A lenmag előnyei, amelyek megváltoztatták az életemet

* Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Itt olvassa el a felelősség kizárását.

Tudja meg, hogyan javíthatja a lenmag bizonyos bőrbetegségeket, megelőzheti a betegségeket és leküzdheti a ráncokat!

amelyek

* Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy a lenmag kölcsönhatásba léphet-e más szedett gyógyszerekkel. Mielőtt elkezdené, leállítaná vagy megváltoztatná bármely gyógyszer adagját, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját.

A lenmag előnyei, amelyek megváltoztatták az életemet

Néhány hónappal ezelőtt édesanyám, aki krónikus száraz szemekben szenved, lenmag-kiegészítőket kezdett szedni. Ez az volt, miután egy sminkes, akinek ugyanez volt az állapota, elmondta nekem, hogyan gyógyította meg magát csak lenmag-kiegészítőkkel. Szinte túl könnyűnek és jónak tűnt az igaznak lenni, de aztán úgy gondolta, nem árt, ha megpróbálja. Az Amazon-on jártam, rendeltem két nagy üveg kiegészítőt, és azt mondtam anyámnak, hogy körülbelül három hónapig vegyen be 3000 mg-ot minden nap. Azonnal nem vett észre különbséget, de fokozatosan javult az állapota. Aztán két héttel ezelőtt, amikor a gyönyörű Okinawában nyaraltunk, anyám rájött, hogy az egész utazás során egyszer sem érintette meg a szemcseppjét. Nem tudom megmondani, mennyire boldoggá tett, amikor láttam, hogy a kezelés bevált! Milyen megnyugtató érzés tudni, hogy nem kell átélnie az életet, ha állandóan gyógyszerekre kell támaszkodnia a megkönnyebbülés érdekében.

Azért döntöttem úgy, hogy írok egy posztot a lenmag előnyeiről, mert nemcsak anyámnak, hanem sok szempontból is nagyban segített. Bár ez nem olyan trend, mint a chia mag vagy a quinoa, mégis szuperétel, amelyről érdemes beszélni.

Úgy gondoltam, megosztom veletek a lenmag pozitív hatásait az életemre abban a reményben, hogy ez talán a tiétek számára is előnyös lehet.

Mi a lenmag?

A lenmag vagy lenmag a len növényből származik, amely a világ egyik legrégebbi rostnövénye - ismert, hogy az ókori Egyiptomban és Kínában termesztették.

A lenmag fogyasztásának 5 módja

Hogyan segít a lenmag egészségben maradni

Már több mint 15 éve szedek lenmagot gélkapszulában és őrölt formában. Az oka annak, hogy elkezdtem szedni, az volt, hogy kontroll alatt tartsam a pikkelysömöremet, miután brutális fellángolást tapasztaltam, amely a testem 90% -át lefedte. A kezeimet, karjaimat, törzsemet és lábaimat pikkelyes foltok borították, amelyek leprának tűntek. Ez a fellángolás két hónapig tartott, és álmatlanságot, rendkívüli viszketést és puszta zavart okozott. Ez arra késztetett, hogy keressem a bőrbetegség leküzdésének természetes módjait, mivel megfogadtam, hogy soha többé nem hagyom, hogy ez megtörténjen velem. Ekkor fedeztem fel a lenmag hatalmas előnyeit.

Megakadályozza a fellángolást: Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek megakadályozni a fellángolást, miközben a bőröm kenve marad.

Erősíti az immunrendszert: A lenmagban sok a vas, ami elengedhetetlen az erős immunrendszer fenntartásához. Mivel a pikkelysömör autoimmun betegség, nagyon fontos, hogy a magom erős és egészséges maradjon. A lenmagban található Omega-3 zsírsavak a lignánokkal is együttműködnek, hogy a fehérvérsejtek leküzdjék a betegségeket.

Jó a bélnek: Végül a lenmag nagyon jó az emésztőrendszer számára. Mivel a magokban sok rost van, elősegítik az emésztőrendszer tisztaságát, elősegítve a rendszeres székletürítést.

Az ujjak keresztezték, de a lenmag szedése óta nem tapasztaltam újabb súlyos fellángolást. Még mindig kapok pikkelyes tapaszt itt-ott, de semmi olyat, amit nem tudok kezelni vagy leplezni. Szó szerint megváltoztatta az életemet!

A lenmag egyéb egészségügyi előnyei

  1. Megelőzheti vagy kezelheti a száraz szem állapotát. A lenmagolaj lágyítja a könnyeket, így azok könnyebben folyhatnak, segítve a szemek tisztulását és kevésbé irritáltságát.
  2. Segíthet megelőzni bizonyos rákos megbetegedéseket. A lenmagban található lignánok csökkenthetik a nőknél az emlőrák, a férfiaknál a prosztatarák kockázatát. A lignánok megváltoztatják azt a módot, ahogyan a test metabolizálja az ösztrogéneket biztonságosabb formákká.
  3. Nedvességet ad a bőrnek, és minimalizálja a finom ráncokat és ráncokat. Omega-3 zsírsavakkal, lignánokkal és antioxidánsokkal csomagolva a lenmag hatalmas szövetségesnek számít az öregedés elleni küzdelemben! Az omega-3 zsírsavak segítenek a bőr sima és hidratált megmaradásában, míg a lignánok segítik a törött erek és a bőrsejtek rekonstrukcióját, az antioxidánsok pedig megvédik a bőrt a szabad gyököktől és az UV sugaraktól.

NE használjon lenmagot, ha:

  • allergiás a lenmag bármely összetevőjére
  • Önnek ileusza van vagy bármilyen típusú bélelzáródása van
  • duzzanata van vagy a nyelőcső bezárult
  • terhes vagy

Finom receptek lenmag felhasználásával: