Gyomfüstölés fogyás miatt: működik-e?

Mit kell tudni a tokolás előtt.

Valószínűleg hallotta már azt a folyamatos lyukasztót arról, hogy a kőfaragóknak mindig megvan a mézük. De valójában igaz? Talán.

A kutatások azt mutatják, hogy a marihuána dohányzása befolyásolja az éhségérzetet kiváltó mechanizmusokat az agyunkban: az agyunkban található receptorok olyan hormonok felszabadulását váltják ki, amelyek éhségérzetet okoznak bennünket, ami miatt mindent szemünkben zabálhatunk.

Annak ellenére azonban, hogy vannak bizonyítékok a Cheetos-féle kőfaragók sztereotípiájának alátámasztására, ez nem jelenti azt, hogy ez teljesen igaz. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a dohányzó edény nem vezet súlygyarapodáshoz.

Az International Journal of Epidemiology folyóiratban közölt cikk szerint valójában azok a személyek, akik rendszeresen dohányoznak, gyorsan elkapják a gyomokat, kevésbé valószínűek, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak, mint azok, akik nem. A tanulmányban több mint 30 000 résztvevő vett részt. A három éves vizsgálat alatt mind meghízott, de azok, akik füvet szívtak, a legkevesebbet híztak. Ezt úgy határozták meg, hogy összehasonlították a testtömeg-indexet az Országos Epidemiológiai Felmérés Alkohollal és a kapcsolódó állapotokkal foglalkozó résztvevők számára.

A tanulmányhoz kötődő kutatók elmélete szerint a kannabisz sejtváltozásokat hozhat létre, amelyek befolyásolják a súlygyarapodást.

És ez nem az egyetlen tanulmány, amely azt jelzi, hogy a kőfaragók súlya kisebb lehet, mint azok, akik nem dohányoznak. Az American Journal of Epidemiology 2011-es tanulmányában arra a következtetésre jutottak, hogy még akkor is, ha a gyomfogyasztás növeli az étvágyat, "a kannabiszt használók kevésbé hajlamosak az elhízásra, mint azok, akik nem használnak kannabiszt". Más vizsgálatok azt mutatják, hogy sok kannabisz-használónak derékvonala van, mint a nem használóknak, valamint alacsonyabb a koleszterinszintje. Ráadásul ezek az eredmények igaznak bizonyultak a minta nagyságától vagy olyan tényezőktől függetlenül, mint az életkor és a nem.

Miért lehet ez másképp így? A kutatók feltételezik, hogy a tetrahidrokannabinol (THC), a marihuánában található vegyület okozza, ami az emberek „magas” szintjét okozza. A THC és a súlycsökkenés kapcsolatának tesztelésére a Calgary Egyetem kutatói elhízott egereket és szabályos súlyú egereket vizsgáltak, mindkettőt THC-vel kapták naponta. A kutatók megállapították, hogy bár a THC semmilyen hatással nem volt az egerek nagyságára, akik már szabályos testsúlyúak voltak, az elhízott egerek fogyását okozta. A kutatók feltételezték, hogy ez azért van, mert a THC olyan változásokat okozott a bél mikrobiomjában, amelyek segítettek szabályozni a fogyást és az emésztést.

Más Lengyelországban, Olaszországban, Magyarországon, Kanadában és az Egyesült Királyságban végzett vizsgálatok megismételték ezeket a megállapításokat, és néhány kutató arra a következtetésre vezetett, hogy "összefüggés van a kannabiszhasználat és a BMI csökkenése között" - mondta Dr. Sunil Aggarwal, washingtoni orvos és kannabiszkutató. "Ez az összefüggés akkor is fennáll, ha más változókat, például életkort, nemet vagy azt, hogy miért kezdettől fogva dohányzik egy személy (például egy rákos beteg, aki a marihuánát használja fájdalomcsillapításként),".

Ennek ellenére van néhány bizonyíték arra is, hogy a marihuána hatása a súlyingadozásokra bonyolultabb, mint Aggarwal javasolja. Didier Jutras-Aswad, a Montreali Egyetem idegtudományi professzora azt vizsgálta, hogy a kannabisz hogyan befolyásolja az étvágyat szabályozó neurobiológiai áramkörök funkcióit.

"Ismert ... hogy a kannabisz ideiglenesen megnöveli az étvágyat", ami valóban súlygyarapodáshoz vezethet - mondta. Mégis elismerte, hogy "a rendelkezésre álló adatok korlátozottak abban, hogy hosszú távon valóban súlygyarapodást okoz-e."

Fontos megjegyezni, hogy a kannabisz nem vényköteles a fogyáshoz: Ha nem sportolsz és egészségtelen étkezési szokásaid vannak, akkor a gyomfüstölés valószínűleg nem segít alacsonyabb BMI-nél. Ráadásul azt is figyelembe kívánja venni, hogy a füst dohányzása légzési problémákhoz, pszichózishoz és mánia-szerű tünetekhez kötődik a bipoláris rendellenességben szenvedőknél. Valójában a kutatások azt sugallják, hogy a marihuána dohányzása krónikus hörghuruthoz vezethet, sőt a tüdő sejtbéléseit is megsebezheti az American Lung Association szerint.

Lényeg: nincs bizonyíték arra, hogy a gyom segítene az Ön testalkatának elérésében. A fogyás legjobb módja az Ön számára megfelelő étrend követése.