezők nyilvánvalóan kapcsolódnak az egészséges táplálkozáshoz, de csak az üzenettel kapcsolatos releváns szempontokkal foglalkozom). A célzott fogyás az ételek korlátozásával soha nem egészséges a test számára. A fogyás, mert elkezdi hallgatni a testét, és ha a súlycsökkenés nem a cél, hanem a testével való újbóli érintkezés mellékhatása, az egészséges lehet.

Remélem, ez tisztázza a dolgokat!

Igen, ennek van értelme. Köszönöm szépen válaszát, és azt hiszem, manapság sokkal bonyolultabb megtanulni, hogyan hallgasson testére, mivel a súlyra és az egészségre vonatkozó ellentmondásos üzenetek ránk bombáznak. Nehéz dolog biztosan megtanulni, és félelmetes látni, hogy az olyan emberek, mint te, jól csinálják, nagyon inspirálónak tartom!

Abszolút módon mi, mint társadalom, teljesen nincs kapcsolatban a testünkkel. Köszönöm, mindent megteszek.