Keto zabpehely/zabpehelypótló - alacsony szénhidráttartalmú, ízletes és szuper egészséges recept (Omega 3s)

A megosztás törődés!

legjobb

A Keto zabpehely receptünk olyan közel áll, amennyire alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett eljuthat az igazi zabkásához. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető reggeli, és semmi sem hasonlít a hideg reggel tele töltött tál forró gabonapelyhekre!

Az alacsony szénhidráttartalmú zabpehely nagyon könnyen testreszabható ízlés szerint;

  • Fahéjhoz - adjunk hozzá 1/2 teáskanál őrölt fahéjat
  • Barnacukorhoz - szórjon rá 1 evőkanál Sukrin Gold-ot
  • Dupla csokoládé chipshez - adjon hozzá 1 teáskanál cukrozatlan kakaóport és 2 evőkanál Lily's Dark Chocolate Chips-et

Ez a Keto zabpehely recept 1 adagot tartalmaz. 1 adag körülbelül 1 csésze alacsony szénhidráttartalmú zabkása.

A Keto zabkása egy adagja csak 4 g nettó szénhidrátot tartalmaz - ami apró, összehasonlítva egy szokásos 23 g nettó szénhidrátot tartalmazó zabpehellyel.!

Javasoljuk, hogy ezt a gyors és könnyű reggelit rendelésre frissen készítse el. Előző este elkészíthető és mikrohullámú sütőbe kerül, amikor munkába áll, de lehet, hogy további folyadékot kell hozzáadnia.

Keto zabpehely recept összetevők

Amint láthatja, ez a Keto zabkása recept nagyon egészséges, magas rosttartalmú összetevőket tartalmaz, beleértve a chia magot, amely egy szuperétel, tele omega 3 zsírsavakkal, valamint lenmaggal az optimális táplálkozás érdekében.