A legrosszabb reggeli a derékvonalának

Az utóbbi időben az élelmiszer-marketingszakemberek egy új trendre figyeltek fel. Még akkor is, ha a fiatalabb fogyasztók egyre inkább kelkáposzta kíváncsabbá és egészségtudatosabbá válnak, továbbra is egy bizonyos gyorsétterem-típust követelnek: a reggelit. Válaszul Taco Bell bemutatott egy A.M. menü - beleértve az új és félelmetes kekszes takókat, ahol a kalóriák fele zsírból származik. A McDonald's eközben bejelentette, hogy egész nap kísérletezni fog az Egg McMuffins és a palacsinták tálalásával.

derekad

A média ezt a dollárért vívott csatát "The Breakfast Wars" -nak nevezte - de lehet, hogy te vagy az igazi áldozat.

A reggeli jó dolog lehet. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik időt szánnak egy reggeli étkezésre, kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap folyamán, erősebb kognitív képességekkel rendelkeznek, és 30 százalékkal ritkábban vannak túlsúlyosak vagy elhízottak. De amikor az élelmiszer-marketingszakemberek kezébe kerülnek, a "kiadós reggeli" valami olyanná válik, mint "szívbemarkoló reggeli", mert az amerikai éttermek kínálatának nagy része - és az élelmiszer-folyosók - a zsíros tülekedések gyűjteménye, félrevezetett muffinrakéták és palackok, amelyek úgy néznek ki, mint aknafedelek.

Itt az ideje egy ébresztésnek. Ezt egyél, ne azt! magazin szerkesztői felkutatták a jót, a rosszat és a zsírosat, és összeállították ezt a különjelentést: A legrosszabb reggeli ételek Amerikában 2015! Olvassa el, ossza meg, majd kezdje el fogyni még reggeli előtt, ezekkel a 14 alapvető módszerrel, hogy ébredjen fel nulla hassal!

A legrosszabb édes gabona

Kellogg's Honey Smacks (1 csésze)

100 kalória, 0,5 g zsír, 40 mg nátrium, 24 g szénhidrát, 15 g cukor

Ez a következő cukoregyenérték: Egy Mrs. Fields csokoládé chip süti sálozása és reggelinek hívása.

A Smacks kabalának, Dig'em Frog-nak sminkelésre van szüksége: gabonapelyhében több cukor van, mint Tony Tigrisben, Fred Flintstone-ban vagy akár Cap'n Crunch-ban! Ami még rosszabb, hogy minden egyes puffaszt részben hidrogénezett olajjal vonnak be, még a gyorséttermek is tiltják az anyagot, mivel transz-zsírok nyomát tartalmazzák. A Smack karamell színt is tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy növeli az állatok rákkockázatát, és lehetséges rákkeltő anyag az emberek számára is. Mills tábornok éppen bejelentette, hogy mesterséges színezékeket távolítanak el a gabonafélékből; kérje meg Kelloggot, hogy tegye ugyanezt.

Ezt egyél inkább!

General Mills 'Kix (1 1/4 csésze)

110 kalória, 1 g zsír, 180 mg nátrium, 25 g szénhidrát, 3 g cukor

A Kix a legbiztosabb az összes édes gabonafélék közül, és kiválóan passzol az áfonyához.

A legrosszabb "EGÉSZSÉGES" GABONA

Bear Naked Go Bananas… Go Duts Granola (½ csésze)

280 kalória, 14 g zsír (4 g telített zsír), 4 g rost, 10 g cukor

Ez a zsír egyenértéke: egy tálban lévő Dunkin 'Donuts áfonyás muffin - csakhogy ebben a granolában több a telített zsír!

A Granola lehet minden idők leginkább túlértékelt reggeli étele. Mit gondolsz, mi tartja össze ezeket a banán-y csomókat? Cukor és olaj. És 4 gramm rost egyszerűen nem elegendő a tál megmentéséhez. Tanulmányok kimutatták, hogy ha több rostot fogyaszt reggelinél, akkor kevesebb kalóriát fogyaszt a nap folyamán.

Ezt egyél inkább!

Kellogg's All Bran Original (1 csésze)

160 kalória, 2 g zsír, 20 g rost, 12 g cukor

All-Bran-nak hívják! Ez olyan rostdús, amennyire csak kap, egy kis édességgel is. És hogy még egészségesebbé válhasson, olvasson fel akár 10 font zsírt - egy hét alatt! - vadonatúj fogyókúránk, a 7 napos lapos hasú diéta és tisztítás!

LEGJOBB DONUT

Dunkin 'Donuts Blueberry Butternut Donut

420 kalória, 17 g zsír (8 g telített zsír), 60 g szénhidrát, 35 g cukor

Ez a következő cukoregyenérték: egy adag Ben és Jerry's Phish Food fagylalt - kivéve, hogy ez a fánk 130 kalóriát tartalmaz, 3 gramm több zsírt és 22 további szénhidrátot tartalmaz!

A jó fánk a 200-300 kalóriás tartományban mozog, de a Dunkin 'Donuts új akadályokat tört meg ezzel a tésztás katasztrófával. 420-nál több kalóriát tartalmaz, mint egy McDonald's Egg McMuffin hash barnával és majdnem annyi cukorral, mint 5 tál Froot Loops. Valójában ez a legnagyobb kalóriatartalmú fánk odakinn - sem a Krispy Kreme, sem Tim Hortoné nem rendelkezik olyan kalóriával, amely meghaladja a 400 kalóriát. Ha a számokról beszélünk, íme egy másik: A Blueberry Butternut 44 összetevőből áll, köztük Eat This, Not That! kerülendő, mint a propilén-glikol, tartósítószerek és mesterséges aromák. És hány tényleges áfonya? Nulla.

Ezt egyél inkább!

Dunkin 'Donuts citromos fánk

260 kalória, 15 g zsír (7 g telített zsír), 29 g szénhidrát, 10 g cukor

Ennek ugyanolyan hosszú a mesterséges összetevők listája, de ez az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőség a Dunkin 'Donuts-nál. Fogja meg a kávéját, és szálljon ki - vagy még jobb, ha energiával tölti reggelét az egyik legjobb gyorséttermi fogyókúrával a fogyás érdekében!

Legrosszabb reggelivel BURRITO

Taco Bell A.M. Crunchwrap - Kolbász

710 kalória, 47 g zsír (14 g telített zsír), 1260 mg nátrium, 51 g szénhidrát

Ez a következők kalóriatartalma: Két szokásos ebédidő Taco Bell burritó, reggelire fogyasztva!

Taco Bell? Reggelire? A hír mindenkit megnevettetett tavaly. De a poén rajtad múlik: A legtöbb tétel több mint 500 kalóriát tartalmaz. A Kolbász Crunchwrap számára a Harang megtalálta a módját, hogy kolbászt és hash barnát töltsön ebbe a szénhidráttartályba, plusz aprított cheddar sajtot, egy rakás tojást és 50 egyéb összetevőt, amelyek közül sok kimondhatatlan. A reggeli háborúk a legbrutálisabbak a hasadra nézve.

Ezt egyél inkább!

Taco Bell A.M. Grillezett Taco - tojás és sajt

170 kalória, 9 g zsír (3 g telített zsír), 330 nátrium, 15 g szénhidrát

Ha a határtól délre van, rendelje meg a tojás és sajt szendvicset, hangos tanácsokat adva az A.M. órák. Ebben 12 gramm hastöltő fehérje van.

LEGJOBB REGGELI SANDWICH

Hardee Monster keksze

710 kalória, 47 g zsír (18 g telített zsír), 2160 mg nátrium, 40 g szénhidrát

Ez a nátrium- és zsíregyenérték: 6 hüvelykes húsbarátok személyes pizza a Pizza Hutból! Egy szendvicsben!

Ez a szörnyeteg szörnyetegség háromféle sertéshúst és egy napnál több nátriumot tartalmaz. Alulról felfelé talál sonkát, majd sajtot, majd egy kolbászos pogácsát, majd még egy sajtot, majd egy hajtogatott tojást, majd szalonnát, mindezt egy zsíros keksz között. Rövid másodperc a legrosszabbnál: A Jack a dobozban töltött reggeli szendvics, amelynek ugyanazok az összetevői vannak a kovászos kenyér között, ugyanannyi kalóriáért - de jóval kevesebb nátriummal.

Ezt egyél inkább!

Hardee Frisco reggeli szendvicsét

360 kalória, 11 g zsír (3 g telített zsír), 1100 mg nátrium, 44 g szénhidrát

A Hardee's minden reggelire túl sok nátriumot tartalmaz - hacsak nem megrendeli a darát -, de legalább ebben 19 gramm fehérje is van. A rossz gyorsételekről szólva nem fogja elhinni, hogy melyik láncok árulják Önnek a legrosszabb hamburgereket Amerikában 2015-ben!

LEGrosszabb "EGÉSZSÉGES" REGGEL

Dunkin 'Donuts többszemű bagel csökkentett zsírtartalmú eperkrémmel

500 kalória, 17 g zsír (6,5 g telített zsír), 650 nátrium, 78 g szénhidrát

Ez a következők kalóriatartalma: Bacon McDouble a McDonald's-ban, méghozzá jelentős fehérje előnye nélkül!

A reggeli legrosszabb része az, hogy rengeteg egészségtudatos fogyasztó (akik valahogy betévedtek egy Dunkin-ba, esetleg a kávéért) elrendelik, hogy okosan döntsenek. Bármilyen egészséges is lehet a bejgli vagy annak tölteléke, nem lehet elkerülni azt a tényt, hogy ez hamis. Valószínűleg nem találni olyan bagel-kombinációt olyan éttermi éttermekben, amelyek kevesebb, mint 400 kalóriát regisztrálnak, mert a legtöbb finomított szénhidrátot és alacsony minőségű zsírt tartalmaz. És kezdje rosszul a napját, amikor ehhez a másik 7 ételhez nyúl, amelyet soha nem szabad reggelire fogyasztania!

Ezt egyél inkább!

Dunkin 'Donuts tojás és sajt angol muffin szendvics

240 kalória, 7 g zsír (3,5 g telített zsír), 490 mg nátrium, 32 g szénhidrát

12 gramm fehérje és kevesebb nátrium, mint az elmúlt években, ez egy Dunkin 'Do.

A legrosszabb palacsinta

Denny's mogyoróvaj-kupa palacsintás reggeli

1670 kalória, 105 g zsír (33 g telített zsír), 2765 mg nátrium, 148 g szénhidrát, 64 g cukor

Ez a zsír egyenértéke: 33 McDonald's Hotcakes rakott magasra!

Várj, nem tartozik ez a legrosszabb desszertek listájára Amerikában? Az IHOP rendelkezik New York-i sajttorta palacsintával. Perkins eladja az Apple Pie nevűeket. De Denny's Mogyoróvaj-kupa palacsintás reggeli mindet elbűvöli. Két írópalacsintát töltöttek csokoládéval és fehércsokoládé chipsszel, majd forró koholmányt és mogyoróvajas mártást tettek rá. Ennek eredményeként egy edény több cukrot tartalmaz, mint 5 adag Edy's Ice Cream. (Dobjon be tojást, hash barnát és két kolbászt, valamint a nátriumszám is szárnyal.) Legőrültebb rész: juharszirupot kínálnak az oldalán.

Ezt egyél inkább!

Denny's Build-Your-Own-Grand-Slam 2 palacsintával (370 kalória) és 2 tojásfehérjével (60 kalória).

Ezután tartsa tónusú és feszes a hasát - rekord idő alatt - ezekkel az alapvető 7 legjobb étellel a gyors fogyás érdekében!

A legrosszabb reggelivel OMELETTE

IHOP Chorizo ​​Fiesta omlett

1300 kalória, 106 g zsír (34 g telített zsír, 1 g transzzsír), 3220 nátrium, 33 g szénhidrát

De ha a palacsinta és a szirup kísérő oldalát is megrendeli, akkor ez 1990 kalóriát és 42 gramm telített zsírt tartalmaz.

Ez a következők nátrium-egyenértéke: Reggelire 273 gepárdot eszik

Az IHOP volt az egyik utolsó lánc, amely kiadta táplálkozási számait, és tekintettel az étlap nagy részének országos adósságszintű kalóriaszámára, láthatjuk, miért. Ez a túltöltött omlett tele van chorizóval, sült paprikával, borsos sajttal és hagymával, majd tejföl és chili szószban elfojtva. Dobja be a további három palacsintát, és akkor egy "egészséges" ételt kap egy napi kalóriával. Válassza ki az Egyszerű és illesztés menüpontot, és később szerezzen be sós megoldást - miközben 100 száz kalóriát spórol meg - ezzel az alapvető 10 legjobb fogyókúrás ételrel.

Ezt egyél inkább!

IHOP Simple & Fit zöldséges omlett

310 kalória, 12 g zsír (4,5 g telített zsír), 750 mg nátrium, 6 g szénhidrát

(Fotó: Instagram/@ alcyon3)

Legrosszabb reggelivel AMERIKÁBAN

Sajttortagyár Bruleéd francia pirítós

2780 kalória, N/A zsír (93 g telített zsír), 2230 mg nátrium, 120 g cukor

Ez a telített zsír egyenértéke: 6 Sonic sajtburger és 40 Dunkin Donuts 'Munchkins kalóriaértéke.

Apropó desszert reggelire! Ez a "rusztikus" étel rozsdásítja el az artériákat. Egész napos nátriumot tartalmaz, több mint egy nap kalóriát, három-négy nap cukrot és egy hét telített zsírt. A sajttortagyár nem fedi fel a teljes zsírszámot - talán azért, mert nem számíthatnak ilyen magasra? Ismerje meg az abszolút legrosszabb reggelit Amerikában.

Ezt egyél inkább!

Sajttorta gyár sima omlett

490 kalória, egyéb tápanyagok N/A