Az almaecet használata fogyáshoz (+ legjobb ACV ital recept!)

Tudja meg, hogyan használhatja az almaecetet fogyáshoz, és hogyan készítheti el a legjobb almaecet-méregtelenítő italt a hasi zsír elvesztésére.

almaecet

Valószínűleg hallottál már az almaecet őrületéről, vagy talán már te is részese vagy ennek! Az emberek évek óta használják az almaecetet fogyáshoz, főleg almaecet méregtelenítő italokkal. Ezek az italok az egyenes felvételektől a mézzel infúziós elixírekig terjedhetnek, és szinte mindig szorgalmazzák az almaecet és a hasi zsír közötti kapcsolatot. Igen, tanulmányok kimutatták, hogy az almaecet valóban nagyszerű a hasi zsír csökkentésére és a fogyás növelésére. [6] Ez ragadott meg!

Abszolút rettegtem almaecet szedésétől. A főiskolán a barátnőimmel minden reggel egy lövéssel kezdtük (ami egyébként nem ajánlott!) Meggyőződésünk volt, hogy az almaecet és a hasi zsír megsemmisíti egymást. Ahogyan most is, ha csak a csúnya felvételt készítenénk, elveszítenénk a hasi zsírt, és a durva ízlés mind megérné.

Amikor elmondtam anyukámnak, hogy egy aranyos muffintetős tiniből lapos hasú 20 éves lettem, annyira csalódottnak tűnt. Azt mondta nekem, hogy az almaecet felvétele annyira káros a nyelőcsőmre és a gyomromra! Aki tudta?!

Annak érdekében, hogy bárkinek segítsen odakinn, aki meg van győződve arról, hogy a nem túl édes ecetről készült felvételek az egyetlen módja a fogyásnak, vagy aki új almaecet-méregtelenítő recepteket keres, tisztázni szeretnék néhány dolgot

A mai blogbejegyzésben a következőkről fogunk beszélni:

  • Mi az almaecet?
  • Almaecet előnyei
  • Hogyan kell használni az almaecetet fogyáshoz
  • A legjobb almaecet méregtelenítő ital

Mi az almaecet (ACV)?

Az almaecet, amelyet gyakran ACV-ként emlegetnek, erjesztett almaléből készült ecet. Bár pontos, megtévesztőnek találom a nevet. Ha az almaborra gondolok, akkor meleg, fahéjas és ünnepi jókedvre gondolok. Hadd figyelmeztessem, közel sem olyan, mint az almaecet. Elég keserű, még szigorú is, és egyenesen elég göcsörtös. Kreatív tud lenni az almaecet méregtelenítő italokkal, és kellemesebbé teheti gyógynövények, méz vagy juharszirup hozzáadásával. Spoiler: Mindegyiket kipróbáltam, és mindegyikük változó fokú vérzés. De ne aggódj, hamarosan kedvenc keverékem lesz, hogy az almaecet súlycsökkenését, anyagcseréjét növelő előnyeit finom keverékben kapjam meg. 😉

Almaecet előnyei

Míg az almaecet legfigyelemreméltóbb előnyei a fogyás almaecete, valamint az almaecet és a hasi zsír közötti kapcsolat tűnik, ez a népszerű ecet valójában sok egészségügyi előnyre hivatkozik, némelyik lehet [1, 2]:

  • Megakadályozza a vércukorszint emelkedését
  • Kezelje a gyomorégés tüneteit
  • Segítség az antioxidáns aktivitásban
  • Csökkentse a testzsírt
  • Növelje az anyagcserét

Hogyan segít az ACV a fogyásban?

A fogyás almaecetével foglalkozó egyik tanulmány megállapította, hogy a napi almaecet méregtelenítő italok segítettek csökkenteni a résztvevők teljes testtömegét, karcsúsították csípő kerületüket, sőt csökkentették az étvágyukat. A kis léptékű előnyök között szerepelt az alacsonyabb összkoleszterinszint és a megnövekedett HDL vagy „jó” koleszterinszint is. [4] Ez azt mutatja, hogy valójában pozitív kapcsolat áll fenn az almaecet és a hasi zsír között. Győzelem!

Az egészséges glükózszint és az egészséges testsúly fenntartása kéz a kézben jár. Egy másik tanulmány elvégezte az almaecet hatását az inzulinszintre. Két csoportra osztották a csoportot - egyre almaecetet fogyasztottak étkezésük után, és egyre, amely placebót kapott. Az almaecet-csoport nem meglepő módon jelentősen alacsonyabb vércukorszintet mutatott. [3]

Tudom, hogy mit akarnak tudni az emberek, hogy mennyi almaecetet vagy hány almaecet méregtelenítő italt kell bevenniük a fogyáshoz. Bár a fogyáshoz nincs megfelelő és gyors szabály az almaecet megfelelő mennyiségéről, az általános szabály 2 evőkanál körül mozog. [5] De ez megint csak általános irányelv, és nem vény.

Meglepődve hallhatja, hogy fogalmam sincs, mennyi almaecetet vettem, és hihetetlen fogyást tapasztaltam! Ez azért van, mert a kedvenc almaecet méregtelenítő italom valójában 34 másik anyagcserét fokozó szuperélelmiszer egyedülálló keverékében található. Igen, és nagyon hamar kiöntöm az összes teát.

A legjobb almaecet méregtelenítő ital

Tudom, hogy nagyon népszerűvé vált az almaecetről olyan felvételek készítése, mintha minden idők legegészségesebb 21. születésnapját dobnád, de nézzük meg, miért érdemes ragaszkodni a vodkás lövésekhez. Vagy legalább hagyja abba az almaecet felvételeit. 😂

Az almaecet fanyar, keserű csípése kétélű kard. Remekül javítja az immunitást, a fogyást és az összes többi, korábban említett előnyét. Az almaecet rendkívül savas jellege miatt azonban az egyenes (és nagyon sok!) Szedése idővel irritálja a nyelőcsövet és a gyomrot, sőt tartós károsodást is okozhat. Ezt az égést érzed egy almaecet lövés után? Ez a nyelőcsőd sír. Legalábbis ezt mondta anyukám. 🤷‍♀️

Érdemes megemlíteni azt is, hogy a hígítatlan almaecet rendkívül savas és pusztítást okozhat a fogzománcán! Ha Colgate-mosolyra vágyik, akkor hígítatlan ACV-felvételek készítése növelheti a fogszuvasodás, az üregek és a fogérzékenység veszélyét! (Semmi, amin mosolyogni akarsz!)

Az almaecet egyenes felvételének ajánlott módja: 2 evőkanálnyi adag vagy 10 rész víz minden 1 rész almaecethez. Nem tudok rólad, de nekem 10 nagy adag hígított almaecet-víz szó szerint a legrosszabb. Ehelyett más energizáló, súlycsökkentő szuperételeket kevert keverékben szeretem bevinni. A Skinny Greens az én almaborecet méregtelenítő italom, mert finom, hatékony és szuper gyorsan elkészíthető és menet közben is felvehető. Csak annyit tesz, hogy vizet tölt! Ráadásul finoman zöld almaízzel maszkolja. Sosem tudnád, hogy egyáltalán almaecet van benne! Ez a legjobb rész. Az almaecet összes előnye a fogyáshoz, csípés vagy károsodás nélkül!

Az alma almaecet lényege a fogyás érdekében

Az almaecet feltétlenül tartalmaz néhány csodálatos egészségügyi és testsúly-előnyt. Az általam megosztott példákból és tanulmányokból tudjuk, hogy az almaecet és a hasi zsír között teljesen vannak kapcsolatok, és a szeretett almabor bevitelének legjobb módja nem lövés.

Annak ellenére, hogy egy gyors megoldás csábító lehet, mindannyian tudjuk, hogy a lassú és stabil nyeri a versenyt. Legyen szó súlycsökkenésről, izomtömeg-növelésről vagy egyszerűen olyan dolgokról, amelyek boldogabbá tesznek minket, a kis lépések minden nap nagy változást jelentenek. És most már tudjuk, hogy az almaecet fogyáshoz való felhasználásával felelősségteljes és élvezetes módszerek vannak erre!
Reggeli rituálét hoztam létre abból, hogy almaecet méregtelenítőt készítek. Ahelyett, hogy lövést öntenék és áthúzódnék rajta, most meg kell ragadnom a kedvenc poharamat, meg kell tölteni vízzel, felöntök egy gombócot kedvenc almaecetes keverékemből, a Vékony Zöldekből, és időt szánok arra, hogy kevergetem, tudva, hogy finom, egészséges kortyok várnak. Tehát, amikor legközelebb szüksége van valamilyen támogatásra a fogyás során, próbálja ki a Skinny Greens-t. Ez egy ital, amelyben jól érezheti magát, és élvezheti! 💚

Eredetileg 2020. május 4-én 6:00:36, közzétéve 2020. július 13-án