A legjobb fogyókúra és a diéta a fogyáshoz! Latreal

A legjobb diéta a világon, hogy lefogyjon és tartsa magát, nem diétázni! Tudom, hogy őrültnek hangzik, de igaz. Tegye azt, amit én „tudatos étkezésnek” és „tudatos életnek” nevezek. Olyan világban élünk, ahol a kalóriák 62% -a feldolgozott élelmiszerekből származik (burgonya chips, perec, sült krumpli, fehér burgonya, tészta, bagel stb.)

27% -30% - állati eredetű termékek és csak 5% zöldségfélék, amelyek tartalmazzák az összes szükséges fotótápanyagot, ásványi anyagot, vitamint és mikroelemeket.

Tehát, ha az átlagos amerikai étrend a napi kalóriákból csak a szükséges 5% -át kapja meg, akkor most megnézheti, miért növekszik az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és más betegségek. Ha valaki diétázik, az összes diéta közös vonása az, hogy szarokat vág ki az étrendből, mint például a cukor és az ócska ételek. Mi tehát a „Tudatos étkezés?” Minden alkalommal, amikor valamit tesz a szájába, tisztában kell lennie azzal, hogy mi van benne és milyen értéket ad a testének. „A tested egy templom” - „Vonzza az istentiszteleteket” - mondják az egyik pólómon. Mit teszel a templomodba? Fogyókúra helyett kezdjen tisztában lenni azzal, hogy mit eszik, és annak tápértékét. Ha az, amit eszel, nem tesz jót a testednek, akkor ne egyél! Tudom, hogy ez keményen hangzik, de ezt néhány egyszerű lépéssel meg tudja valósítani.

Sokkal több lépés van a Tudatos Étkezés előtt, de egyelőre csak annyit adok neked, hogy elindulhass az utadon. A cél az, hogy végül vágyódj arra, ami jó a testednek, és jól érezd magad a választása során. Csak kezdjen el tudatosodni és végezzen apró kiigazításokat, és ahogy folytatja a velem való beszélgetést és olvassa a blogjaimat, a következő szintre emeljük a dolgokat. „Lassú és egyenletes győzelem a versenyen”