A magas fehérjetartalmú étel, amelyre valószínűleg nem figyel

Miért kellene esélyt adni ezeknek a hűvös új túróknak?.

ételek

Először a joghurt kezdett kiszorítani minden mást a tejelő polcon. Aztán a görög joghurt beizmosodott. De az egyik hátrányos helyzetű tejtermék, amely folyamatosan a körmén lógott, kezd visszavágni.

A túró egyes márkái, köztük a Good Culture és a Muuna, kezdik hűvösé tenni, korszerű címkékkel ellátott snack-edényeket dobnak piacra, olyan keverékekkel, mint az acai és a chia magok, és remélik, hogy elfelejtik sajnálatos melba pirítósa, nyájas súlycsökkentő étrend fázis. Még Breakstone is részt vesz, olyan ízekkel, mint a mango habanero.

Túrós szkeptikusok, maradjanak nálunk, itt. A csomagoláson és az ízeken túl még sok minden tetszik:

A túró több fehérjét tartalmaz, mint két tojás.

És ez csak a fehérje egy személyes méretű csészében (5,3 oz) - ebben a méretben ezek a divatos túrók 16–19 gramm fehérjét nyomnak; a tojások mindegyike körülbelül 6 g. És a joghurtod? Teljesen attól függ, melyiket választja. A görög joghurtod lehet, hogy 15 g; a szokásos joghurtban akár 3 vagy 6 gramm fehérje is lehet.

Az alacsony szénhidráttartalmú fogyasztókat boldoggá teszi.

Azok a lehetőségek, amelyek alján gyümölcs található, növelik a szénhidrátok számát, de a sima dolgok gyakran 5 g alatti szénhidrátot érnek el.

Egyes márkák probiotikumokat tartalmaznak.

Sajnálom, joghurt. Nem te vagy az egyetlen, amely probiotikumokként ismert jó hasznú baktériumokat tartalmaz. Néhány túrós sajt, köztük a Muuna és a Nancy's is. Még akkor is, ha a kedvenc márkája nem, betöltheti ezeket a krémes túrókat prebiotikumokkal - az étel, amely már táplálja a probiotikumokat a testében - kevergetve olyan ételekkel, mint a lenmag.

A túró kérdésnek nem feltétlenül kell kérdésnek lennie.

Ha nem tetszik a túró állaga, simítsa ki turmixgépben. Lehet, hogy még egy kis blu sajtot is beledobál, extra ízű ízért. Vagy keresse meg a „felvert” túrót, amelynek apró túrói vannak, és a szája nagyon más.

Készítheti desszert ízűnek. De még jobb, mint ebéd.

A gyártók gyakran joghurtokat sütnek az alján található cukros gyümölcsös főzetekkel vagy akár a pékség esetének ízeivel, például a banánkrémmel. A túrót csemegésebbé varázsolhatja, ha szárított vagy egész gyümölcsöt, vagy akár mogyorót és mézet, vagy pirított kókuszt és szedret ad hozzá. De javasoljuk, hogy fedezze fel sós oldalát (nem furcsa; ne feledje, hogy lasagnába mehet) ezekkel a keverékekkel:

  • Uborka, paradicsom és fekete bors
  • Dió és füge
  • Fűszeres Peppadew paprika
  • Napraforgómag vagy mandula
  • Salsa, fekete bab és koriander
  • Szeder és pirított kókuszdió
  • Prosciutto és pisztácia
  • Avokádó, paradicsom és forró mártás
  • Borotvált sárgarépa és mazsola
  • Használja a devilizált tojásokban a majonéz helyett
  • Fekete olajbogyó és paradicsom

Szerezd meg a kielégítő dolgokat.

Adja meg magának a legjobb túrós élményt, ha ugyanazokat a szabályokat követi, mint a joghurttal - hagyja ki a zsírmentes dolgokat, és nyúljon egy tartályhoz, amely az igazi, krémes, kielégítő dolgot tartalmazza.