A foszfatidil-kolin meglepő előnyei

Mi a foszfatidil-kolin?

A foszfatidil-kolin (PC) a foszfolipid fontos típusa és a sejtmembránok egyik fő szerkezeti alkotóeleme, ahol biztosítja a legfontosabb membránok integritását és szerkezetét, valamint szabályozza azok folyékonyságát. A PC emellett struktúrát biztosít a keringő lipoproteinek számára, és elengedhetetlen a lipid transzport és az anyagcsere szempontjából. [1] Az epe alapvető összetevőjeként a PC elősegíti a zsír emulgeálását, felszívódását és transzportját. [2] Ezenkívül a PC a felületaktív anyagok alkotóeleme a testben, beleértve a tüdőt és a gyomor-bél traktust is, ahol megvédi ezeket a fontos hám-luminalis interfészeket. [2]

A PC klinikai alkalmazásai a máj méregtelenítésében és védelmében játszott szerepére összpontosítanak, valamint azon szerepet, hogy a kolint a szervezetben biztosítják a lipid anyagcseréhez, a máj működéséhez, a homocisztein metabolizmusához, a sejtjelzéshez, a neurotranszmitter szintéziséhez és a metilációs reakciókhoz.

Szerkezetileg a PC egy kolin „fejből”, egy glicerin „testből” és két zsírsav „farokból” áll. A test szöveti raktárainak több mint 95% -a az alapvető tápanyag-kolin a PC-ben található. [1,2]

Foszfatidil-kolin, a máj egészsége és méregtelenítés

Kétségtelen, hogy a PC legkutatottabb és legismertebb szerepe a máj egészségének támogatása, ahol hasznosnak bizonyult a májbetegségek, köztük az alkoholos máj steatosis, a gyógyszer által kiváltott májkárosodás és a hepatitis kezelésében. [4] Emberi és állatkísérletek egyaránt megerősítik, hogy a PC hepatoprotektív hatást fejt ki.

A májban a PC elengedhetetlen a zsír és a koleszterin eloszlásához az extrahepatikus szövetekben. Ezt úgy teszi, hogy a zsírt és a koleszterint nagyon kis sűrűségű lipoprotein (VLDL) részecskékbe csomagolja, és kiválasztja őket a májból. A nem megfelelő PC és kolin a VLDL szekréciójának károsodását eredményezi, ami zsír és koleszterin felhalmozódásához vezet a májban. A lipidek ilyen felhalmozódása a reakciók kaszkádját váltja ki, beleértve a mitokondriális diszfunkciót, a reaktív oxigénfajok (ROS) képződését, a lipidperoxidációt, a DNS károsodását, a gyulladást, az apoptózist, végül a májkárosodást és betegségeket. [1] A megfelelő PC-szint biztosítása ezért elengedhetetlen az optimális májegészség elősegítéséhez.

A PC számos módon támogathatja a máj és a méregtelenítést az emberi és állati kutatások során, amelyek azt mutatják, hogy a PC-nek a következő jótékony hatása van a máj egészségére:

csökkenti a máj gyulladását
csökkenti a májkárosodáshoz kapcsolódó májenzimeket
véd a vegyi toxinok és a gyógyszerek káros hatásai ellen
csökkenti a máj zsírfelhalmozódását
csökkenti a reaktív oxigénfajokat
javítja a májkárosodást és a fibrózist
javítja a májszövet szerkezetét és működését
javítja a hepatitis B és C paramétereit. [2,5]

A kutatók a PC-t a szilybinnel is kombinálták, amely a Silybum marianum (tej bogáncs) aktív alkotóeleme. Megtalálta a kombinációt a májenzimek, a máj szövettana és az inzulinrezisztencia javítására, miközben megvédi a gyomor- és májsejteket az oxidatív stressztől. [6,7]

Több mint hatmillió ausztrál ember szenved májbetegségben, beleértve az egyre gyakoribb NAFLD-t (alkoholmentes zsírmájbetegség), [8] a PC hatékony gyakorlattal kiegészíti a szakembereket, hogy kiegészítsék jelenlegi máj- és méregtelenítési protokolljaikat.

A sejtmembrán egészsége

Nem lehet lebecsülni a PC fontosságát a sejtek egészsége szempontjából, mivel ez adja a legfontosabb sejtmembrán fő szerkezeti elemét. A strukturális támogatás és a membránfolyékonyság szabályozása mellett a PC egyben az intracelluláris hírvivő molekulák előfutára is, amelyek központi szerepet játszanak a sejtjelzésben és ezáltal befolyásolják a sejtek működését. [1]

A PC károsodott májszövetre gyakorolt jótékony hatása valószínűleg a sejtmembrán tömegének helyettesítésének tudható be, amely akkor következik be, amikor a sejtmembránokba való beépítéshez megfelelő szintű PC áll rendelkezésre. [2]

Szív-és érrendszeri betegségek

Érdekes alkalmazás lehet a PC-kiegészítés számára a szív- és érrendszeri egészség fenntartása a lipid-transzportra és az anyagcserére gyakorolt hatása miatt, valamint a metilcsoportok forrásának biztosítása a homocisztein metioninná történő remetilezéséhez.

A PC kolinforrást biztosít, amely betainzá oxidálható, amely fontos metabolit, amelyet metildonorként használnak a homocisztein metioninná történő átalakításakor. [2] A kutatók azt találták, hogy a PC-kiegészítés csökkenti a plazma homocisztein koncentrációját, ami potenciálisan csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, bár további kutatásokra van szükség ezen a területen. [9]

Egy friss állatkísérlet szerint a PC csökkentheti más kardiovaszkuláris kockázati tényezőket. Ebben a tanulmányban kiderült, hogy a PC-s kezelés megkönnyíti a magas zsírtartalmú étrend elhízással összefüggő szövődményeit, például a testtömeg-növekedést, a lipidfelhalmozódást és a hiperlipidémiát - a szív- és érrendszeri betegségek összes kockázati tényezőjét -, amelyeket remélhetőleg meg lehet ismételni az emberi klinikai vizsgálatokban. ]

Idegrendszer

Egy másik fontos terület, ahol a PC értéket bizonyíthat, az idegrendszer és annak hatása a kognitív funkcióra. A kolin, amelyet PC-n keresztül nyújtanak, elengedhetetlen az acetil-kolin [1] neurotranszmitter szintéziséhez, amely szerepet játszik az izomszabályozásban, a cirkadián ritmusban, a memóriában és sok más neuronális funkcióban.

A felhalmozódó bizonyítékok összefüggést találtak a PC-szintek és a kognitív funkció között, az alacsony plazma-PC-szintek nagyon jósolják a kognitív hanyatlást és az életkorral összefüggő membrán-degenerációt. [11] A PC neuroprotektív szerepet tölthet be azáltal, hogy jelentős mennyiségű kolint biztosít és a neuronális membránok nélkülözhetetlen alkotóeleme. [11]

A foszfatidil-kolin forrásai

A PC-t endogén módon lehet előállítani vagy diétával előállítani. A kiegészítő PC leggyakrabban szója vagy napraforgó lecitinből származik. A PC-t a szervezetben szintetizálják az étrendi kolinból a CDP-kolin útján keresztül, vagy egy másik foszfolipid foszfatidil-etanol-amin metilezésével [1].

A PC legjobb táplálékforrásai közé tartoznak az olyan állati termékek, mint a tojás, a máj, a hal, a marhahús, a csirke és a sertéshús, míg a búzacsíra, a szójabab, a földimogyoró, a borsó, a brokkoli és a spenót vegetáriánus forrásokat is tartalmaz. [12] Érdekes módon a krillolaj jó PC-forrás.

Beleértve a foszfatidil-kolint egy méregtelenítőbe

A májsejtek javításának és védelmének képességével a PC okos választás a méregtelenítő programba történő beépítéshez. A méregtelenítésben a fő előnye a májsejtek membránjának építőelemeként játszott kritikus szerepéből adódik, amelyek rendkívül érzékenyek az alkohol, a gyógyszeres gyógyszerek, a szennyező anyagok, a vírusok és más mérgező hatások által okozott károkra. [13] A PC - e sejtmembránok fő építőköve - biztosításával a méregtelenítés és a májműködés optimalizálható.

A PC nagy biológiai hozzáférhetőségű, emulgeálószerként történő működésével fokozhatja más, mellette kiegészített tápanyagok biológiai hozzáférhetőségét. [13] Amint azt korábban részleteztük, a PC-t a tejcsalánból származó szilibinnel kombinálták a májfunkció markereinek javítása érdekében, és az eredményeket nagyobb eredményeket értük el, mint a kizárólag a szilibinnel. Úgy tűnik, hogy a PC is biztonságos kiegészítő, a klinikai vizsgálatokban nagyon kevés mellékhatásról számoltak be, ami különösen fontos azok számára a betegek számára, akiknek biztonságos és hatékony méregtelenítést és májtámogatást igényelnek. [14]

A máj működésének javítása és a gyógyulás javítása érdekében a szakirodalomban a napi napi napi 800 mg-os dózist ajánlják, amely könnyen elérhető kiegészítéssel. [2,13]

Hivatkozások

Higdon J. Choline. Mikroelem-információs központ, Linus Pauling Intézet, 2015. Megtekintve: 2016. október 27. [Link]
Foszfatidilkolin. Altern Med Rev 2002; 7 (2): 150-154. [Teljes szöveg]
Az EFSA diétás termékekkel, táplálkozással és allergiákkal foglalkozó testülete (NDA). Tudományos vélemény a kolinnal kapcsolatos egészségre vonatkozó állítások megalapozásáról és a normális lipid anyagcseréhez való hozzájárulásról (ID 3186), a normális májműködés fenntartásáról (ID 1501), a normális homocisztein metabolizmushoz való hozzájárulásról (ID 3090), a normál neurológiai funkció fenntartásáról (ID 1502) ), hozzájárulás a normális kognitív funkcióhoz (ID 1502), valamint az agy és a neurológiai fejlődéshez (ID 1503) az 1924/2006/EK rendelet 13. cikkének (1) bekezdése alapján. EFSA Journal 2011; 9 (4): 2056. [Teljes szöveg]
Kidd P, Head K. A tej bogáncs fitoszómájának biohasznosulásának és klinikai hatékonyságának áttekintése: egy szilibin-foszfatidilkolin komplex (Siliphos®). Altern Med Rev 2005; 10 (3): 193-203. [Teljes szöveg]
Na JY, Song K, Kim S és mtsai. A foszfatidilkolin májvédő hatása a szén-tetraklorid májkárosodása ellen egerekben. Biochem Biophys Res Commun 2015; 460 (2): 308-313. [Absztrakt]
Loguercio C, Andreone P, Brisc C és mtsai. A szilibin foszfatidilkolinnal és E-vitaminnal kombinálva nem alkoholos zsírmájbetegségben: randomizált, kontrollált vizsgálat. Free Radic Biol Med 2012; 52 (9): 1658-1665. [Absztrakt]
Federico A, Dallio M, Di Fabio G és mtsai. A szilibin-foszfatidilkolin komplex megvédi az emberi gyomor- és májsejteket az oxidatív stressztől. In Vivo 2015; 29 (5): 569-575. [Teljes szöveg]
Ausztrál Gasztroenterológiai Társaság. A májbetegségek gazdasági költségei és egészségügyi terhe Ausztráliában, 2013. Megtekintve: 2016. november 1. [Link]
Olthof MR, Brink EJ, Katan MB és mtsai. A foszfatidilkolinként kiegészített kolin csökkenti az éhomi és posztmetionin-betöltő plazma homocisztein koncentrációt egészséges férfiaknál. Am J Clin Nutr 2005; 82 (1): 111-117. [Teljes szöveg]
Lee HS, Nam Y, Chung YH és mtsai. A foszfatidilkolin előnyös hatása a magas zsírtartalmú étrend okozta elhízásra, hiperlipidémiára és zsíros májra egerekben. Life Sci 2014; 118 (1): 7–14. [Absztrakt]
Zamroziewicz MK, Zwilling CE, Barbey AK. Az alsó prefrontális kéreg közvetíti a foszfatidilkolin és a végrehajtó funkciók közötti kapcsolatot egészséges, idősebb felnőtteknél. Front Aging Neurosci 2016; 8: 226. [Teljes szöveg]
Zeisel SH, Mar MH, Howe JC és mtsai. Kolintartalmú vegyületek és betain koncentrációi a közönséges ételekben. J Nutr 2003; 133 (5): 1302-1307. [Teljes szöveg]
Kidd P. Foszfatidilkolin: kiváló védőszer a májkárosodás ellen. Altern Med Rev 1996; 1 (4): 258-274. [Teljes szöveg]
Foszfatidilkolin monográfia. Természetes Gyógyszerek, 2015. Megtekintve: 2016. október 27. [Link]

NYILATKOZAT:

Az FX Medicine-ről nyújtott információk csak oktatási és tájékoztatási célokat szolgálnak. Az ezen az oldalon nyújtott információk nem helyettesítik, és nem is szándékoznak helyettesíteni a szakmai tanácsokat vagy gondozásokat. Kérjük, kérjen szakképzett egészségügyi szakember tanácsát abban az esetben, ha valami, amit itt olvasott, kérdéseket vagy aggályokat vet fel az egészségével kapcsolatban.