Minden idők 18 legjobb borjúgyakorlata

Lehet, hogy nem akar egyenes fatörzseket a lábakhoz, de ha szilárdabb izomtömegre vágyik - főleg a közismerten nehezen felépíthető borjakban -, célzott borjúgyakorlatokra van szüksége, azon kívül, hogy csak az alsó testét kalapálja át a hatalmas lábakban napos edzések.

A 15 legfontosabb férfi edzőtermi rutin

Izomépítés, zsírégetés és test átalakítása ezekkel az alapvető mozdulatokkal.

A borjak különösen kemények lehetnek. Rengeteg emelőt hallottunk arról panaszkodni, hogy egyszerűen nincs megfelelő genetikájuk a nagy vádli izmok felépítéséhez. De ezek a makacs izmok megnőhetnek, ha a helyes módon közelíted meg az edzésidet.

Összegyűjtöttük a legnagyobb izomépítő borjúgyakorlatokat, amelyekkel meghatározhatja a sovány lábakat. Próbáld ki ezeket a mérethez.

Hogyan lehet megvásárolni a vastag lábakat: A legjobb 10 próbálkozás

Az új izomnövekedés serkentése és a quadok és a combizmok méretének növelése érdekében vegye fel ezeket a mozdulatokat a lábnapra.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget