Mayo Clinic Diet Review: Költség, vásárlói ajánlások, előnyök és hátrányok

Utolsó frissítés: 2020. november 28

mayo

Egy őszinte Mayo Clinic Diet felülvizsgálatát keresi? Nem lenne jó, ha létezne olyan étrend, amelyet az egészségedre és a jólétedre terveztek. A diéta, amely nem a gyors megoldásról szólt, hanem a végleges változtatások elősegítésére irányult, így ezúttal véglegesen tarthatta a súlyt?

Azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk, hogy a diéta valójában létezik, és ezt Mayo Clinic Diet-nek hívják.

A Mayo Klinika elit csapatától származik, és ez az egyik legjobb étrend, amelyet kipróbáltunk, ha valódi, értelmes változtatásokra vágyik az életmódján. Változások, amelyekkel javíthatja életét.

Ez a Mayo Clinic Diet felülvizsgálata pontosan megmutatja, mi ez a diéta, hogyan működik, és hallani fogunk az igazi vásárlóktól - azoktól, akik elégedettek voltak tapasztalataikkal, és még egy pártól is, akiknek voltak panaszai.

Készen áll arra, hogy megismerje 2020 egyik legjobb étrendjét?

Kezdjük el…

Mi a Mayo Clinic Diet?

Tartalomjegyzék

A Mayo Clinic Diet a hivatalos fogyás program, amelyet a Mayo Clinic világhírű csapata fejlesztett ki [1]. Ez azt jelenti, hogy évekig tartó kutatások és klinikai kísérletek alapján tervezték ezt az étrendet.

Megtanítja, hogyan válasszon egészséges étkezést és testmozgást azáltal, hogy állandóan megváltoztatja életmódját.

A Mayo Clinic Diet nem „gyorsjavító” fogyókúrás program: a rossz szokások és a jó szokások cseréjére összpontosít, így valóban lőhet a súly végleges megtartása érdekében.

Hogyan működik: Mayo Clinic Diet 2 Week Jumpstart

A Mayo Clinic Diet két kulcsfázisban működik, az első a kéthetes Jumpstart:

  1. 1. fázis: kéthetes Jumpstart
  2. 2. fázis: Éld át!

A következő fázisok működnek:

1. fázis: kéthetes Jumpstart

A diéta első szakaszában a testet fogyás módba állítja. Segítenie kell a fogyás „gyors elindításában” és testének zsírégető üzemmódba helyezésében.

Ezen első 14 nap alatt akár 6-10 fontot is fogyhat.

Meg fogja keresni az évek során kialakult rossz szokásait is, és felcseréli őket a Mayo Clinic új, egészségesebb szokásaival.

Leginkább egészségesebben táplálkozik, és többet mozog.

2. fázis: Éld át!

Ez lehetőséget ad arra, hogy „megélje” azokat az új egészséges szokásokat, amelyeket a kéthetes Jumpstart során megtanult. Minél tovább ragaszkodik hozzá, annál nagyobb az esélye annak, hogy hosszú távon képes lesz megtartani.

Továbbra is kérjen útmutatást és tippeket az egészségügyi szakértőktől, valamint tanulja meg a fogyás fenntartásához szükséges technikákat.

A legtöbb ember átlagosan heti 1-2 font súlycsökkenést fog látni, amíg el nem éri a célsúlyát.

Fogyás eszközei: Új Mayo Clinic Diet App

Az Mayo Clinic az első és a második fázisban történő utazásának elősegítéséhez hozzáférést biztosít a sikerhez szükséges értékes eszközökhöz. Ez magában foglalja az új Mayo Clinic Diet alkalmazást.

Az alkalmazás segítségével keresse meg:

  • 100 egészséges recept
  • Étkezési tervek
  • Fitneszterv: Gyakorlatok és tippek
  • Habit Tracker
  • Food Journal
  • Súlykövető

Mi az egészséges táplálkozás piramisa?

Ha a lehető legtisztább képet szeretné látni arról, hogy mit eszik a Mayo Clinic Diet-en, akkor ne nézzen messzebb az egészséges táplálkozás piramisánál.

Tökéletes szemléltetés arról, hogyan kell fontossági sorrendbe helyezni azt, amit a testébe tesz:

Minta menü

Kíváncsi arra, hogy nézhet ki egy tipikus nap a Mayo Clinic Diet-en? Nagyrészt megpróbál ragaszkodni a napi 1200 kalóriához.

Segítenek az étkezés megtervezésében az Ön számára, így biztos lehet benne, hogy betartja ezeket a kalóriahatárokat.

Így nézhet ki egy átlagos nap:

Reggeli

  • 1/2 csésze zabpehely, 1 csésze sovány tejjel, 2 evőkanál szárított gyümölccsel keverve,
  • 1/4 gyümölcs
  • Fekete kávé/tea/víz

Ebéd

  • Kerti hamburgerek (zsemle nélkül)
  • Saláta és öntet választása (zsírmentes)
  • Víz, fekete kávé, tea

Vacsora

  • Lazac sütemények
  • 3/4 csésze gyümölcs vagy zöldség
  • Víz, tea, egyéb kalóriamentes italok

Falatozás

  • 1 csésze zöldség (sárgarépa, paprika, uborka)
  • 2 evőkanál Hummus

Mennyi testmozgást kell elvégeznie?

A Mayo Clinic Diet legalább 30 perc napi tevékenységet javasol. Ha további egészségügyi előnyökre vágyik, javasolja, hogy 30 percnél hosszabb ideig forgasson, ha elég egészséges.

Ráadásul azt javasolják, hogy többet mozogjanak a nap folyamán.

Hogyan tudod ezt megvalósítani?

Menjen a lépcsőn a lift helyett ... parkoljon messzebb a parkolóban, amikor az élelmiszerboltba megy. Így néz ki az „egészségesebb” szokások kialakítása, és nagyban hozzájárul a súly végleges megtartásához.

Valódi vásárlói ajánlások: A jó + a panaszok

Rengeteg ellenőrzött Mayo Clinic Diet felülvizsgálat van ott, hogy elolvashassa, és mindenképpen javasoljuk, hogy olvassa el a lehető legtöbbet, mielőtt kipróbálja ezt a diétát.

Íme néhány, amit meg akartunk osztani veled, így remélhetőleg jól átfogó képet kapsz arról, hogy mit kínál ez a diéta.

Kezdjük a pozitív véleményekkel:

A jó

Nagyon egészséges módja a fogyásnak. Soha nem vonzottak olyan étrendek, amelyek nem a négy élelmiszercsoport köré épültek. Ez a diéta valóban megtanítja az egészséges táplálkozást. Bár nem veszít le 10 kilót egyik napról a másikra, mégis megtanulja az egészséges táplálkozási szokásokat és közben lefogy. Most fejeztem be a 14 napot, és lefogytam 5 1/2 fontot. Legalább 6 vagy annál többet veszítettem volna el, ha minden nap tornáztam volna, biztos vagyok benne.

AJ a vártnál jobb eredményekkel rendelkezik ...

Nem tudtam, hogy ez segít-e vagy sem. Nem veszítettem el a 6-10 # értéket, de jobb hasznot kaptam: LASSÚ anyagcserém felgyorsult. A hálaadáskor úgy ettem, hogy holnap nincs diéta, ezt 5 napig csináltam. Normális esetben 5 # minimumot szereztem volna. Azonban csak 1 # -ot kaptam, és most úgy tűnik, mintha továbbra is fogynék. Évek óta próbálom felgyorsítani az anyagcserét több testmozgással, gyakrabban és kisebb étkezésekkel, eredménytelenül. EZ TÖRTÉNT! HURRÁ

Most indítottam újra a Jump Start részt, és fantasztikus eredményeket értek el. Nagyon hosszú ideje nem tudtam így lefogyni, bármit is csináltam vagy nem. Mostanra vagyok alacsonyabb, mint 20 évvel ezelőtt. Még egy hét van hátra, és akkor valószínűleg karbantartást folytatok. A probléma az lesz, hogyan tartsuk távol. Továbbá nagyon kifizetődő, ha farmernadrágban kisebb méretet veszünk fel. Most mindenki azt kérdezi, hogy csináltam ...

Ann számára a Mayo Clinic Diet egy olyan terv volt, amelyet végül betarthatott…

Egész életemben „diétáztam”, úgy tűnik, és olvastam köteteket a fogyás, az egészség megteremtésének különféle módszereiről stb. A tervek többségében, amelyekről olvastam, a zöldségek [nem keményítőtartalmúak] „ingyenesek”. Nos, a Mayo tervben a zöldségek és a gyümölcsök „ingyenesek”. Most ez egy olyan terv lesz, amelyet valóban élvezhetek. Éhes az étkezések között? Van gyümölcs vagy zöldség. Igen, azt hiszem, megtaláltam azt a tervet, amelyhez ragaszkodhatok, fogyhatok és teljes mértékben profitálhatok belőle.

Panaszok?

A legtöbb vélemény, amelyet a Mayo Clinic Diet-ről olvas, pozitív oldalon áll, de van néhány panasz.

Jennifer szerint az információ elavultnak tűnik ...

Ez egy régi étrend, és nem rendelkezik a legfrissebb információkkal. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy jó módja lenne annak, ha a túlsúllyal nem rendelkező ember kezdheti jó táplálkozási étrendként.

Úgy tűnt, hogy Aiysha elsajátította az egészséges táplálkozást, mielőtt megvásárolta volna a programot, így nem tudta, miért van rá szüksége?

Ez alapvető tudás. Semmi rendkívüli vagy úttörő.

Úgy tűnt, hogy a panaszok többsége olyan emberektől származik, akik úgy gondolták, hogy az információk nem annyira értékesek, de a legfontosabb dolog, amit le kell emelni: Nem mindenki tudja, hogy néz ki az egészséges táplálkozás vagy a testmozgás. Ezért szoktak olyan programot keresni, mint a Mayo Clinic Diet.

Ha véletlenül ebbe a kategóriába tartozik, akkor azt mondanám, hogy a Mayo Clinic Diet-et még mindig érdemes megfontolni, és nagyszerű fogyókúrás terv lesz a legtöbb ember számára.

Képek előtte és utána

Számomra a bizonyíték a képeken van. Ezért ezek egy része annyira inspiráló, és remek vizuális ábrázolása annak, hogy ez a diéta mennyire működőképes.

Készen áll arra, hogy ihletet kapjon?

Nézze meg ezeket ...

A Mayo Clinic Diet előnyei és hátrányai

Itt van egy gyors áttekintés arról, hogy mit látunk ennek a diétának a jónak és a rossznak ... Teljes körű nyilvánosságra hozatal, a profik felülmúlják a hátrányokat, amikor a Mayo Clinic Diet-ről van szó:

  • A hosszú távú fogyásra összpontosít
  • Könnyen követhető
  • Az egészséges élelmiszerek hatalmas adatbázisa
  • Gyakorlási adatbázis
  • Fogyjon 10 fontot az első 2 hétben
  • Új Mayo Clinic Diet App
  • Elég megfizethető
  • Kutatások és klinikai vizsgálatok alapján

  • A legjobb eredmények eléréséhez életmódbeli változtatásokat igényel
  • Néhány testmozgás ösztönzött
  • Saját ételeket kell készítenie

A Mayo Clinic diéta költsége: Mennyit havonta?

A Mayo Clinic Diet napi 5 dollárba kerül. Negyedévente számlázzák, ami 13 hetente 65 dollár. A tagság folytatódik, és minden negyedévben számlázni fogunk, amíg úgy dönt, hogy lemondja az automatikus megújítási szolgáltatást.

Összefoglaló összefoglaló

Ha gyors megoldást vagy más divatos diétát keres, akkor a Mayo Clinic Diet nem az Ön számára ...

De ha akarod…

  • Fogyjon le, és tartsa jól
  • Megtanulják, hogyan cserélhetik rossz szokásaikat jóra
  • Fogyjon le 10 fontot 2 hét alatt
  • Ingyenes étrend-alkalmazás
  • Olyan program, amelyet megengedhet magának

Ezután a Mayo Clinic Diet-nek a lista tetején kell lennie.

Utolsó ellenőrzéskor heti 5 dollárért kezdhette el…

Idézett források

  1. Mayo Klinika. Itt található: https://www.mayoclinic.org/
  2. Vajon a Mayo Clinic Diet felvette-e a legfontosabb étrendeket?
  • 21 Noom Képek előtt és után + Kedvenc sikertörténeteink - 2020. szeptember 21
  • Mennyit fogyhat a súlyfigyelők 3 hónap alatt? - 2020. szeptember 11
  • Legjobb vegetáriánus receptek a fogyáshoz 2021-ben - 2020. szeptember 1-ig

A legjobb vélemények

FTC nyilvánosságra hozatal

A PatriciaandCarolyn.com oldalon linkeket találhat termékekre és szolgáltatásokra. Ez azt jelenti, hogy időnként jutalékot kaphatunk a weboldalunkon található linkekre kattintás után végrehajtott vásárlások révén.

  • Blog
  • Rólunk
  • Kapcsolatba lépni
  • Orvosi nyilatkozat
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelmi irányelvek

Lépjen kapcsolatba velünk

12331 Riata Trace Pkwy, Austin, TX 78727

Telefon: (512) 340-8958

Jogi nyilatkozat

Az ezen az oldalon megadott információk csak az Ön általános ismereteire szolgálnak, és nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást vagy a speciális egészségügyi állapotok kezelését.