A botanikus szerek súlya mérséklődik

A kívánt súly eléréséért vagy fenntartásáért folytatott küzdelem nemzeti mániákus, tele divatokkal, összeomlási diétákkal, minden leírású tablettákkal és több ezer ellentmondásos ajánlással. Számos természetes termék fogyasztója szeretne szórakozni a diétáról, és olyan életmódbeli szokásokat alakít ki, amelyek segítenek elérni és fenntartani az egészséges súlyt. Rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel együtt alkalmazva a következő három gyógynövény támogatást nyújt az egészséges testsúly eléréséhez.

Rhodiola
Aranygyökér vagy sarkvidéki gyökér néven is ismert, ez a gyógynövény általában Szibéria sarkvidéki hegyvidékén található. Rhodiola (Rhodiola rosea) gyökerét évszázadok óta használják gyógyszeresen. A kutatók úgy vélik, hogy a növény aktív vegyületei - rozavin, kolofon, rozarin és szalidrosid - biztosítják egészségjavító tulajdonságait, amelyek magukban foglalják a testzsír lebontását.

Előnyei között a rhodiola úgy tűnik, hogy aktiválja a hormonérzékeny lipáz nevű enzimet, amely képes lebontani a zsírszövetben tárolt zsírt. Miután a zsír a test zsírjában vagy zsírszövetében elraktározódik, nehéz leválni. Ezért tűnik úgy, hogy egyesek nem veszíthetnek el bizonyos zsíros foltokat, beleértve a "szerelmes fogantyúkat" vagy a has körüli zsíros "gumikat".

Ha a rhodiola kivonatot mérsékelt testmozgással együtt veszik fel, a zsírszövet lebontása fokozódik. Humán klinikai vizsgálatok során a rhodiola kivonat mérsékelt testmozgással kombinálva jelentős súlycsökkenést eredményezett. Egy ilyen vizsgálatban azoknak az alanyoknak a vérében, akiknek egy órás edzés előtt szedtek rhodiolát, a vérükben 44 százalékkal volt magasabb a zsír zsír lipáz, a szervezet zsírraktárainak elégetéséhez szükséges enzim, mint a placebo csoportban (Gyógyszerészeti Kutatások Archívuma, 2000).

A tudósok úgy vélik, hogy a rosavin az elsődleges aktív vegyület, amely segíti a szervezetet a nem kívánt zsír leadásában. Ajánlja ügyfeleinek a normál rosavin szintet tartalmazó rhodiola kivonatot, rendszeres testmozgással kombinálva, a fogyás érdekében.

4-hidroxi-izoleucin
Görögszéna (Trigonella foenum-graecum) hosszú múltra tekint vissza Ázsia és a Közel-Kelet egész területén a gyomorfekélyek megnyugtatására, a laktáció elősegítésére és a különböző bőrbetegségek gyógyítására. A közelmúltban a kutatók azt találták, hogy egy szabad aminosav - 4-hidroxi-izoleucin -, amely a közönséges háztartási fűszerben percenként jelen van, szerepet játszhat a fogyásban.

Noha a 4-hidroxi-izoleucint több mint egy évtizeddel ezelőtt fedezték fel, csak nemrégiben léteztek gyártási módszerek az aminosav kereskedelmi kivonására. Arra számíthat, hogy ez az összetevő hamarosan piacra lép a különféle étrend-készítményekben.

Számos tanulmányban kutatók kimutatták, hogy a 4-hidroxi-izoleucin értékes szerepet játszik az inzulinpromócióban és a glükózszabályozásban, ami segíthet a testzsír csökkentésében. A 4-hidroxi-izoleucin aminosav serkenti az inzulin szekrécióját, ezáltal korlátozva a vércukorszint emelkedésének mértékét. Az étkezés utáni megnövekedett vércukorszint fokozott testzsírtermelést eredményez.

Ennél lényegesebb, hogy a 4-hidroxi-izoleucin hatása glükózfüggőnek tűnik, vagyis minél magasabb a vércukorszint, annál nagyobb az inzulint elősegítő válasz, amelyet a 4-hidroxi-izoleucin vált ki. Az inzulinigény szabályozásának elősegítésével a 4-hidroxi-izoleucin adaptogénként működik.

Amellett, hogy fogyás szempontjából hasznos, a 4-hidroxi-izoleucin inzulin-elősegítő hatása hasznos lehet a nem inzulinfüggő cukorbetegek számára, mivel a standardizált 4-hidroxi-izoleucin-kivonatok hozzájárulhatnak a stabil glükózszint fenntartásához (Cukorbetegség, 1998).

Az egész görögszéna oldható rostja szintén hozzájárulhat a fogyáshoz. Kimutatták, hogy ezek a rostok, nevezetesen a galaktomannánok elkülönítik a zsírt. Úgy tűnik, hogy közvetlenül kötődnek az étkezési zsírhoz, és csökkentik annak felszívódását a szervezetben.

Yerba Maté
Dél-Amerikából származik, yerba maté (Ilex paraguariensis) egy ma Paraguayban, Brazíliában és Argentína északi részén termesztett fa. A fa leveleiből készített teát az őslakos népek "istenek italának" nevezték gyógyhatása miatt. Ma a teát széles körben használják azok, akik fogyni próbálnak. Két metilxantin, a koffein és a teobromin jelenléte miatt a gyógynövény az étvágycsökkentés és az anyagcsere fokozása révén támogatja a fogyást. Ezenkívül a yerba maté gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavakban.

Svájci kutatók megállapították, hogy a yerba maté hasznos lehet fogyás elősegítésére (Fitomedicina, 1999), és hogy a fa leveleinek főzete fokozza az epeáramlást és felgyorsítja a béltranzit időt (Farmakognózia: fitokémia és gyógynövények, Intercept Kft., 1999).

A szárított yerba maté természetesen kevesebb, mint 1% koffeint tartalmaz. Néhány standardizált kivonat azonban 2% koffeint tartalmaz, ami a szárított yerba maté koffeintartalmának körülbelül négyszerese. A jelentősebb aktív alkotóelem a teobromin. A koffeinhez hasonlóan a teobromin is központi idegrendszert stimuláló alkaloid. Bár a teobromin érezhetően gyengébb, mint a koffein, erősebb szívstimuláns, simaizomlazító és vizelethajtó. Míg a szárított yerba maté természetesen körülbelül 0,03% teobromint tartalmaz, egyes kivonatok 0,2% teobromint tartalmaznak. A teobromin ezen hatszoros növekedése fokozott metabolikus, vizelethajtó és étvágycsökkentő tulajdonságokat eredményez a koncentrált yerba maté kivonatoknak.

A Yerba maté és a koncentrált növényi kivonatok ideálisak azok számára, akik el akarják nyomni az étvágyat és felpörgetik az anyagcserét.

Emlékeztesse ügyfeleit, hogy a fogyókúrás játékban nincs ingyenes út. Egyetlen botanikai vagy egyéb szer sem képes a varázslatosan eltűnni a felhalmozott fontokat. Ahogy a súlygyarapodás időbe telik, a valódi fogyás is lassú és egyenletes, a heti néhány fontot egészségesnek tekintik. Az egészséges étrenddel és testmozgással kombinálva ezek a gyógynövények segíthetnek az ügyfeleknek abban, hogy jobban nézzenek ki és jobban érezzék magukat.

Chris Kilham gyógyszervadász és a Pszichés finomságok: Kávé, Csokoládé, Chile, Kava és kannabisz, és miért jó neked (Rodale, 2000). Etnobotanikát tanít a Massachusettsi Egyetemen.

Természetes ételek kereskedője évfolyam XXIII/szám 4/o. 50