A növényi alapú étrend súlycsökkenést okoz, az új megatanulmány szerint

súlycsökkenést
WASHINGTON (2015. január 22.) - A vegetáriánus étrend elfogadása súlycsökkenést okoz testmozgás vagy kalóriaszámolás hiányában is, derül ki egy új metaanalízisből, amelyet online előlegként tettek közzé a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics on 2015. január 22, csütörtök.

A diétaváltást végző átlagember körülbelül 10 kilót veszít. A felülvizsgálat azonban azt találta, hogy azok az emberek, akik nehezebbek a kezdéshez, nagyobb súlyt vesztettek. Nagyobb fogyásról számolnak be a férfiak és az idősebb résztvevők körében.

A nonprofit orvosok bizottságának kutatói 15, 755 résztvevővel végzett vizsgálatot tekintettek át Finnországban, Norvégiában, Lengyelországban, Spanyolországban, Svédországban és az Egyesült Államokban. A 15 vizsgálat hossza változó volt, akár négy héttől akár két évig is, átlagosan 10 font súlycsökkenés 44 héten keresztül.

"A hazavitel üzenete az, hogy a növényi étrend segíthet a fogyásban anélkül, hogy kalóriákat számolna, és anélkül, hogy felgyorsítaná a testmozgást" - mondja Neal Barnard, MD, a tanulmány vezető szerzője, az Orvosok Bizottságának elnöke és egy a George Washington Egyetem Orvostudományi és Egészségtudományi Karának orvostudományi docense. "Reméljük, hogy az egészségügyi szolgáltatók tudomásul veszik és előírják ezt a megközelítést a súlyuk és az egészségük kezelésére törekvő betegek számára."

Világszerte több mint 1,4 milliárd felnőtt túlsúlyos, és fokozottan veszélyeztetett a 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegségek, osteoarthritis és a rák bizonyos formái szempontjából.