11 A jód felhasználása: Az előnyök meghaladják a kockázatokat?

előnyöket

A jodidnak is nevezett jód egyfajta ásványi anyag, amely természetesen megtalálható a föld talajában és az óceán vizeiben. Sok sós víz és növényi eredetű étel tartalmaz jódot, és ez az ásványi anyag jódozott sóban kapható a legszélesebb körben.

Fontos, hogy elegendő jódot kapjunk az étrendben. Szabályozza a hormonokat, a magzat fejlődését és egyebeket.

Ha alacsony a jódszint, orvosa javasolhatja a pótlást. Nem szabad kiegészítőket szednie anélkül, hogy először orvosával ellenőrizné.

Olvassa el, hogy többet megtudjon a jód felhasználásáról és mellékhatásairól, valamint az életkor szerinti napi ajánlott mennyiségekről.

A jódot nélkülözhetetlen ásványi anyagnak tekintjük testünk számára. Különösen fontos a terhesség alatt, és az anyaméhben való expozíció akár segíthet megelőzni bizonyos egészségi állapotokat a későbbi életben.

Az alábbiakban felsoroljuk a legfontosabb felhasználási módokat és azt, hogy ezek milyen előnyökkel járnak a szervezet számára.

1. A pajzsmirigy egészségének elősegítése

A jód létfontosságú szerepet játszik a pajzsmirigy egészségében. Pajzsmirigye, amely a nyak elején található, segít szabályozni a hormontermelést. Ezek a hormonok szabályozzák az anyagcserét, a szív egészségét és egyebeket.

A pajzsmirigyhormonok előállításához a pajzsmirigy jódot vesz fel kis mennyiségben. Jód nélkül csökkenhet a pajzsmirigyhormonok termelése. A pajzsmirigy „alacsony” vagy alacsony aktivitása hipotireózisnak nevezett állapothoz vezethet.

Tekintettel a jód széles körű elérhetőségére a nyugati étrendben, a pajzsmirigy egészségét általában nem befolyásolja az alacsony jódszint az Egyesült Államokban.

Étrendjéből elegendő jódot kaphat tejtermékek, dúsított ételek és sós vizű halak fogyasztásával. A jód a növényekben is kapható, amelyek természetesen jódban gazdag talajban nőnek. Az ásványi anyagot úgy is megkaphatja, hogy ételét jódozott sóval ízesíti.

Míg a jód elősegíti a pajzsmirigy általános egészségi állapotát, a túl sok jód negatív hatással lehet a pajzsmirigyre. Ezért nem szabad jód-kiegészítőket szednie orvosának ajánlása nélkül.

2. Néhány golyva kockázatának csökkentése

A golyva megnagyobbodott pajzsmirigy. A pajzsmirigy megnagyobbodhat akár hypothyreosis, akár hyperthyreosis miatt. A hyperthyreosis túlműködő pajzsmirigy.

A nem rákos pajzsmirigy csomók (ciszták) a pajzsmirigy megnagyobbodását is okozhatják.

Néha a golyva a jódhiányra adott közvetlen válaszként alakul ki. Ez a golyva világszerte leggyakoribb oka, bár az Egyesült Államokban és más, a jódban gazdag ételekhez hozzáférő országokban nem annyira gyakori ok.

A jód által indukált golyvák megfordíthatók jódban gazdag ételek vagy kiegészítők hozzáadásával az étrendbe.

3. A pajzsmirigy túlműködésének kezelése

Orvosa javasolhat egy speciális típusú jódot, radioaktív jódot a pajzsmirigy túlműködésének kezelésére. Radiojódnak is nevezik, ezt a gyógyszert szájon át alkalmazzák. Extra pajzsmirigasejtek elpusztítására szolgál, hogy csökkentse a pajzsmirigyhormon túlzott mennyiségét.

A radioaktív jód kockázata az, hogy túl sok pajzsmirigy sejtet képes elpusztítani. Ez csökkentheti a hormontermelés mennyiségét, ami hypothyreosishoz vezet. Emiatt a radioaktív jódot általában csak a pajzsmirigy-ellenes gyógyszerek sikertelensége után ajánlják.

A radioaktív jód nem ugyanaz, mint a jód-kiegészítők. Soha nem szabad jód-kiegészítőket szednie hyperthyreosis esetén.

4. Pajzsmirigyrák kezelése

A rádiójód a pajzsmirigyrák lehetséges kezelési lehetősége is lehet. Nagyjából ugyanúgy működik, mint a pajzsmirigy-pajzsmirigy kezelése.

Ha szájon át radioaktív jódot szed, a gyógyszer elpusztítja a pajzsmirigy sejtjeit, beleértve a rákos sejteket is. Pajzsmirigy-műtétet követő kezelésként alkalmazható annak biztosítására, hogy az összes rákos sejt eltávolítva legyen a szervezetből.

Az American Cancer Society szerint a radioaktív jódkezelések jelentősen javítják a pajzsmirigyrákban szenvedők túlélési esélyeit.

5. Neurodevelopment terhesség alatt

Több jódra van szüksége terhesség alatt. Ennek oka, hogy a terhesség alatti jódbevitel az agy fejlődéséhez kapcsolódik a magzatokban. Egy vizsgálat azt találta, hogy azok a csecsemők, akiknek születési anyjuknál a terhesség alatt jódhiány volt, nagyobb valószínűséggel nőttek alacsonyabb IQ-val és más intellektuális késésekkel.

A jód ajánlott napi bevitele terhesség alatt 220 mcg. Összehasonlításképpen, a nem terhes felnőttek ajánlott mennyisége 150 mcg naponta.

Ha terhes vagy, kérdezze meg orvosát a jód pótlásáról, különösen akkor, ha a prenatális vitaminjában nincs jód (sokan nem). A jód-kiegészítőkre szintén szükség lehet, ha hiányzik az ásványi anyag.

Továbbá folytatnia kell a jódbevitel ellenőrzését, ha szoptat. Az ajánlott napi jódmennyiség ápolás közben 290 mcg. Ez azért van, mert az étrendből és a táplálékkiegészítésből felvett jód anyatejjel kerül az ápoló csecsemőbe. Ez egy kulcsfontosságú agyi fejlődési periódus, ezért a csecsemőknek napi 110 mikrogrammra van szükségük, amíg el nem érik a 6 hónapos kort.

6. A kognitív funkció javítása

A terhesség alatt a jód ugyanazok a neurológiai előnyei kiterjedhetnek a gyermekkori egészséges agyműködésre is. Ez magában foglalja az értelmi fogyatékosság csökkent kockázatát is.

Valószínűleg gyermeke étrendje során megkapja az összes szükséges jódot, de ha bármilyen kérdése van a jódbevitelével kapcsolatban, forduljon gyermekorvosához.

7. A születési súly javítása

Az agy fejlődéséhez hasonlóan a jód terhesség alatt egészséges születési súlyhoz kapcsolódik. A golyvával rendelkező terhes nők egyik tanulmánya azt találta, hogy napi hat-nyolc hétig 400 mg jód hasznos volt a jódhiányhoz kapcsolódó golyvák korrekciójában. Viszont az újszülötteknél általában javult a születési súly.

Míg a jódbevitel befolyásolhatja a csecsemő születési súlyát és általános fejlődését, fontos megjegyezni, hogy a fenti tanulmány a fejlődő területeken élő nőkre összpontosított, akiknél már hiányzott a vas.

Hacsak orvosa nem határozta meg, hogy jódhiányos-e, a kiegészítők szedése valószínűleg nem befolyásolja a csecsemő születéskori súlyát. Valójában a jód felesleges szedése egészségügyi problémákat okozhat.

8. Segíthet a fibrocystás emlőbetegség kezelésében

Lehetséges, hogy a jód-kiegészítők vagy gyógyszerek segíthetnek a fibrocisztás emlőbetegség kezelésében. Ez a nem rákos állapot a reproduktív korú nőknél fordul elő leggyakrabban, és fájdalmas emlődombokat okozhat.

Bár van némi ígéret arra nézve, hogy a jód segíthet a fibrocisztás emlőcisztákban, nem szabad megpróbálkoznia az önkezeléssel. Csak akkor vegyen be jódot erre a betegségre, ha orvosa kifejezetten javasolja. Ellenkező esetben fennállhat a jód-toxicitás mellékhatásainak kockázata.

9. Víz fertőtlenítése

A jód csak a vízfertőtlenítés egyik módszere. Ez különösen hasznos lehet, ha utazás vagy természeti katasztrófa következményei miatt nincs hozzáférése ivóvízhez.

Két százalék folyékony jód tinktúrát adhatunk a vízhez öt cseppenként, egy liter tiszta vízre számítva. Ha a víz zavaros, adjunk hozzá tíz cseppet literenként.

Jódtabletták is használhatók, de az utasítások gyártónként változhatnak.

Annak ellenére, hogy a jód szerepet játszhat az ivóvíz fertőtlenítésében, aggodalomra ad okot az is, hogy növelheti az emberek teljes jódfogyasztását és káros egészségügyi hatásokat okozhat. A teljes jódbevitel nem haladhatja meg a napi 2 mg-ot .

10. Védelem a nukleáris csapadék ellen

Nukleáris vészhelyzetek esetén a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ kálium-jodid (KI) alkalmazását javasolja a pajzsmirigy sugárzási sérülések elleni védelmére. Ezek kaphatók tabletta és folyadék formában.

Bár nem teljesen bolondbiztos, minél előbb veszik be a KI-t, annál jobbnak tartják a pajzsmirigy védelmét egy ilyen vészhelyzet esetén.

Komoly kockázatok vannak a KI-vel kapcsolatban, beleértve a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket, gyulladásokat és allergiás reakciókat. A pajzsmirigy betegségének fokozott kockázata is van. A szövődmények kockázata magasabb, ha már pajzsmirigybetegségben szenved.

11. A fertőzések kezelése

A jódot helyileg folyékony formában lehet használni a fertőzések kezelésében és megelőzésében. Úgy működik, hogy elpusztítja a baktériumokat az enyhe vágásokban és kaparásokban és azok körül.

A helyi jódot nem szabad újszülött csecsemőknél alkalmazni. Nem szabad mély vágásokra, állatcsípésekre vagy égési sérülésekre sem használni.

Kövesse a csomagoláson található utasításokat az adagolási információkért, és 10 napnál tovább ne használja, hacsak orvosa nem utasítja.

A jódhiány kockázatának csökkentése érdekében az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) az életkor alapján a következő ajánlásokat tartalmazza a napi bevitelre: