Nem, a kávé és a tea valójában nem szárít. Itt van miért

Ha el akarja oltani a szomját, valószínűleg nem nyúl egy gőzölgő csésze kávéhoz vagy teához. De a hallottak ellenére a kávé és a koffeintartalmú tea nem dehidrál, állítják a szakértők.

kiszárad

Igaz, hogy a koffein enyhe vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy a veséje extra vizes nátriumot és vizet ürít ki a testből a vizelettel. Ha gyakran pisilsz, és így sok folyadékot veszítesz, logikus azt gondolni, hogy kiszáradhatsz - de ez valójában nem így működik - magyarázza Dr. Daniel Vigil, a David Geffen családorvosi klinikai docense Orvostudományi Kar a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen.

"Amikor megiszol egy csésze kávét, vagy megiszol egy pohár jeges teát, akkor szükségszerűen egy mennyiségű folyadékot vesz be a [koffein] adaggal együtt" - mondja Vigil. Annak ellenére, hogy a koffein enyhe vizelethajtó, Vigil szerint nem veszít több folyadékot a vizelettel, mint amennyit koffein tartalmú ital elfogyasztása esetén vesz be. A tested képes annyi folyadékot felszívni, amennyire szüksége van, és a többit kiűzi - mondja.

Emiatt a reggeli felvétel valóban segít hidratálni, nem pedig ellenkezőleg. Vigil azt mondja, hogy a kávé és a tea „beletartozik és be kell számolnia” a napi napi körülbelül nyolc csésze vízbe.

És ha fejfájása vagy más tünetei vannak a reggeli java után, Vigil szerint valószínűleg a kiszáradás nem a bűnös. Lehet, hogy csak érzékeny a koffeinre - vagy dehidratált olyan okok miatt, amelyeknek semmi köze a kávé- vagy teafogyasztáshoz.