NAPRAFORGÓOLAJ

Áttekintés

A napraforgóolajat a napraforgó magjából préselik. Az élelmiszerekben a napraforgóolajat étolajként használják. A napraforgóolajat gyógyszerként is használják.

A napraforgóolajat leggyakrabban magas koleszterinszint és szívbetegségek megelőzésére használják.

Hogyan működik?

A napraforgóolajat telítetlen zsírforrásként használják az étrendben a telített zsírok helyettesítésére.

Felhasználás és hatékonyság ?

Esetleg hatékony

Szívbetegség. Bizonyos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a nagy mennyiségű olajsavat tartalmazó napraforgóolaj használata a nagyobb mennyiségű telített zsírral rendelkező étrendi zsírok helyett csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A magas olajsavtartalmú napraforgóolaj javasolt mennyisége körülbelül 20 gramm (1,5 evőkanál) naponta más zsírok és olajok helyett. A kisebb mennyiségű olajsavat tartalmazó napraforgóolaj nem tűnik előnyösnek.
Magas koleszterin. A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a napraforgóolaj étrendbe vétele csökkenti az összes koleszterinszintet és a "rossz" alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterint a magas koleszterinszintű embereknél. A napraforgóolaj fogyasztása azonban kevésbé hatékony a koleszterinszint csökkentésében, mint a pálmaolaj és a lenmagolaj. Továbbá a napraforgóolaj nem lehet hatékony a koleszterinszint csökkentésére a perifériás érrendszeri betegségben szenvedőknél vagy az érelmeszesedés kockázatának kitett embereknél.
A lábgomba (Tinea pedis). Egyes kutatások szerint egy bizonyos márka napraforgóolaj (Oleozon) 6 hétig történő alkalmazása a lábon ugyanolyan hatékony, mint a ketokonazol gyógyszer a lábgomba gyógyítására.

Esetleg hatástalan

Magas vérnyomás. Úgy tűnik, hogy a napraforgóolaj legfeljebb egy évig történő fogyasztása kevésbé hatékony, mint az olívaolaj, a magas vérnyomásban szenvedő emberek vérnyomáscsökkentésében.

Nincs elegendő bizonyíték a

Mellékhatások és biztonság

Ha szájon át szedik: A napraforgóolaj VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS megfelelő mennyiségben szájon át.

Ha a bőrre kenjük: A napraforgóolaj VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS megfelelő mennyiségben a bőrre kenve.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: Nincs elég megbízható információ ahhoz, hogy megtudjuk, a napraforgóolaj biztonságos-e, nagyobb mennyiségben, mint az élelmiszerekben, terhesség vagy szoptatás alatt. Maradjon biztonságban és kerülje a felhasználást.

Gyermekek: A napraforgóolaj LEHETSÉGES BIZTONSÁG legfeljebb 2 hónapig a bőrön alkalmazva.

Allergia a parlagfűre és a kapcsolódó növényekre: A napraforgóolaj allergiás reakciót okozhat az Asteraceae/Compositae növénycsaládra érzékeny embereknél. E család tagjai közé tartozik a parlagfű, a krizantém, a körömvirág, a százszorszép és még sokan mások. Ha allergiája van, mindenképpen kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt bevenné a napraforgóolajat.

Cukorbetegség: Úgy tűnik, hogy a magas napraforgóolaj-tartalmú étrend növeli az éhomi inzulin és a vércukorszintet. Úgy tűnik, hogy növeli az étkezés utáni vérzsírokat is. Ez növelheti az "artériák megkeményedésének" (ateroszklerózis) kialakulásának esélyét a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Interakciók ?

Jelenleg nincs információnk a NAPVIRÁG OLAJ kölcsönhatásairól.

Adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

Szívbetegség esetén: A szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében körülbelül 20 gramm (1,5 evőkanál) magas olajsavas napraforgóolaj felhasználása más zsírok és nagyobb mennyiségű telített zsírsavak helyett.
Magas koleszterinszintre: Napraforgóolajat napi körülbelül 45-50 gramm mennyiségben, legfeljebb 12 hétig alkalmaztak. Különleges márka közepes olajsavat (NuSun) vagy magas olajsavat (Sunola, Meadow Lea Foods, Mascot, Ausztrália) tartalmazó étrendeket használtak, amelyek az étrendi kalóriák 15-20% -át adják, legfeljebb 5 hétig.

A BŐRRE:

A lábgomba (Tinea pedis): Egy meghatározott márka napraforgóolajat (Oleozon) alkalmaztak naponta kétszer, 6 héten keresztül.