LadyFirst

natman-diéta

Négy nap alatt akár 5 fontot is leadhat? Ez az ígéret a Natman Diet-nek, az új gyors tempójú, frusztrációtól mentes étrendnek. Program: fehérjében és zöldségekben gazdag étrend, hogy rekord idő alatt fogyjon. Magyarázatok.

A Natman diéta az új étrend, amely a gyors fogyás érdekében divatos. Becenevet kapott: „Légiutas-kísérő terv”, csak négy nap van hátra - a járatok közötti átlagos idő! - és 3–5 fontot fogyhat.

Natman diéta: hogyan működik?

A legtöbb fogyást ígérő étrendhez hasonlóan a Natman étrend is a magas diétán alapul fehérje étrend . Az étlapon találunk halat, sovány húst vagy tojást, rostot, de zöldséget is. feltéve, hogy zsír nélkül főznek, és különösen természetüket fogyasztják. Másrészt: a szénhidrátok, lipidek, tejtermékek és különösen az alkoholos italok teljesen tilosak.

  • A Natman diéta pozitív pontjai

Az ételmennyiség ingyenes, és az étrend csak négy napig tart, ezért a frusztráció kockázata korlátozott. Arról nem is beszélve, hogy a fogyás nagyon gyors: nem kell hónapokat várni az eredmény megjelenésére.

  • A Natman diéta negatívumai

A tiltott ételek miatt a Natman étrend hiányosságokat okozhat, ezért fáradtság és gyengeség kockázatát okozhatja. Kevesebb, mint más étrendek, mert ennek a karcsúsító programnak az időtartama korlátozott, de ez a rendszer még mindig nem ajánlott egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára.

Natman Diet: Kinek szól?

A Natman diéta mindazok számára készült, akik gyorsan szeretnének leadni néhány kilót, anélkül, hogy hónapokig diétáznának. De vigyázzon, az 5 kg-nál nagyobb súlycsökkenés esetén a Natman diéta nem ajánlott: négy napon túl az egészségre veszélyes hiányosságokhoz vezethet.

Natman diéta: és utána?

A Natman diéta négy napja után újra beviheti az étrendbe a szénhidrátokat, zsírokat és tejtermékeket, de kis mennyiségben, hogy elkerülje a yoyo hatást. A karcsúsító programot követő három hét megfelel a a stabilizáció fázisa: ezért vigyázni kell arra, hogy ne fogyasszon túl zsíros vagy túl édes ételeket a fogyás gyors helyreállítása miatt. A Natman-diéta tiltja a zabálás minden formáját: jó szokás (és bármi is legyen a diéta!) A hízás elkerülése érdekében.