A kávé segít megelőzni a súlygyarapodást a karantén alatt

kávé

Ha van olyan szerencséje, hogy most otthon dolgozik, ismerheti a "15-ös karantén" -ot. Ez az a plusz font, amelyet valószínűleg fel fog venni, és mindig a hűtőszekrény hatótávolságán belül van.

Nyilvánvaló, hogy a súlygyarapodás miatt aggódás ekkor apróságnak tűnik, tekintve, hogy nagyobb aggályai lehetnek. De a súlygyarapodás csökkenti testének képességét megbirkózni a betegségekkel, különösen, ha hirtelen rövid időn belül nagyon hízik.

Ne aggódj. Az Illinoisi Egyetem egy új tanulmánya azt sugallja, hogy naponta több csésze kávé elfogyasztása segíthet megfékezni a derékbaját. Elvira Gonzalez de Mejia, az Illinoisi Egyetem táplálkozástudományi osztályának igazgatója az Illinois News Bureau-ban idézve kifejti:

"Figyelembe véve a megállapításokat, a matea tea és a koffein elhízás elleni szereknek tekinthető. Ennek a kutatásnak az eredményei átterjedhetnek az emberekre, hogy megértsék a pártea és a koffein szerepét, mint a túlsúly és az elhízás megelőzésének lehetséges stratégiáját, valamint az azt követő következményeket. ezekhez a feltételekhez kapcsolódó anyagcserezavarok. "

(A Mate tea egy koffeinben gazdag dél-amerikai ital, amelyet a helyben termesztett yerba mate szárított leveleiből készítenek.)

Míg a tanulmányt inkább patkányokon, mint emberen végezték, a kávé egészségi előnyeinek évtizedes tudományos kutatásaira épít, amelyek magukban foglalják a rák, a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatának csökkentését.

Az biztos, hogy a kávé nem csodaszer. A kávé azonban növeli az általános immunitást - ez jó dolog bármikor, de különösen egy járvány idején. Ezenkívül a kávéfogyasztók átlagosan hosszabb ideig élnek, mint azok, akik nem engedik magukat a JAMA belgyógyászat szerint.

Mennyit kell inni a kávéból?

Számos tanulmány szerint az optimális adag négy-nyolc 8 uncia csésze, ami 2–4 szokásos irodai kávéscsésze egyenértékű. BTW, a kávé megakadályozhatja a cukor és a krém súlygyarapodását is, ezért ha így szereted a kávédat, akkor hajrá és hajrá.