A méhpempő egészségügyi előnyei (a 2. számú agyi táplálék)

2019. december 26

A méhpempő rangosnak tűnik, kiváltva a kíváncsiságot, és jó okkal. Önmagában a név vonzhat benneteket, de mi teszi még vonzóbbá? Nos, kezdőknek elmondták, hogy antioxidáns, antidiabetikus, antibakteriális és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.

Ehetnek emberek méhpempőt? Fogadsz. Csakúgy, mint a méz legelterjedtebb felhasználási módjait, a méhpempőt is számos egészségügyi okból használják, például egy asztma természetes gyógymód, az egészséges csontfejlődés, az életkorot meghatározó kezelés és az immunrendszer fellendítése érdekében, hogy csak néhányat említsünk. Még a rák növekedésének gátlásának lehetséges módjaként is megjegyezték.

Mi a méhpempő?

A méhpempő (RJ) egy tápláló anyag, amelyet fiatal ápoló méhek állítanak elő. Jelentős mennyiségű aminosavat tartalmaz (a „fehérje építőkövei”), amelyek fontosak a sejtek növekedéséhez és szaporodásához.

Méhváladékként a kocsonyát a méhlárvák és a kifejlett méhkirálynok táplálásában használják. Ez a fehérjeszekréció a fiatal munkaméhek hypopharyngealis és mandibularis mirigyéből származik. Ez az egyetlen táplálék, amelyet ápoló/munkaméhek táplálnak a királynőnek egész életében, és a kikelés után az első három napban minden fiatal lárvával táplálják.

Ez a „méhészeti üzemanyag” számos, az emberi egészség szempontjából előnyös biológiai tulajdonsággal rendelkezik, például antioxidáns aktivitással, antibakteriális hatásokkal, az immunaktivitás fokozásával és a daganatellenes hatásokkal.

Milyen előnyei vannak a méhpempőnek? A mézzel összehasonlítva ezt a terméket közel sem vizsgálták annyira kiterjedten. Anekdotikus bizonyítékok és korlátozott vizsgálatok alapján tudjuk, hogy az előnyök és felhasználások a következőket tartalmazhatják:

Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatás
Vese-, hasnyálmirigy- és májbetegségek támogatása
Egészséges bőr
Energia és vitalitás
Gyógyító sebek
Termékenység támogatása
Emésztési támogatás
Csonttartás
Cukorbetegség támogatása
Kognitív támogatás/védelem a neurodegeneratív rendellenességekkel szemben

Táplálkozási tények

Az RJ fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, szabad aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

A „fiatalság és a szépség forrásaként” számon tartott B40-vitamin és más B-vitaminok, biotin, inozit, folát, nukleinsavak, gamma-globulin és 17 különböző aminosav, köztük az emberi test nyolc esszenciális aminosavának jó forrása. nem tud előállítani.

És van még. Az RJ káliumot, magnéziumot, kalciumot, rézet, ként, cinket, vasat és mangánt is tartalmaz.

Vizsgálatok szerint körülbelül 60–70% vizet, 12–15% fehérjét, 10–16% cukrot, 3–6% zsírt és 2–3% vitamint, sót és aminosavat tartalmaz. Összetétele a földrajz és az éghajlat függvényében változik.

A méh (Apis mellifera) RJ egészségvédő tulajdonságai miatt hosszú múltra tekint vissza az emberi gyógyászatban. A benne található lipidek (zsír) többnyire (alifás) zsírsavakból állnak, amelyek szinte mindegyike szabad zsírsavként van jelen.

Az RJ-ben a legtöbb zsírsav közepes láncú zsírsav. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy ezek a lipidek olyan megelőző és támogató gyógyszerekként használhatók, amelyek olyan funkciókkal rendelkeznek, amelyek magukban foglalják a rák növekedésének lehetséges gátlóit, immunrendszer-modulátorokat, a menopauza alternatív terápiáit, a bőr öregedését védő protektorokat és még sok más.

Méhpempő vs. Méz

Tudta, hogy a méhpempő valójában fontos lépés a méhkirálynővé válásban? Csakúgy, mint a méz, az RJ is a kaptárból származik - a méhek azonban nagyon különböző okokból állítják elő ezeket az anyagokat.

Míg a méz energiát szolgáltat a dolgozó méheknek, az RJ a kolónia királynőjének fő táplálékforrásaként működik. Valóban királyi bánásmód, és valószínű, hogy a név származik.

Egyedülálló módon az RJ az egyetlen meghatározó tényező a méhkirálynő fejlődésében egy közönséges munkaméhből. A kaptár csak néhány napos korában választja ki következő királynőjét. Miután kiválasztották, a leendő méhkirálynő táplálkozni kezd RJ-vel, és egész életében megeszi. És ezek a tápanyagok teszik őt a kaptár legnagyobb méhévé, aki tovább él, mint a többi méh.

A méhpempőt és a nyers mézet évszázadok óta szüretelik hasonló és különböző okokból. Az RJ-t általában táplálék-kiegészítőként használják, miközben mindannyian ismerjük a mézet, mint finom természetes édesítőszert a reggeli pirítós vagy a délutáni tea számára. A méhpempőnek és a méznek számos bizonyított és potenciális egészségügyi előnye van, amelyek közül sok hasonló.

A nyers méz 100% -ban feldolgozatlan, vagyis tiszta, természetes, pasztörizálatlan és hamisítatlan. Ebben az alakban megőrzi az összes enzimet, pollent, méhpempőt, propoliszt, gazdag vitaminokat, ásványi anyagokat és szénhidrátokat. A méz olyan előnyökről ismert, mint:

Segít az inzulin szabályozásában
Gyulladáscsökkentő hatások
Antibakteriális hatás a bőr számára
Torokfájás elleni gyógyszer
Immunitás kiépítése a helyi allergénekkel szemben
Antioxidáns hatások
Gyógyító sebek

Egészségügyi előnyök

1. Számlálják az allergiás reakciókat

Az International Immunopharmacology folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány szerint a méhpempő hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez.

A vizsgálat során az allergénekre adott hisztamin válasz azonnal elnyomódott, ami azt mutatta, hogy ez segíthet a szezonális allergiás tünetek enyhítésében. Azonban még több kutatásra van szükség az allergénelnyomó képességek teljes érvényesítéséhez.

2. Támogatja a kognitív funkciókat és segíthet az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél

A méhpempőt agyi táplálékként emlegetik, mivel képes javítani a kognitív funkciókat. Bár ez nem egy varázslatos pont az okosabbá váláshoz, javítja a rövid távú memóriát, az új dolgok elsajátításának képességét és még a motoros képességeit is.

A legújabb kutatások szerint a méhpempő javíthatja a rövid távú memóriát, mert bebizonyosodott, hogy jótékony szerepet játszik az idegi funkciókban. Tudjuk, hogy az Alzheimer-kór a tanulás és a memória károsodásával jár, ezért ezt az Advanced Biomedical Research-ben megjelent tanulmányt arra tervezték, hogy megvizsgálják a méhpempő területi tanulásra és memóriára gyakorolt hatását.

Mivel az agyszövet sok telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek különösen érzékenyek a szabadgyökök támadásaira, a méhpempőben található antioxidáns anyagok fontos szerepet játszhatnak a neurodegeneratív betegségek megelőzésében és gyógyításában. Ez magában foglalja a munkát, mint az Alzheimer-kór potenciális természetes kezelését.

3. Hasznos probiotikumokat tartalmaz

Úgy tűnik, hogy a királyi méz értékes hatással bír a bifidobaktériumok forrásaként, amelyek hasznos baktériumok, amelyek támogatják a gyomor-bél traktus egészségét, így hasznos probiotikumok.

A kutatások azt mutatják, hogy más hatásai is lehetnek, például immunerősítés és karcinogenitás, mivel képes fokozni a bifidobaktériumok növekedését, aktivitását és életképességét.

4. Könnyíti a menopauza és a posztmenopauza tüneteit

Bizonyíték van arra, hogy a méhpempő szedése segíthet a menopauza tüneteinek csökkentésében és a menopauzás nők jólétének javításában.

A méhpempő, a ligetszépeolaj, a damiana és a ginzeng kombinációját gyakran együtt használják a menopauza tüneteinek, például a fáradtságnak és a hangulatváltozásoknak a csökkentésére.

5. Javítja a nagy bőr kollagénszintjét

Miért érdemes méhpempőt használni a bőr egészségére? A koreai Kyung Hee Egyetemen végzett tanulmány szerint a méhpempő az ultraibolya-B sugárzásnak való kitettséget követően szabályozza a bőr fotózását. A bőr öregedésgátló hatásait a bőrszövet kollagéntartalmának és epidermális vastagságának meghatározásával értékeltük.

Az I. típusú prokollagén fehérje szintje emelkedett azoknál az alanyoknál, akiket 1% méhpempő kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítővel tápláltak. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a méhpempő a kollagéntermelés fokozásával védhet a bőr öregedésétől.

6. Segít a csontritkulás kezelésében

A törökországi Erciyes Egyetemen végzett kutatás célja annak megvizsgálása volt, hogy az RJ és a méh pollen csökkenti-e az oszteoporózis miatti csontvesztést. Megmértük a csont ásványi sűrűségét, szövetmintákat vettünk és vérmintákat gyűjtöttünk a vizsgálathoz.

Jelentős különbségeket találtunk, amelyek pozitív csontegészséget mutattak az ágyéki gerincben és a proximális combcsontban az RJ és a méh pollen csoportokban. A csontszövet kalcium- és foszfátszintje magasabb volt, ami azt jelzi, hogy az RJ és a méh pollen csökkentheti a csontritkulást az oszteoporózis miatt.

7. Segédeszközök a gyógyító sebekben

A méz régóta a sebgyógyulás segédeszközeként ismert. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a méhpempőnek a bőr számára is fontos előnyei vannak, különösen a sebgyógyulás szempontjából.

Egy 2010-es tanulmányban kiderült, hogy az RJ kezelés 24 órán belül jelentősen felgyorsította a fibroblasztok vándorlását, bizonyítva, hogy a kollagén és más rostok termelésének támogatásával fokozhatja a kötőszövet gyógyulását. Úgy tűnik, hogy megváltoztatja a sebgyógyulási folyamatban részt vevő különféle lipidek szintjét is.

Ezenkívül segíthet a bőrt érintő fekélyek kezelésében, bizonyos tanulmányok szerint, amelyek azt mutatják, hogy az RJ kötszerek hatékony módszerek lehetnek a diabéteszes lábfekélyek kezelésében.

8. Javítja a férfiak meddőségét

A méhpempő termékenységi előnyeit vizsgáló kutatások, amelyeket az Avicenna Journal of Phytomedicine publikált, azt találták, hogy a hím egerekben kifejtett hatások szerint több szempontból is előnyös lehet a hím termékenység számára.

A vizsgálat során elemezték a spermiumok számát, a spermiumok mozgékonyságát, életképességét, érettségét és a DNS integritását. Megállapítást nyert, hogy az RJ javítja az egerek spermiumparamétereit, a tesztoszteronszintet és a malondialdehidtermelést.

9. Támogatja az anyagcserét és a szív- és érrendszeri egészséget

A Sloan Kettering Rákközpont szerint az RJ laboratóriumi és állatkísérletekben kimutatta, hogy csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a gyulladást.

Állatkísérletek szerint az RJ olyan antioxidáns hatásokat képes biztosítani, amelyek megvédik az inzulinrezisztenciát és az oxidatív stresszt, amelyek a legtöbb anyagcsere-probléma kiváltó okai. Csökkentheti a koleszterin újbóli felszívódását az emésztőrendszerben, és növelheti az epével történő kiválasztódását.

Egy randomizált klinikai vizsgálat során 40, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteget osztottak be 10 gramm friss méhpempővel vagy placebóval egy éjszakai éhgyomri után. Bár további vizsgálatokra van szükség, az eredmények azt mutatták, hogy a méhpempőnek jelentős és azonnali hatása volt a glikémiás tényezőkre a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.

10. Segít csökkenteni a rákkezelés tüneteit (beleértve a mukozitist is)

Az RJ segíthet a sugárterápiában és kemoterápiában részesülő betegek gyógyulásában. A szokásos szájvíz-terápiával kombinálva kimutatták, hogy javítja a mucositis tüneteit, olyan állapotot, amely a száj vagy a belek fájását és gyulladását okozza.

Az adatok azt sugallják, hogy az RJ-t tartalmazó filmek helyi alkalmazása gyógyító hatással lehet a súlyos szájnyálkahártya-gyulladásra, szabad gyököket elnyelő, gyulladáscsökkentő és antioxidáns aktivitása miatt.

Noha javíthatja a rákos felnőtt férfiak és nők egészségi állapotát, egyes szakértők azt állítják, hogy nem bizonyították be a rák kezelésére. Ennek ellenére bizonyos kísérletek bebizonyították, hogy az RJ gátolja a sejtek proliferációját és stimulálja az apoptózist különböző típusú rosszindulatú sejtekben.

Kiegészítő adagolás

Keressen méhpempő-kiegészítőket és helyi termékeket a helyi egészségügyi élelmiszerboltban. A méhpempő többféle formában kapható, beleértve:

Nyers méhpempő. Fogyaszthatja nyersen, hozzáadhatja a mézhez kenőanyagként, vagy használhatja a teában vagy a reggeli turmixban. Kapszulák, amelyek méhpempő port tartalmaznak, amelyeket szájon át kell bevenni. A méhpempő ízét főként összehúzónak, száraznak, kissé keserűnek és utóízt hagyónak írják le. Ha tablettákból vagy kapszulákból készítik, akkor keverhető töltőanyagokkal, így olvassa el a címkéket, hogy jó minőségű terméket találjon.
Fagyasztva szárított méhpempő, amely stabilabb a polcon és megtartja előnyeinek nagy részét. A fagyasztás jobban megőrzi minőségét, mint a szobahőmérsékleten történő tárolás és a hűtés.
Gélszerű és folyékony készítmények. Ezek tartósítószert és még mézet is tartalmazhatnak az íz javítása érdekében, ezért ellenőrizze az összetevők címkéit.
Aktuális termékek amelyek a bőrödre kerülnek.

Az RJ megfelelő dózisa több tényezőtől függ, például a felhasználó életkorától, egészségi állapotától és számos egyéb körülménytől. Jelenleg nincs elegendő tudományos információ a szokásos dózis meghatározásához. Bár az adagolási ajánlások változnak, általában ajánlott napi 300–6000 milligramm RJ por kapszulát bevenni, miközben figyelemmel kíséri a reakciót.

Kezdje alacsony méhpempő adagolással, mivel ez az anyag nagyon erős. Csak körülbelül fél teáskanálra van szüksége naponta, hogy elnyerje számos előnyét és megfelelő B-vitaminokat kapjon.

Kockázatok és mellékhatások

A méhpempő veszélyes? A legtöbb ember jól tolerálja, ha rövid ideig, például négy hétig vagy annál rövidebb ideig használja. Ne felejtse el betartani a termékcímkéken szereplő utasításokat, és konzultáljon gyógyszerészével vagy orvosával, mielőtt krónikus egészségi problémákat tapasztalna (például cukorbetegség vagy rák).

Vannak, akik RJ fogyasztása során mellékhatásokat jelentettek, például súlygyarapodást, arckiütést és gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget (általában nagy dózisok fogyasztása esetén).

A méhpempő utóízét néha egyenlővé teszik a méhméreg rendkívül alacsony dózisával, ami zsibbadó vagy bizsergő érzést kelt a nyelvben és a szájban. Ezért azoknak az embereknek, akiknek súlyos allergiás reakciójuk van a méhméregre, nem szabad méhpempőt adni.

Kerülje a királyi mézet, ha:

Ösztrogénreceptor-pozitív emlőrákod van, mert stimulálhatja a rákos sejtek növekedését.
Vérhígítókat, például warfarint szed.
Koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket szed.
Először beszéljen orvosával, ha terhes vagy szoptat.

Fontos megjegyezni, hogy a méhpempő alkalmazásával több anafilaxia, asztma és vérzéses vastagbélgyulladás esetét jelentették. Azoknak, akiknek súlyos allergiás reakciói vannak a méhméregre, nem szabad méhpempőt adni.

Végső gondolatok

Mi van a méhpempőben? Ez egy mézelő váladék, amely táplálja a méhlárvákat és a kifejlett méhkirályokat.
Az RJ fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Gazdag fehérje B-vitaminokban, folátban és bizonyos zsírsavakban.
A méhpempő előnyei a következők lehetnek: allergiás reakciók csökkentése, probiotikumok biztosítása a bél egészségére, a menopauza és a menopauza tüneteinek enyhítése, a nagy bőr kollagénszintjének javítása, a sebgyógyulás elősegítése, a férfi termékenységének javítása, az anyagcsere egészségének támogatása és a nyálkahártyagyulladás tüneteinek csökkentése.

A méhpempő egészségügyi előnyei (a 2. számú agyi táplálék)

Hozzávalók:

2 teáskanál méhpempő fagyasztva szárított por
1 teáskanál nyers bio méz
1 evőkanál bentonit agyag
2 evőkanál boszorkány mogyoró
4 csepp levendula illóolaj
2 csepp vetiver illóolaj (opcionális)

Útvonalterv:

Egy kis üveg vagy kerámia tál segítségével keverje össze a méhpempőt és a bentonit agyagot.
Adja hozzá a mézet, az illóolajokat és a boszorkány mogyorót.
Addig turmixold, amíg sima pasztát nem hoz létre.
Fedje le az arcot és a nyakat, és hagyja 15-20 percig ülni.
Alaposan öblítse le meleg vízzel, szárítsa meg és vigye fel ezt a házi arcszérumot vagy kedvenc természetes hidratáló krémet.
Élvezze a puha, ragyogó, pattanások nélküli bőrt, amelyet ez a maszk nyújt!
A maszkot néhány napig hűtőszekrényben üvegtartályban tárolhatja.

INGYENES hozzáférést kap!

Dr. Josh Axe küldetése az, hogy Ön és családja számára a világ legjobb minőségű táplálkozási tippjeit és egészséges receptjeit nyújtsa. Iratkozzon fel, és INGYEN kap VIP hozzáférést e-könyveihez és értékes heti egészségügyi tippekhez!

Ingyenes e-könyv növelni
anyagcsere és gyógyulás

30 gluténmentes recept
& méregtelenítő gyümölcscentrifuga

Vásárlási útmutató &
prémium hírlevél