A legjobb alacsony szénhidráttartalmú palacsinta: szénhidrátmentes palacsinta, mindössze 4 hozzávalóval

Miközben továbbra is kísérletezem a No-Carb és az alacsony szénhidráttartalmú étkezési menüimmel, rábukkantam az új receptre, amely nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és csak 4 hozzávalót igényel.

Kapcsolódó: Nézd meg a nemrégiben közzétett szuper olajos Ricotta olvadó palacsintámat, és miért hazudok? Csodálatos, csak 4 hozzávalóval.

Többször elkészítettem ezeket a palacsintákat, máris kedvemre és tökéletességemre elsajátítva, és örömmel jelenthetem, hogy kielégítem a vágyaimat anélkül, hogy bepakolnám a plusz súlyt és zsírt. Arról nem is beszélve, hogy remekül érzem magam, és nincs túlzottan fülledt érzésem cukorral és liszttel töltött palacsinták elfogyasztása után.

palacsinta

Nem arról van szó, hogy állandóan kenyérre, cukorra vagy palacsintára vágynék, de ezek a receptek valóban segítenek nekem, és csodálatosan illenek az alacsony szénhidráttartalmú étkezési utamba, mióta tésztákat, rizst, kenyeret és keményítőtartalmú zöldségeket vágtam ki az étrendemből. Félelmetesnek és zsugorodónak érzem magam. Az elmúlt 2 hétben már 5 kilót fogytam és a hasam napról napra beszippant. Ha megkérdőjelezi a fizikai aktivitást - igen, minden nap 40-60 percet gyakorolok.

Ezeket a palacsintákat sokféle módon fogyaszthatják, például vajjal, juharsziruppal vagy bogyókkal és gyümölcsökkel. A kedvenc módszerem, hogy élvezzem ezeket a palacsintákat, az, hogy egy forró palacsintához adok egy kis vajat, és enyhén meghintem fahéjjal. Isteni finom! Ez nagyon hasonló recept, mint én Felhő kenyerek de palacsinta formájában nagyon kellemesnek és étvágygerjesztőnek találom.

Hozzávalók szénhidrátmentes palacsintához

3 evőkanál krémsajt, lágyítva

1 evőkanál barna cukor vagy választott édesítőszer

Útvonalterv:

Hozzáadjuk a lágyított krémsajtot és egyéb hozzávalókat, és mindet összekeverjük kézi keverővel vagy villával (1-2 percig, amíg a keverék sima nem lesz). Lehet, hogy a keverék „darabos” - Nem probléma!

Ha úgy gondolja, hogy a keverék túl „folyékony”, adjon hozzá még 2 evőkanál mandulás ételt (mandulaliszt) a keverékhez, és alaposan keverje össze. Így a palacsinta levegős, bolyhos és vastagabb. Nem igazán szeretem a nagy palacsintákat, mint amilyeneket az étkezőkben szolgálnak fel, de inkább egy közepes méretet részesítek előnyben, például 4-5 a serpenyőben.

Öntsön vagy melegítsen egy kis olajat a serpenyőbe (én Avokádó étolajat használtam) Főzzük készre, kb. 1 percig mindkét oldalon, vagy amíg elkészül. Adj hozzá egy vajat, fahéjat, ha úgy tetszik, és élvezd!

Ezek a szénhidrátmentes palacsinták gyorsak, egyszerűek, magas fehérjetartalmúak, gluténmentesek és egészségesek! Nem is beszélve arról, hogy finomak.

Igen, lehet, hogy vékonyabbak és nem olyan bolyhosabbak, mint a hagyományos palacsintád vagy a bolyhos, alacsony szénhidráttartalmú házi palacsinta, de valóban jó ízűek!

Mondja meg, ha kipróbálta ezeket a palacsintákat, és mit gondol. Mondja el visszajelzését a Facebook-oldalamon, vagy dobja meg a #TheBigAppleMama hashtaget az Instagram-on vagy más közösségi oldalon.