A kocsmatulajdonos elveszíti a 13 követ, miközben még mindig egy teljes angol nyelvet fogyaszt

A kétgyerekes apa hetente ötven pint ivott

Cikk könyvjelzővel

Keresse meg könyvjelzőit a Independent Premium részben, a profilom alatt

Egy kocsmai bérbeadó mindössze nyolc hónap alatt 13 követ vesztett el, miközben még mindig el tudott enni egy megfelelő, teljes angol reggelit - azzal, hogy kivágta a felesleges ötven pintet, amelyet hetente ivott, és módosította életmódját.

A 40 éves Adam Joy rájött, hogy változtatnia kell 2017 novemberében, miután azon kapta magát, hogy feljut a lépcsőn.

"Nem tudtam felmenni a lépcsőn, sőt volt olyan idő Twickenhamnél, amikor nem tudtam felmenni a következő emeletre megnézni a játékot" - emlékezett vissza Joy.

Olvass tovább

Elhatározta, hogy egészséges lesz, a dartfordi kétgyerekes apa, Kent helyi Karcsúsító Világközpontjának segítségét kérte - és átlagosan átlag 7 pint Stelláját jéggel töltött ginpohárra cserélte.

A magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú ételek új étrendjének betartása érdekében Joy karcsúbb kolbászokra váltott grillezett angol reggelijére, és a testmozgást beépítette napi rutinjába.

A kocsma tulajdonosa minden nap egy magas fehérjetartalmú tej turmixolással és gyümölcsökkel zárja az étrendet, amely sikeresen segített neki testének és életének átalakításában.

Joy részmunkaidős fogyókúrás tanácsadóként azt szeretné, ha az ügyfelek és más emberek tudnák, hogy a változás lehetséges - ha helyesen és egészségesen hajtják végre.

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

"Az az üzenet, amelyet át akarok adni az embereknek, hogy a divatos diéták nem változtattak a súlyomon, hanem hosszú távú stratégiákról szólnak" - mondta a kétgyerekes apa, akinek a vérnyomása jelentősen csökkent.

Joy a kocsmáját, a Bird in Hand-t is egészségesebbé változtatta - egészséges curry-éjszakák indításával.

A kocsma tulajdonosa 14 különböző gint is készít - új italát.

És bár időnként hiányzik neki „reggel sajt és kolbász tekercs”, Joy azt akarja, hogy mások is inspirálódjanak, hogy csatlakozzanak helyi fogyókúrájukhoz, aminek tulajdonítja, hogy segít a pályán tartásában.

A legjobb diéták: a szakértők szerint

1/10 A legjobb diéták: a szakértők szerint

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Rugalmas étrend

A legjobb diéták: a szakértők szerint

DASH diéta

Flickr/Dubravko Sorić

A legjobb diéták: a szakértők szerint

TLC diéta

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Mayo Klinika étrend

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Mediterrán diéta

Flickr/Étkezés átalakítása Anyukák

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Súlyfigyelők

Flickr/Mike Mozart

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Volumetrics Diet

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Jenny Craig

Flickr/Dennis Wilkinson

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Legnagyobb vesztes étrend

Flickr/Pete Thomas

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Díszes étrend

Flickr/kris krüg

Ami most a célját illeti, Joy azt reméli, hogy hat hónapon belül elér egy hatcsomagot.

1/4 A kocsmatulajdonos 13 követ vesztett el, miközben még mindig teljes angol reggelit evett

A kocsmatulajdonos 13 követ elvesztett, miközben még mindig teljes angol reggelit evett

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Megjegyzés törlése

Megjegyzés jelentése

Csatlakozzon a vitához.

Kérjük, legyen tiszteletteljes, amikor megjegyzést tesz, és tartsa be közösségi irányelveinket.

Lehet, hogy nem ért egyet a nézeteinkkel, vagy más felhasználók véleményével, de kérjük, tisztelettel válaszoljon rájuk
Káromkodás, személyes bántalmazás, rasszizmus, szexizmus, homofóbia és egyéb diszkriminatív vagy uszító nyelvezet nem elfogadható
Ne adja ki magát más felhasználóknak, és ne fedjen fel harmadik felekkel kapcsolatos személyes információkat
Fenntartjuk a jogot a nem megfelelő bejegyzések törlésére és a jogsértő felhasználók értesítés nélküli betiltására

Közösségi irányelveinket itt találja teljes körűen.