A méhpollen-étrend előnyei és hátrányai

Fotóhitel: temmuz can arsiray/iStock/360/Getty Images

Dina és Carol, mind a 40-es éveiben esküszik a méhpollen-étrendre. Jelentős mennyiségű nehezen leadható kilót dobtak le, és megújult energiaszintet élveztek. A méh pollen előnyei túl jók ahhoz, hogy igazak legyenek?

A méh pollen étrendjének meghatározása

Mindenki tudja hogy a fogyás első lépése a kalóriák csökkentése, és itt jön be a méh pollen. "A méh pollen lenyelése megfékezi a vágyakat" - mondja Dr. John Salerno, az NYC orvosa és úttörője a kiegészítő orvoslás területén.

"A méhpollen-étrend abból áll, hogy friss méhpollent adunk az Ön által fogyasztott élelmiszerekhez, vagy méhpollen-kiegészítõt szedünk" - teszi hozzá Dr. David Dragoo, a Money Crashers egészségügyi szakértõje. A kiegészítés a gyakoribb lehetőség azok számára, akik fogyás előnyeit keresik.

Shanna Israel, a holisztikus életmód-szakértő és a Vertical Wellness alapítója elmagyarázza, hogy a "méh pollen-étrend" jelentése változó. "A tiszta méh pollent" tökéletes táplálékként "ismerik, és egészségügyi előnyei lehetnek, ha nem vagy allergiás. Vannak, akik a méh pollen étrendjét súlycsökkentő kiegészítőkkel kapcsolják össze, de sokan vannak, akik tiszta méh pollent használnak turmixokban, hogy a a hozzáadott vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék egészségügyi előnyei. Attól függ, kit kérdezel. "

A tiszta méh pollen ereje

"Méh pollen állítólag felgyorsítja az anyagcsere folyamatát és a kalóriaterhelést - mondja Dr. Salerno -, és a méh pollen egyik alkotóeleme, az [aminosav] fenilalanin étvágycsökkentőként működik. "

A természet termékeként a tiszta méh pollen magas tápértékkel rendelkezik, és tartalmazza az élet alapvető összetevőit. "Az emberek arról számoltak be, hogy fogynak a méhpollen bevitelével, javul a hangulat és az energiaszint, valamint a jobb emésztés" - mondja Dr. Dragoo ", és bőrvédő szerként is alkalmazták."

Izrael hozzáteszi, hogy a tiszta méh virágpor tele van vitaminokkal. "Különböző orvosok és orvosok a méh pollent használták pattanásokra, a bőrsejtek fiatalítására és az allergiák segítésére" - mondja. "Az emberek arról számoltak be, hogy a méh pollen segített nekik szénanáthában, szezonális allergiában, energiában és migrénben."

A méh pollenkészítményei kevesebbek, mint tisztaak

Sokan vannak a piacon található méhpollen-kiegészítők márkái, és termékeik tartalma változó. "Többnyire méh pollenből, rostból, lótuszmagból, kínai jamből és farkasgyümölcsből készülnek" - mondja Dr. Dragoo.

"Mint minden kiegészítő, itt is vannak különféle összetevők, amelyek az egyes márkáktól függenek" - magyarázza Izrael. "Egyes kiegészítők potenciálisan káros összetevőket adnak hozzá. Ha tiszta méh pollent keres, amely nem tartalmazza ezeket a további összetevőket, nagy választékot találhat a helyi gazdálkodói piacon."

Zi Xiu Tang, az iparág legkiemelkedőbb neve, a terméket a weboldalán "kiváló minőségű méhpollen-kiegészítőként" tünteti fel, amely "meglepő eredményekkel elégít meg". A webhely szerint a méhpollen-kiegészítő olyan hatóanyagot tartalmaz, amely "mélyen behatolhat a sejtekbe ... hogy kiirtja a zsírt a testből, és javítsa az emberi endokrinológiát és a kis ereket, hogy megváltoztassa a túlsúlyos személy alakját".

A Zi Xiu Tang webhely azt is állítja, hogy "a zsír eltávolítása mellett a testből javítja a mikrokeringési funkciót is, és szépítő hatása van, amely megtisztítja a bőrt a foltoktól". A zsír eltávolítása a testből? Túl jól hangzik, hogy igaz legyen.

Szóval, mi a fogás?

"Nemrégiben az FDA megállapította, hogy a Zi Xiu Tang tartalmaz sibutramint, egy vényköteles gyógyszert, amelyet biztonsági okokból kivontak a piacról "- figyelmeztet Dr. Salerno." Ez a gyógyszer köztudottan növeli a vérnyomást és a pulzusszámot, és stroke-ot vagy szívrohamot okozhat. "

Ezenkívül az elhízás orvos és Dr. Charlie Seltzer klinikai testmozgás szakorvos szerint "A méh pollen növelheti a vérzés kockázatát, ha olyan vérhígítókkal együtt alkalmazzák, mint a Coumadin (warfarin). Az is lehetséges, hogy a méh pollen fokozhatja a méh stimulációját, ezért kerüljék a terhes nők. "

Az ijesztő hátrányok felsorolása ezzel még nem ér véget. "A [méhpollen-kiegészítőket] soha nem szabad hosszú ideig fogyasztani" - mondja Dr. Dragoo. "Egyes kiegészítők kiszáradást okozhatnak, mások pedig kiderült, hogy kis mennyiségben tartalmaznak bizonyos nehézfémeket, amelyek nagyon veszélyesek a szervezetre."

A kiegészítéseket leszámítva a tiszta méh pollen sem mindenkinek való. "Az emberek rendkívül allergiásak lehetnek a méh pollenére" - figyelmeztet Izrael. "A teljes adag bevétele előtt feltétlenül teszteljen egy kicsit. A reakciók súlyosak lehetnek."

Használja a józan észt

"A zsűri még mindig kint van a méhpollen-étrend hatékonyságáról - mondja Izrael. - Ha azonban vannak olyan összetevők, amelyek károsak lehetnek, akkor nem érdemes megtenni. "A kalória-bevitel csökkentése, miközben az aktivitás szintjének növelése továbbra is a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer sújt veszteni.

"Nincsenek tudományosan megerősített előnyei a méhpollen fogyasztásának" - mondja Dr. Dragoo. A súlycsökkentő előnyök mellett "úgy fogalmazták meg, hogy különféle állapotokban tud segíteni, kezdve az asztmától, az allergiától, a koleszterinszint szabályozásától és akár a kemoterápia hatásainak ellensúlyozására is, de nincs bizonyíték arra, hogy Ha ez néhány ember számára működik, a tudomány nem támasztja alá a kapcsolatot a méh pollenfogyasztása és annak bármilyen hatása között. "

A méh pollen diéta "egyszerűen nem működik" - mondja Dr. Seltzer. "Pénzpazarlás, és bizonyos emberekre veszélyes lehet. Hosszú távon nem működnek divatok vagy trükkök. Az egészséges életmód az egyetlen módja az egészséges testsúly fenntartásának."