A legegészségesebb gyorsétterem-gyermekétkezések meglephetik Önt

Ez a lista a legjobb és legrosszabb választásokat sorolja fel családjának a gyorsétkezésekhez kalóriák alapján.

Amikor felnőttünk, a gyorséttermekben a gyerekek menüpontjai csak hamburgerekre, csirkecombokra és hasábburgonyára korlátozódtak. Most, hogy a gyermekkori elhízási válság szembesül ezzel az országgal, egészségesebb lehetőségek állnak rendelkezésre a gyors kiszolgálási helyeken, amelyek korábban soha nem társultak mással, csak zsírral.

Az Insider nemrég a kalóriaérték alapján rangsorolta a gyerekek számára a legegészségesebb és legegészségtelenebb gyorsétteremeket. "Kiszámítottuk az összes lehetséges étkezési kombináció kalóriatartalmát az egyes gyerekek étlapján, majd átlagoltuk őket" - magyarázza a webhely módszertanát.

Nem meglepő módon, Metró a lista élén áll, mint a legegészségesebb hely, ahol a gyerekeket enni lehet, ha gyors étkezésre van szükségük. Az átlagos gyerekkombináció három hüvelykes szendvicsből, almából és tejből áll, mindössze 372 kalóriával.

A kedvencei gyorséttermek többi része így került az Insider listájára:

# 2 - Burger King. Várj, mi? De igen, a Burger King által kínált csirkepályázatok, almás krumpli és alacsony zsírtartalmú tej ajánlata csak kb. 390 kalória, és még egészségesebb reggelit is tartalmaz a gyerekeknek - írja az Insider.

# 3 - Taco Bell. Ha azt akarja, hogy "kívül gondolkodjon a zsemlyén kívül", de a gyerekek ételei kissé egészségesek (és olcsók legyenek), akkor a Taco Bell valójában nem a legrosszabb választás, amelyet megtehetett. A ropogós taco, fahéjas fordulatok és gyümölcslé legegészségesebb lehetősége kevesebb, mint 400 kalória.

# 4 - Chick-fil-A. Érdekes módon ez a családbarát gyorsétterem kevésbé egészséges, mint Taco Bell, ha a kalóriákat illeti. Átlagos gyermekétkeztetése 441 kalória, ami több tucatnyival több, mint az egészségesebb lehetőségek, mint például a Metró vagy akár a Burger King. Az Insider arra is rámutat, hogy egyes kínálatai részenként kisebbek, mint az alacsony kalóriatartalmú választások a lista többi éttermében. Mondd mi?

# 5 - KFC. Sanders ezredes gyerekétkeztetései azonosak a Chick-fil-A kalóriatartalmával, körülbelül 450 fővel. A bennfentes megjegyzi, hogy a KFC kínálja a legtöbb lehetőséget a tanulmányában szereplő gyorséttermek közül.

# 6 - Wendy's. A gyerekek átlagosan 500 kalóriát fogyasztanak, ha a Wendy's étteremben étkeznek; többet, ha fagyot rendelnek.

# 7 - McDonald's. Talán a legnépszerűbb gyorsétterem a hetedik helyet foglalja el ezen a listán, ami érdekes, figyelembe véve a McDonald közelmúltbeli erőfeszítéseit, hogy egészséges választásként helyezze el magát. De függetlenül attól, hogy a gyerekek csirkemelleket, hamburgert, krumplit vagy almás merítőt és italt választanak-e, átlagosan mégis 527 kalóriát fogyaszthatnak.

# 8 - Sonic. A texasi pirított grillezett sajt, valamint az oldal és az ital 740 kalóriát tartalmaz a Sonic-nál! Az átlagos étkezés 556. Yikes!

# 9 - Quizno's. Ez a szendvicsfolt egészségesebb választásnak tűnhet, mint a McDonald's, de az Insider szerint nem az. A kiddók átlagos étkezése meghaladja a 600 kalóriát, ami majdnem kétszer annyi, mint amennyit a hasonló metróhelyen fogyasztanak. Vastag kenyér és megrakott olvasztott sajt a hibás.

És dob dob, kérem. A legegészségtelenebb gyorsétterem Tejkirálynő, ahol a munchkins átlagos étkezése 737 kalória. Ha belegondolunk, hogy a 3 éves és annál fiatalabb gyerekeknek napi körülbelül 1200 kalóriát kell fogyasztaniuk, a 4-6 éveseknek pedig napi 1500 kalóriát kell fogyasztaniuk, ez a szám kontrollálhatatlannak tűnik.

Szeretné a legfrissebb szülői híreket? Iratkozzon fel aSzülők napi hírlevele

De ha olyan vagy, mint én, és csak évente néhányszor szolgálod fel a gyerekeid gyorséttermeit. akkor kit érdekel valójában? Ha a gyorsétterem inkább a heti vacsora része, ez a lista remélhetőleg segít abban, hogy a lehető legegészségesebb döntéseket hozza gyermekei számára.

Melissa Willets író/blogger és anyuka. Keresse meg a Facebook-on, ahol krónikusan beszámol életéről, befolyás alatt. Kávéból.