B12-vitamin és a máj

Bárcsak valaki valóban tudná az igazságot arról, hogy a vitaminok milyen hatással vannak a májunkra. Csak őszinte, igaz választ akarsz? Sokat kutattam, és elmondhatom, hogy a magam számára egyébként is békét kötöttem a B12-vitamin fogyasztásával. Tudod, hogy mindez azért feszül ki, mert meg akarom védeni a májat. Te is. Itt elmagyarázom a B12-vitamin előnyeit a hepatitis C számára.

B12-vitamin és a máj egészsége

A májbetegség B-vitaminhiányt okozhat, főleg a helytelen étrend miatt. Előrehaladott májbetegség esetén megpróbálhatja elkerülni a húsfelesleget a máj encephalopathia csökkentése érdekében. Előfordulhat azonban, hogy hiányzik ez az értékes vitamin is. Még akkor is, ha étrendjében éri el, a B12 nem szívódik fel jól a belekben, ha cirrhosisban vagy 3. vagy 4. stádiumú májbetegségben szenved.

Hepatológusa, a májra szakosodott orvos tesztet futtathat, ha gyanítja, hogy alacsony a B12-szintje. Néha zavaró lehet, ha hepatitis C-t diagnosztizálnak, és magas a vírusterhelése. Ennek oka, hogy az alacsony B12 tünetei gyanúsan közel állnak ahhoz a tünethez, hogy a májban nő a hepatitis C vírus. Vizsgáljuk meg az alacsony szint tüneteit, valamint azt, hogy hogyan lehet még több B12-et beilleszteni az életébe.

Alacsony B12 szint tünetei

Az alacsony B12 szint néhány tünete a következők:

Fáradtság
Alacsony energia
Zavar
Memória problémák
Fejfájás
Agy köd
Anémia
Levertség
Gyengeség

A B12 megtalálása az élelmiszerekben

Ha több B12-et szeretne elérni az életében, akkor először vegye figyelembe az élelmiszer-forrásait. Paleo típusú étrendből számos ételben megtalálható.

Hús
Hal
Marhahús
Tojás
Bárány
Sertéshús
Csirke
Sajt

Hozzáadják, hogy megkönnyítsék. Ha vegán vagy inkább alacsonyabb húsfehérjét fogyaszt, akkor más lehetőségeket kell találnia. Annak ellenére, hogy a B12 nem található meg a növényekben, könnyen megtalálhatja más ételekben. Számos reggeli müzlik és ételbárok B12-et adtak hozzá a megerősítéséhez. Könnyű ellenőrizni a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendőt kap-e.

Dúsított ételek

Egyes ételek vitaminokkal, például B12-del is dúsítottak, beleértve a…

Reggeli müzlik
Tej
Joghurt
Rizs
Élesztő

Kiegészítők

A B12-vitamin vízoldékony. Ez azt jelenti, hogy nehéz túladagolni. Amit a tested nem használ, az a vizeleteden keresztül távozik. Ha B komplexummal szedi, akkor neon sárga színű lehet a WC-ben. Ez nem csak a B12, hanem valószínűleg a B2, ami a riboflavin. Sok orvos B12-vitamin injekciót ajánl a hepatitis C-re, hogy megnövelje a pácienseit.

A B12-vitamin felelős a test számos funkciójáért. Azt…

Megelőzi a szívbetegségeket
Segíti az idegek egészségét
Építi az egészséges vörösvérsejteket
Javítja a bőrt és a hajat
Gyógyítja a bél- és bélbetegséget

Tapasztalataim szerint azzal, hogy elegendő tojást és húst kap az étrendbe, jobban érezheti magát. Annak ismerete, hogy a gabonaféléje dúsított, egyben megnyugtatást nyújt, hogy megkapja a szükséges vitaminokat. Ha nem étkezik helyesen, és aggódik a túlzott fáradtság vagy a hepatitis C okozta testfájdalmak miatt, kérdezze meg orvosát, hogy a B12-vitamin megfelelő-e Önnek. Lehet, hogy mindannyian megbabonázzák, és sok tünetet kiüthetnek.

Ez a cikk a szerző véleményét, gondolatait és tapasztalatait képviseli; A tartalom egyikét sem hirdető fizette. A HepatitisC.net csapata nem javasol és nem támogat semmilyen itt tárgyalt terméket vagy kezelést. Tudjon meg többet arról, hogyan tartjuk fenn a szerkesztőség integritását itt.

Hozzászólások

Csatlakozz a beszélgetéshez! Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot.

Megjegyzések megtekintése (2)

3 éve fejeztem be a Harvonit, és cirrózisom van. A laboratóriumomat nézve nem tudná, hogy májbetegségem van, az USA-ban és a CT-ken valóban megmutatkozik a kár. Ajánlja-e az n-acetil-ciszteint?

a máj által termelt B-12 formát metilkobalaminnak nevezik. Ha egy személy a cianokobalamin nevű olcsóbb formát veszi fel, a májnak át kell alakítania metilkobalaminná. Ennek ismeretében egy nyelv alatti metikobalamint használok, hogy megkönnyítsem a máj működését. A szájban lévő bőrön keresztül felszívódik, így nem kell aggódni a bélfelszívódás miatt.