Az 5 legjobb könyv, amely segít megváltoztatni gondolkodásmódodat és lefogyni

Körülbelül egy évvel ezelőtt írtam egy cikket a fogyásról fogyókúra nélkül, és újra elolvasva rájöttem, hogy a helyes gondolkodásmód olyan fontos tényező, amikor fogyni próbál. Megfelelő gondolkodásmód nélkül nagyon könnyű kudarcot vallani és visszatérni régi szokásaihoz, ezért erre mindenképpen érdemes összpontosítani, ha ebben az évben megpróbál fogyni.

Nem népszerűsítek semmilyen diétát, az egyetlen dolog, amit teszek, az az, hogy arra ösztönözzem az embereket, hogy végezzenek olyan apró változásokat az életükben, amelyek mind összeadódnak és változást hoznak. De erős elme nélkül néha az életben még egyszerű és könnyű dolgokat is nehéz elérni. Ezért úgy döntöttem, hogy összeállítok egy listát a következőkről: legjobb könyvek az Amazon-on, amelyek segítenek megváltoztatni gondolkodásmódodat, és megadják a motivációt, amire szükséged van, hogy lefogyj. -->

Tehát, ha kíváncsi arra, hogyan állíthatja be a fejét a fogyáshoz, és mik a legjobb motivációs fogyókúrás könyvek, akkor nézze meg az alábbi listát, és válassza ki azt a könyvet (vagy kettőt), amelyről úgy gondolja, hogy a leghasznosabbnak találja. Folytassa, változtassa meg gondolkodásmódját, és gyorsabban és könnyebben érje el ezt a súlycsökkentési célt!

Gondolkodásmód: A gondolkodásmód megváltoztatása a lehetőségek teljesítése érdekében

Ez a könyv az 1. számú bestseller az Amazon-on izzó kritikákkal, így fel kellett venni ebbe a listába. Csak hogy tisztázzuk, ez nem egy könyv a fogyókúráról, de hasznos, ha meg akarja változtatni a gondolkodásmódját. A világhírű Stanford Egyetem pszichológusa, Dr. Carol Dweck írta, a könyv megmutatja, hogyan változtathatja meg gondolkodásmódját, és bármit is elérhet az életében.

A könyv leírása:az egyik legbefolyásosabb könyv a motivációról”(Po Bronson, a NurtureShock szerzője), és sokan dicsérik, akik elolvasták. Ez egy könyv, amelyet mindenkinek el kell olvasnia, mivel mindenki hoz valamit belőle. „Életváltoztató”, „elgondolkodtató” és „könnyen érthető”.

A Mindset: A siker új pszichológiája című könyv frissített változatának megvásárlásához kattintson ide. ->

Soha ne haragudj újra (tm): Programozd át magad úgy, hogy állandóan vékony emberként gondolkodj. Hagyja abba a túlevést és a mértéktelen evést, és tartsa be magát a választott étkezési tervhez! (ingyenes Audible próbaverzióval)

Ha problémái vannak a mértéktelen evéssel, az érzelmi táplálkozással és a stresszes táplálkozással kapcsolatban, akkor ez a könyv az Ön számára készült. Egy veterán pszichológus, Dr. Glenn Livingston írt könyv a gyógyításra és az önszeretetre összpontosít, és konkrét technikákat oszt meg a „kövér gondolkodású én” elszigetelésére és végleges felhatalmazására.

Dr. Livingston évtizedekig kutatta a mértéktelen fogyasztás és a túlfogyasztás természetét a saját betegeivel végzett munkával ÉS egy önfinanszírozott kutatási programmal, több mint 40 000 résztvevővel. Ő maga is az étkezés megszállott falatozója, ezért ennek szakértője kell, hogy legyen? Vásárolja meg ezt a könyvet az Amazon-on az alábbi linkre kattintva: ->

Motiváció 7 egyszerű lépésben: Izguljon, maradjon motivált, érjen el minden célt és hozzon létre egy hihetetlen életstílust

Küzd a fogyásért, mert hiányzik a motiváció? Bár ez a könyv nem a fogyásról szól, segíthet a motivációs problémák megoldásában. Ebben a könyvben bizonyított tippeket talál, amelyek segítenek abban, hogy cselekedjen, még akkor is, ha nem érzi motiváltnak magát. Talál továbbá egy tanácsot az érzelmeinek irányítására és tippeket arra vonatkozóan, hogyan lehet következetesen haladni az élet minden területén (egészség, szociális, kapcsolatok, fitnesz, pénzügyek, üzlet, karrier stb.)

A szokás hatalma: Miért tesszük, amit csinálunk, és hogyan változtassunk

A helyes szokások nagyon fontosak, ha fogyni akarsz, és ezért ez a könyv annyira releváns. De ezek megváltoztatása nem olyan könnyű, mint azt már tudhatod. Minden az elmédről szól.

Ebből a könyvből fogsz megtanulják, hogyan kell végrehajtani azokat a szokásokat, amelyek különbséget tesznek a kudarc és a siker között. Itt megtalálja a rendszeres testmozgás és a fogyás kulcsát is.

Lépjen ki a kényelmes étkezésről: Fogyjon le érzelmeinek kezelésével

Dr. Susan Albers az érzelmi étkezés és a fogyás elismert szakértője, és könyve, a Quit Comfort Eating: Fogyni az érzelmek kezelésével megtanítja, hogyan lehet leküzdeni a fogyás leggyakoribb érzelmi akadályait.

Olvasta ezeket a könyveket, vagy ajánlott olyan könyveket azoknak az embereknek, akik megváltoztatni akarják gondolkodásmódjukat a fogyás érdekében? -->

Jogi nyilatkozat: Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot kaphatok, ha egy linkre kattintás után vásárolsz terméket. Ez nem kerül semmibe.

PIN ezt a bejegyzést:
-->

Ezt a bejegyzést utoljára 2019. június 14-én, 10: 28-kor módosították