Mítosz megsemmisítése: Terhesség alatt biztonságos-e enni az arbit?

Olvassa el, hogy megtudja, valóban terhesség alatt kell-e fogyasztania az arbi-t.

A leendő kismamák mindig aggódnak amiatt, hogy milyen desi ételeket kell enniük, és mit kell kerülniük. Sok ilyen szabály alkalmazható az általunk naponta fogyasztott gyümölcsökre és zöldségekre is, mint például a papaya, a methi magvak és a brinjal vagy padlizsán, mivel ez nemzetközileg ismert.

Egy másik ilyen gyakran feltett kérdés az, hogy a várandós indiai nőknek érdemes-e fogyasztaniuk az arbi-t, amelyet taro-gyökérnek vagy colocasia-nak is neveznek, amikor számítanak rá. Egy ígéretes új szülői alkalmazás, az Az Ázsiai Szülőközösség, számos kérdést vet fel az arbi terhesség alatti fogyasztásáról, ami arra késztette, hogy kiderítsük, valójában káros zöldség-e a terhes nők számára.

A vizsgálat során az észrevétel megállapította, hogy az arbi-ról valóban olyan zöldségfélékről beszélnek, amelyeket kerülni kell a terhesség alatt. Ezért gondoltuk jobb ötletnek a kétségek tisztázását, amelyek a terhesség alatti használatával járnak.

Eszti Arbi terhesség alatt

Az Indiában általánosan ismert kolokázia vagy arbi népszerű éhomi zöldség az észak-indiánok körében. Sok ázsiai országban taro gyökérként is ismert.

Az Arbi tele van szénhidrátokkal, káliummal, foszforral, magnéziummal, mangánnal és rézzel, valamint számos más nélkülözhetetlen ásványi anyaggal, mint például kalcium, C-vitamin, E-vitamin és B-vitamin. Ezenkívül jó adag élelmi rostot is megrakott, amely valóban hasznos lehet a székrekedés elleni küzdelemben, különösen a terhesség alatt.

Most felmerül a kérdés, hogy ha az arbi annyi nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, miért kérik az emberek, hogy kerüljék terhesség alatt? A válasz megkeresése érdekében megkerestük Dhrishti Bijlani vezető táplálkozási szakembert és a Flab-you-less igazgatót. Itt van, amit mondania kell:

"Az Arbi vagy Taro gyökér táplálékban gazdag, legfeljebb 18% szénhidrátot tartalmaz, főleg keményítőt, 2% fehérjét és kevés zsírt. A Taro gyökér különféle összetevőket is tartalmaz, nevezetesen káliumot, kalciumot, karotint, C-vitamint és B-vitaminokat. egyedülálló tulajdonsága, hogy természetes növényi poliszacharid-kolloidot tartalmaz, amely növelheti az ember étvágyát, elősegíti az emésztést, hasmenéscsökkentő hatású, В gazdag élelmi rostokban, hashajtóként működik a székrekedés megelőzésére és javíthatja a testet a betegségekkel szembeni ellenálló képesség is "- mondja Dhrishti.

Dhrishti nem talál okot arra, hogy a várandós anyák kerüljék el az arbi jóságát. "A jó hír az, hogy a terhes nők is fogyaszthatják a taro gyökeret." Ugyanakkor nagyon fontos, hogy mértékletesen fogyasszuk. A terhesség alatti teljes fogyasztása biztosan mítosz "- teszi hozzá.

Az ítélet

Ahogy Dhrishti azt mondja, hogy bármi, amit mértékkel fogyasztanak, semmilyen kárt nem okoz a várandós anyának és születendő babájának. Ezért a terhes nőknek tartalmazniuk kell mindent, amit terhességük előtt komplikációk nélkül ettek. Az az igazság, hogy minél többféle ételt vesz fel az étrendbe, annál nagyobb az esélye, hogy terhesség alatt maximális tápanyagot kapjon.

Ha azonban hajlamos az allergiára, és először eszik arbi-t, tanácsos lenne orvoshoz fordulni, mielőtt elfogyasztaná. Mint mondják, jobb biztonságban lenni, mint sajnálni.